Đau đầu vì những thói quen hàng ngày

Dưới đây là những nguyên nhân gây đau đầu bạn có thể gặp hàng ngày.
Thay đổi thời tiết
Khi thời tiết thay đổi về nhiệt độ như trời quá nóng hoặc mưa nắng thất thường, thay đổi áp suất trong khí quyển có thể gây ra những cơn đau đầu âm ỉ hoặc dữ dội.

Bạn không thể thay đổi yếu tố thời tiết, vì vậy hãy bảo vệ bản thân khi đi ngoài trời để tránh mất nước trong thời tiết nắng nóng.

Những mùi mạnh
Nhiều người nhạy cảm với mùi mạnh dù là mùi thơm cũng khiến họ bị đau nửa đầu. Mặc dù vẫn chưa lý giải được cơ chế nhưng theo các nhà khoa học, những mùi mạnh như mùi sơn, mùi nước hoa và một số loại hoa có thể gây ra kích thích hệ thần kinh.
Tập luyện quá sức
Ở những người dễ bị chứng đau nửa đầu, khi tập luyện quá sức bao gồm cả “chuyện ấy” đôi khi cũng gây ra cơn đau đầu của bạn.

Ngồi sai tư thế
Những người làm công việc thường ngồi một chỗ, nhất là dân văn phòng áp lực thường dồn vào các cơ ở đầu và cổ. Bạn có thể mắc các lỗi về tư thế ngồi như màn hình máy tính quá thấp hoặc quá cao, bàn không phù hợp với chiều cao, ghế tựa không hỗ trợ lưng, thói quen kẹp điện thoại vào giữa tai và vai. Nếu bạn thường xuyên gặp chứng đau đầu, hãy xem lại tư thế ngồi của mình.
Ăn nhiều thịt chế biến sẵn
Thịt chế biến sẵn chứa nhiều tyramine, chất bảo quản như nitrit… là nguyên nhân gây ra chứng đau cả đầu ở một số người.