Đau khớp háng ở chị em phụ nữ

Phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ xuất hiện triệu chứng đau khớp háng sau khi sinh rất hay gặp, bởi khi mang thai trọng lượng cơ thể tăng lên nhiều, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi đồng thời các khớp và dây chằng bị nới lỏng với xương chậu trong thời gian dài sẽ khiến phụ nữ bị đau khớp háng sau sinh. Cùng tim hiểu rõ hơn về đau khớp háng sau khi sinh qua bài viết sau đây.
Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ vấn đề đau khớp háng sau sinh đối với một số người sẽ giảm dần hoặc dứt hẳn sau khi sinh tùy vào nhiều yếu tố trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu người mẹ không có một cách rèn luyện sức khỏe và cung cấp dưỡng chất hợp lí thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sau khi sinh cũng như tình trạng đau khớp háng sau sinh.
Đọc thêm: chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng thuốc nam

Nguyên nhân đau khớp háng sau sinh ở chị em phụ nữ


Nguyên nhân nào dẫn tới đau khớp háng sau sinh

Đau khớp háng sau khi sinh có thể được gây ra bởi sự bào mòn của sụn khớp, viêm gân hoặc bao hoạt dịch, hoạt động quá mức... Dưới đây là những “thủ phạm” phổ biến nhất gây ra các triệu chứng đau khớp háng sau sinh. Cũng như những phần khớp khác, khớp háng có đầy đủ sụn, mô mềm, cơ bắp và dây chằng bao quanh. Sau khi chị em sinh con rất dễ gặp hội chứng đau khớp háng bởi nhiều nguyên nhân:

+ Dư âm của quá trình mang thai: Trọng lượng lớn của thai nhi những tháng cuối thai kỳ khiến cho áp lực ở xương chậu và hông rất lớn, điều đó khiến cho chị em bị đau khớp háng sau khi sinh

+ Dư âm của việc sinh con: Sinh con đồng nghĩa với khung xương chậu mở hết cỡ làm cho hệ thống dây chằng, khung xương chậu, khớp háng chịu một lực cực kỳ lớn khiến cho mẹ bị mỏi nhừ, đau đớn khắp các khớp. Là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau khớp háng sau sinh ở chị em phụ nữa

+ Thiếu chất cũng là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau khớp háng sau khi sinh: Sau khi sinh con, sản phụ dễ bị thiếu vitamin B12, vitamin D, canxi nên rất dễ bị mệt mỏi, đau nhức xương khớp đặc biệt là đau khớp háng

Trên đây chính là những nguyên nhân chính khiến các mẹ các chị em phụ nữ bị đau khớp háng sau khi sinh. Ngoài ra cũng không thể bỏ qua những trường hợp những mẹ có tiền sử bị đau khớp háng hoặc khớp xương bị yếu có dấu hiệu lão hóa, sau sinh con do nhiều tác động từ việc mang thai và sự sinh đẻ nên càng dễ bị đau khớp háng sau sinh hơn.

Nhiều chị em chủ quan nghĩ rằng tình trạng viêm khớp háng chỉ là một hội chứng sau sinh và nó sẽ tự khỏi, tuy nhiên, đau khớp háng sau khi sinh có thể sẽ tiến triển thành viêm khớp háng, đó là một căn bệnh thực sự và rất khó để chữa trị. Chính vì vậy, không được chủ quan với chứng đau khớp háng sau khi sinh con.

Bên cạnh đó, không chỉ có bị đau khớp háng sau sinh mà các khớp khác như tay và vùng chậu và lưng cũng đều rã rời, đòi hỏi mẹ phải tĩnh dưỡng thật nhiều mới nhanh hồi phục.

Cách điều trị đau khớp háng sau sinh
Một số cách điều trị giúp khắc phục chứng đau khớp háng sau khi sinh, các mẹ sản có thể áp dụng:

+ Chườm nóng ở vùng bẹn để giảm đau, bác sĩ khuyên dùng ngải cứu rang muối, gừng rang muối đắp lên vùng đau để giảm nhanh cơn đau.

+ Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng: Các chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho việc giúp các mẹ nhanh chóng hết đau khớp háng sau sinh là canxi, vitamin nhóm B, D, khi đó các mẹ có thể tắm nắng trước 9h sáng mỗi ngày để tăng cường hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe.



Vận động cũng là một cách trị liệu đau khớp háng sau sinh

+ Cần nghỉ ngơi nhiều, điều độ, ngủ đủ giấc để hồi phục sau sinh cũng chính là cách giúp cho việc đau khớp háng sau sinh của phụ sản hiệu quả hơn

+ Tập vài động tác cơ bản, nhẹ nhàng, massage cơ thể, tắm nước nóng cũng giúp giảm cơn đau khớp háng sau khi sinh

Ngoài ra, các mẹ cũng nên bổ xung thêm các loại sữa, rau cải chip, đậu phụ, tôm cua biển, ốc,… rất giàu canxi vào thực đơn để hỗ trợ việc giảm cơn đau khớp háng sau khi sinh

Trên đây là những phương pháp giúp giảm đau khớp háng sau khi sinh nếu không phát huy tác dụng thì phụ sản nên đến bác sĩ để được kiểm tra lại xem trường hợp của bạn có phải hội chứng đau khớp do sinh con không hay

Sức khỏe của chị em phụ nữ sau khi sinh sẽ gặp nhiều khó khăn hơn gấp so với thời còn là con gái, do đó, chị em cần lưu ý chăm sóc bản thân cẩn thận, giúp cơ thể thoải mái từ thể chất đến tinh thần để luôn yêu đời và nuôi con khỏe mạnh khôn lớn đồng thời nói không với đau khớp háng sau sinh.

Nguồn: http://dieutribenhxuongkhop.com/dau-khop-hang-sau-sinh