Đầu năm mới leo Fan ngắm hoa đào và đỗ quyên (khoảng từ 9 -12 tháng Giêng Mậu Tý - 14/2-18/2/2008)

Thiếu gì chăn 37 độ mà các bạn phải sợ . Đùa chút thôi, quần áo ấm + sức khoẻ bình thường thì các bạn không phải lo nhiều đâu

HIc hic...nửa cân mới đủ hả anh?
Em về quê em hỏi mà chẳng có đâu bán. Ko biết cái cồn khô là gì nữa.
Thế đoàn mình trước khi đi sẽ có buỏi off sau tết để anh bàn việc hả a?

Năm mới chúc cả nhà An khang thịnh vượng, lộc phất Toàn gia, leo Fan thành công!
bạn ở SG thì không cần phải tập chống cái lạnh đâu, quan trọng là bạn tập leo lên tòa tháp cao tầng liên tục mà bạn ko thở dốc và bị căng cơ chân là okie rồi. Còn chống cái lạnh....trong qua trình tập leo cao tầng ...tự khác bạn biết phải mặc mấy áo! Nếu bạn sẽ phải cởi trần...thì đấy chính là cách chống lạnh của bạn!

Chú Chim nên cho cả nhà tập dượt ở Đền Thượng Vườn Quốc Gia Ba Vì, địa hình ở đó gần giống Địa hình Fan. Nên nhớ là cho các thành viên tập leo lên nhà cao tầng trước, khi nào thấy sức khoẻ như thế này là đạt yêu cầu : Không thở dốc , hổn hển, không bị căng cơ đùi chuột rút. Nếu tập ở nơi núi cao như đền Thượng Tản Viên thì tiêu chí đặt ra phải là " đi bộ liên tục, không nghỉ". Có như vậy leo Fan mới thoải mái...

hic, nhà em chẳng kịp thời gian lên đền Thượng nữa rồi bác Moctui ơi
chỉ có anh Chim là tiện nhất, cứ đến cơ quan là được tập dượt rồi.
Lúc leo thì tất nhiên là ko sợ lạnh mà sợ lạnh lúc nghỉ cơ
Hay là các bạn ở trong SG cho tay vào tủ lạnh để luyện vậy
Cồn khô có nhiều thì tốt, mua cũng ko khó nhưng ko biết khả năng mang vác được bao nhiêu, hic? hay là đoàn mình thuê thêm porter nhỉ?
Được rose sửa chữa / chuyển vào 23:07 ngày 09/02/2008

khả năng tham gia của em bây giờ là 10%
Nếu không đi được bán tour cho ai bây giờ nhỉ.
Ai có nhu cầu leo Fan đợt này không? Tớ bán lại đây

Tin tưởng vào dự báo của Chim...yên tâm là lúc nghỉ ngắn hạn ( 5...10 giây gì đó..) thì ko sợ lạnh đâu, vì lúc đó người em đang toả nhiệt đến khi em bắt đầu lạnh là lúc em lại sức rồi là đi băng băng tiếp ..Chỉ lúc nghỉ dài hạn thì mới cần mắc thêm áo.Thường dài hạn là lúc nghỉ trưa và tối.
Đoạn nước rút cuối cùng ở độ cao 2.800 trở lên, cac bạn nên bớt lại đồ ở trạm nghỉ , chỉ gói áo chống rét vào Nilon và mang cồn khô , và chút thực phẩm cung cấp Calo, nước là ổn.
Về nước uống : với những người có hệ tiêu hoá ổn định , thì chặng đầu chỉ nên mang nước đóng chai vừa đủ để uống. Bắt đầu từ độ cao2.200 trở lên, nước suối rất sạch, mang chai không đựng nước suối uống vô tư ( Với điều kiện trời ko mưa). Còn Bác nào...Tào Tháo quá yêu thì....thêm thuốc khử trùng nước cũng ổn..
bạn nào có thời gian rảnh, chịu khó qua phố hàng Chiếu mua một ít Nilon có bọt bóng to như đầu ngon tay Út, dung nó để gói quần áo cũng tốt. đêm ngủ dùng nó để lót ....đảm bảo rất ấm cật....Chăn 37 độ là là cái đinh gì...về nhà vẫn báo cáo với ba mẹ...Con vẫn ngoan...hic! Moc_tui nhờ có cái đệm kiểu này vừa nhẹ, quần áo khô,
đêm ngủ trên đỉnh Fan đc 3 tiếng( Trong khi những người khác trong đoàn ko tài nào ngủ đc). đã vậy được đoàn Sài Gòn cám ơn vì đã chia sẻ cái đệm dã chiến, nên họ rất dễ ngủ.
Nếu các bạn không có thời gian tập dượt, thì chỉ còn cách: ngay từ bây giờ các bạn chịu khó tập leo nhà cao tầng, thể hiện bài tập sao có cảm xúc về sức khoẻ như Moc_túi đã hướng dẫn. Nếu bạn nào leo lên tầng 16 liên tục, chân không bị co cơ, thở không đứt hơi, với thời gian dưới 10 phút...là okie...Porter...bái phục! Đây cũng là một bài tập đơn giản để làm quen với sự thay đổi độ cao.

Về khả năng mang vác : Với Nam giới dưới 10 kg ( cả balo) là ổn. Còn bạn nữ là 7kg, nếu được ai Galăng thì càng tốt. Ngoài ra các bạn được quyền gửi đồ ở Porter nữa. Về cồn khô : mỗi người 0,5kg là quá nhiều. chỉ 2 viên là đủ, và chỉ dùng nó khi ở trên đỉnh. Khi ở trên đỉnh, các bạn gom cồn khô lại là đốt. Còn thực phẩm tùy cái dạ dày của từng người...nói chung là Tham ăn thì chịu khó mà mang...

Sao thế chị, kiểu gì cũng phải đi chứ

Ớ, sao chị longlanh lại hư thế! Cả nhà uýnh cho bi giờ!!!
Hôm tới off thế nào đây ạ???