"Đậu phụ nướng giấy bạc" thực đơn giảm cân tuyệt vời

Như các bạn đã biết thì hiện nay có rất nhiều thực đơn giảm cân thế nên chúng ta rất hoang mang không biết thức đơn món ăn nào cho hiệu quả cao nhất và liều lượng sử dụng nó như nào ? Thì ngay sau đây các chuyên gia nhà thuốc Tâm Việt sẽ giới thiệu với các bạn ngay

Nguyên liệu chuẩn bị làm món "đậu phụ nướng giấy bạc" gồm:

* Cua thịt: 100g

* Đậu phụ non: 300g

* Cà rốt: 20g, hành boaro: 1 khúc

* Các loại gia vị đi kèm như: tỏi, gừng, rượu trắng, tiêu, muối, nước dùng, dầu ăn, ....

>> Các bạn có thể tham khảo thêm các dòng sản phẩm hỗ trợ giảm cân sau của chúng tôi cung cấp như: miếng dán wonder patch, thuốc giảm cân lic của mỹ, tảo spirulina tân đại trạch,....​

Hướng dẫn chế biến món ăn:

* Đầu tiên các bạn xắt lát hành boaro và cà rốt.. Đậu phụ cắt miếng vuông cạnh 3-4 cm, tẩm qua nửa gói bột chiên giòn Hải Sản đã pha với 50ml nước, cho vào chảo chiên non, vớt ra để ráo

* Sau đó các bạn chần thịt cua qua nước có ít rượu trắng và 2 lát gừng đập dập, trộn với ít tiêu xay

* Để làm nước xốt các bạn phi thơm tỏi, cho 1 chén nước dùng, 2 thìa dầu hào, ½ thìa bột ngọt, 1/3 thìa muối vào nấu với lửa nhỏ, rồi cho ít bột năng vào cho nước sánh lại

​

* Bước cuối cùng là các bạn trải giấy bạc ra, cho lần lượt một lớp rau củ, một lớp đậu phụ rồi thêm một lớp rau củ trên mặt. Chan xốt và rải thịt cua lên trên cùng. Gói giấy bạc lại và cho vào lò nướng 10 phút. Đợi 1 lúc là các bạn có thể thưởng thức được món ăn tuyệt vời này rồi