Đau thắt lưng hông, nguyên nhân và bí quyết điều trị bệnh hiệu quả

Đau thắt lưng hông là một dạng của bệnh đau lưng, liên quan đến hệ thống xương khớp. Bên cạnh đó,trong quá trình mang bầu, các chị em phụ nữ cũng thường xuyên phải chịu đựng các cơn đau nhức vùng thắt lưng hông trong một thời gian dài. Hãy tìm hiểu thêm về căn bệnh này và đi tìm cách điều trị sao cho hiệu quả nhất.
Đau thắt lưng hông là một dạng của bệnh đau lưng, liên quan đến hệ thống xương khớp.
Đau thắt lưng hông, nguyên nhân do đâu?

+ Người dân lao động, thường xuyên phải làm việc nặng nhọc, làm các công việc khuân, mang vác vật nặng là những người thường xuyên phải chịu đựng các cơn đau vùng thắt lưng hông. Ở giai đoạn đầu, cơn đau sẽ nhanh chóng được giảm thiểu nếu bạn dành thời gian nghỉ ngơi lấy lại sức. Tuy nhiên, tình trạng đau nhức kéo dài không được điều trị bệnh sẽ chuyển biến sang giai đoạn xấu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vùng xương cột sống khiến việc điều trị dứt điểm bệnh trở nên khó khăn hơn.

Do đó, những người thường xuyên phải làm các công việc vất vả, bạn nên chú ý chăm sóc bản thân, không nên làm việc quá sức, khi mệt có thể dành chút ít thời gian nghỉ ngơi nhằm giúp cơ thể phục hồi. Bê vác vật nặng đúng cách để tránh làm tổn thương vùng xương cột sống một cách tốt nhất.

+ Đau lưng, đau hông có thể là do tình trạng thận, đường tiết niệu có vấn đề.

+ Tổn thương vùng xương cột sống, thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng cũng là nguyên nhân gây ra các cơn đau thắt lưng hông…do đó để xác định tình trạng bệnh được chính xác bạn nên đến bệnh viện kiểm tra nhằm phát hiện bệnh sớm từ đó việc điều trị cũng trở nên dễ dàng hơn.
Biểu hiện của tình trạng đau thắt lưng hông

+ Cơn đau âm ỉ, kéo dài, đôi khi chỉ cúi người xuống nhấc vật gì đó lên cũng khiến cơn đau thêm dữ dội.

+ Khi ho hay hắt hơi cũng khiến cơn đau thêm nghiêm trọng hơn.

+ Cơn đau lan từ vùng thắt lưng hông xuống mông, đùi, hai bàn chân có thể do dây thần kinh tọa bị chèn ép.
Các cơn đau thắt lưng hông âm ỉ hay dữ dội tùy thuộc vào giai đoạn, tình trạng bệnh của bạn

Các cơn đau thắt lưng hông âm ỉ hay dữ dội tùy thuộc vào giai đoạn, tình trạng bệnh của bạn
Bí quyết điều trị bệnh đau thắt lưng hông

Một vài mẹo làm giảm thiểu cơn đau nhức vùng thắt lưng hông ngay tại nhà mà bạn có thể tham khảo và thực hiện.

+ Chườm nóng vùng lưng bị đau

+ Sau ngày dài làm mệt mỏi nên dành thời gian nghỉ ngơi, đi massage nhằm thư giãn cơ thể và tinh thần được tốt nhất.

+ Tắm nước ấm

+ Tránh làm việc quá sức, mang vác vật nặng

+ Ngồi làm việc đúng tư thế, không ngồi quá lâu

+ Mỗi ngày dành 30 phút – 1 tiếng để chơi thể dục thể thao nhằm giúp cơ thể được dẻo dai, khỏe mạnh.

+ Xây dựng lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học nhằm bảo đảm sức khỏe được tốt nhất…