Để có eo thon,cách nào đay cả nhà chỉ giùm em.

Đĩa Cindy này dễ tìm lắm, hàng đĩa nào chả có. Hồi xưa tớ cũng mua nhưng chả tập mấy vì nó tập nặng lắm, phờ râu luôn, lại toàn tập nằm nên nhanh chán (tớ chỉ thích nhảy nhót kiểu aerobic). Mà chả cần mua đĩa này đâu, nó toàn gập bụng các kiểu: gập thẳng, co chân, vặn chéo cơ,... Tự nghĩ ra mà tập cũng được mà. Mua đĩa này về, thấy nó tập nặng quá nhanh oải lắm, được mấy bữa lại bỏ thôi à

Em thử ra hàng bán đĩa chỗ Hàng Bài hỏi xem,chị nghĩ là có,bài tập của Cindy nặng nhưng ko có nghĩa là khó tập,chịu khó tập theo bài của Cindy người sẽ gọn và nhìn khỏe
Bài tập của Cindy ko phải chị có tập bụn,nó chia 4 phần là khỏi động,tập chân,tạ và bụng,thư giãn đấy chứ
Chị cũng đang tập bài của Kỳ Duyên,bài đó hơi nhẹ và nếu ai muốn giảm mỡ nhanh chắc là phải tập lâu lâu,chị tập bài đó vì ko có thời gian vả lại cũng ko cần giảm béo,tập để giữ cơ thể ko bị béo lên với để khỏe thôi