Để cuộc sống trong văn phòng dễ thở hơn ( ko chơi với Stress)

Đến CQ mà như đi tù thế thì ở nhà cho khoẻ
Còn không thì học môn võ " Ve sầu thoát xác".Kế này hay lắm đó

Thế thì mệt thật , làm gì cũng phải đối phó , chẳng thể nào thấy thoải mái , con người chúng ta đâu phải cái máy , có lúc cần động viên , có lúc an ủi , có lúc hăng hái , miễn sao làm được việc và ko ảnh hưởng đến công việc là được .... Theo tôi, trao đổi cũng là cách hay để tăng thêm sự hiểu biết thân thiện giữa mọi người trong văn phòng. Có khi còn làm hiệu quả công việc tăng lên trên một phạm vi nào đó .Sự cấm đoán là một cách tồi nhất để áp dụng , nhất là đối với nhân viên của mình
Có thể chị ta sợ ảnh hưởng đến công việc làm giảm hiệu quả , bạn hãy thuyết phục chị ta bằng hiểu quả công việc và sự thân thiện của mình
Chúc bạn thành công

Làm thế nào để luôn có đủ thời gian?
Bạn bị muộn giờ làm việc. Bạn vội. Bạn bị căng thẳng và cảm thấy muốn phát điên. Bàn làm việc của bạn tràn ngập giấy tờ, và có hàng loạt các việc cần làm đã được liệt kê. Chắc chắn bạn đã có lần phải thốt lên rằng sao thời gian trôi đi nhanh thế và thầm ước có thể quay lại được thời gian của trái đất. Ðiều đó chỉ là mơ ước. Tuy nhiên, đã có cách để bạn đạt được điều ước mơ đó.
Ngày làm việc có hiệu quả nhất?
Hãy làm những công việc quan trọng nhất vào thời gian bạn có nhiều năng lực nhất trong ngày, đó là hai giờ đầu tiên của ngày làm việc. Ðây là lúc bạn suy nghĩ và hành động có hiệu quả nhất, vì vậy cần giải quyết các công việc nặng nhọc nhất vào những lúc này. Ðừng đọc thư tín hay làm các công việc lặt vặt khác hãy làm các công việc khó khăn nhất với tốc độ bằng hai thường ngày.
Lập lại kế hoạch làm việc
Trước khi làm các công việc trong ngày hãy đặt ra kế hoạch thật tỷ mỉ và cách thức hiện từng công việc một. Chính sự hiệu quả của kế hoạch đem lại sẽ giúp bạn rút ngắn thời gian trong quá trình làm việc. Cố tổng thống Mỹ Lincol đã từng nói: "Nếu cần 8 giờ để chặt một cái cây thì tôi sẽ dành ra 6 giờ để mài rìu".
Công việc được tiến hành theo từng bước
Chia một công việc ra thành các bước để tiến hành làm. Viết cụ thể từng bước vào tờ kế hoạch. Hãy làm tốt các bước chuẩn bị vì đây là bước dễ làm và tạo cho bạn cảm giác chưa thực hiện công việc.
Ðặt ra hai câu hỏi cần thiết và trả lời đúng
Khi bạn chìm ngập trong một loạt công việc, hai câu hỏi cần thiết mà chuyên gia thời gian khuyên bạn trả lời là: Liệu công việc này có thực sự cần thiết hay không? Liệu có cách nào làm nhanh hơn không?
Biết nói lời từ chối
Hãy học cách từ chối những công việc và những kế hoạch công việc của bạn. Hãy giải thích với sếp của bạn hay bạn bè của bạn rằng mình đã có kế hoạch kín cả thời gian rồi.
Làm các việc vặt theo kế hoạch "rút ngắn"
Cần lập danh mục các loại việc phải làm trong tuần như đi mua sắm... và chỉ thực hiện công việc này trong một buổi nào đó trong tuần. Hãy lập thành một danh mục theo thứ tự địa lý từ xa tới gần các công việc này.
Hãy dùng tiền thay cho thời gian
Nếu không có xe máy hay ô tô thì chịu khó bỏ tiền ra thuê các phương tiện cơ động khi đi làm việc ở xa. Ðừng đi xe đạp hay xe buýt. Bạn sẽ phung phí thời gian của mình. Nếu có thể muốn tiết kiệm thời gian hơn nữa, bạn hãy đặt cơm hàng chứ đừng nấu cơm. Ðừng tự lau xe mà hãy ra các dịch vụ.
Ăn cơm sáng no nê
Không được bỏ bữa sáng cho dù vội đến đâu chăng nữa vì nếu bỏ bữa sáng bạn sẽ không thể làm việc được hiệu quả. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng bỏ bữa sáng sẽ khiến cho hoạt động chân tay cũng như trí tuệ của bạn kém hơn. Người ta cũng cho rằng bỏ bữa sáng sẽ làm giảm tốc độ trao đổi chất là làm cho khối lượng cơ thể bạn tăng lên, có thể dẫn tới bệnh béo phì.

Để thành công trong công việc cũng như cuộc sống
1. Nói chuyện rõ ràng. Bạn phải có những kỹ năng nói chuyện để mọi người tiếp nhận bạn đằng sau hình thức của bạn. Bạn phải biết cách ?omay? những từ ngữ thành một câu cân xứng. Bằng không, bạn sẽ đánh mất điểm quan trọng của vấn đề mình đang nói.
2. Có điều gì để nói. Khi bạn nói, người ta sẽ cố gắng lắng nghe bạn. Nếu bạn dự định che giấu điều gì đó đang đến trong tâm trí bạn, mọi người sẽ nhận ra. Hãy cố uốn lưỡi 7 lần trước khi nói nhé!
3. Hiểu mọi người. Vấn đề quan trọng nhất là bạn phải hiểu mọi người lớn lên với những sự giáo dục và những nền tảng khác nhau. Đó là điều lý giải tại sao người châu Âu thường từ chối một đề nghị của người nào đó lần đầu mới gặp, ngay cả khi họ muốn nói có.
Chúng ta khác nhau. Bạn không nên nhận xét ai đó dựa trên cái nhìn đơn giản. Có thể bạn phải làm việc với 1 người mà bạn rất bất đồng nhưng công việc vẫn đạt hiệâu quả.
4. Tạo sự ảnh hưởng với những người ngang bằng với mình. Thật khó để thuyết phục người khác thay đổi quan điểm của họ, đặc biệt là trong một nhóm. Vì thế, cách tốt nhất là cho mọi người biết quan điểm của bạn trong vấn đề nào đó và mở ra cho họ có ý kiến. Điều này sẽ dễ dàng thuyết phục mọi người hơn và giúp bạn tìm được tiếng nói chung với họ.
5. Chốt vấn đề. Tranh cãi không là việc xấu ?" trừ phi đẩy nó lên thành cãi cọ và gây náo loạn. Vấn đề của tranh luận là định vị được sự phát triển của hoàn cảnh hiện tại. Hãy đặt lợi ích của tập thể lên trên để tìm ra được câu trả lời tối ưu.
6. Luôn giữ sự bình tĩnh. Cảm xúc dễ làm người ta mất bình tĩnh, có thể làm lu mờ lý trí. Nếu bạn thấy mình đang mất bình tĩnh, hãy hít thở sâu và cố gắng đặt cảm xúc qua một bên (đôi lúc, bỏ đi ra ngoài một chút cho nhẹ nhõm cũng là cách hay trước những sự dồn bức quá mức căng thẳng).
7. Đừng e ngại thay đổi. Đừng cố chấp, bảo thủ. Phải biết sự thay đổi sẽ làm cho mọi thứ có thể tốt đẹp hơn. Nhưng đừng gạt qua những ý kiến về những thay đổi của bạn.
8. Không có cái tôi trong một tập thể. Học cách sống trong một tập thể. Đừng quá đề cao mình, vì ?omột cây làm chẳng nên non??.
9. Luôn trên một trái banh. Mọi người luôn có những quan điểm khác nhau, nhưng không có nghĩa đối nghịch nhau. Bạn phải học cách điều chỉnh mọi người với những lời lẽ năng động. Phải học cách phản ứng nhanh.
10. Lên kế hoạch. Cuộc sống giống như mọi thứ, bạn phải có sự chuẩn bị. Bạn phải sắp xếp những suy nghĩ và những dự định để biến chúng thành hiện thực
10 cách để... thấy mình giàu
Bạn than: ?oTôi muốn làm giàu, nhưng chẳng có tiền và cơ hội?. Này, bạn đã sở hữu một ý chí sắt đá để thực hiện mọi kế hoạch của mình chưa? Nào, hãy bắt đầu con đường làm giàu cho mình nhé!
        1/ Hướng đến mục tiêu: Bạn cần nhắm đến một cái đích cụ thể. Sau đó, hãy làm tất cả để khởi động việc kinh doanh hay bắt tay vào con đường thăng tiến. Đừng bao giờ đi trên con đường không có điểm đến cuối cùng.
         2/ Kế hoạch thành công: Những kế hoạch rõ ràng luôn giúp bạn có phương hướng đúng đắn để đi. Nó như kim chỉ nam định hướng con đường phía trước. Kế hoạch càng chi tiết, bạn càng dễ thực hiện.
         3/ Nuôi dưỡng sự tự tin: Những triệu phú, tỷ phú đều có điểm chung là: rất tự tin. Châm ngôn của họ: "Nếu bạn muốn biết điều đó có xảy ra hay không, hãy mạnh dạn thực hiện nó".
         4/ Ham mê công việc: Luôn tìm tòi sáng tạo, lấy công việc làm niềm vui... là tố chất của người thành đạt. Ngoài ra, bạn còn phải biết kết hợp với đồng nghiệp để thực hiện cho bằng được mọi việc.
         5/ Một chút liều lĩnh: Phái mạnh có máu mạo hiểm hơn phái yếu. Và chỉ có những ai biết mạo hiểm mới có thể phất lên nhanh chóng. Nhưng tất nhiên, đừng "uống thuốc liều" quá độ, nếu không bạn sẽ trắng tay.
         6/ Sự khởi đầu không ngoan: Nếu là bồi bàn, bạn học được việc kinh doanh nhà hàng. Hãy bắt đầu từ những việc thấp nhất. Ở vị trí ấy, cách nhìn của bạn sẽ khách quan hơn. Bạn có thể khám phá ra nhiều điều mà khi ở vị trí cao hơn, bạn không thể thấy được.
         7/ Hãy tôn trọng đồng tiền: Những người giàu có không bao giờ lãng phí tiền bạc. Thận trọng và hơi dè xẻn trong cách chi tiêu sẽ giúp bạn tiết kiện được nhiều tiền. Hãy biết chi tiêu vào những việc có ích nhất cho chính mình.
         8/ Có những sáng kiến mới: Ý tưởng hay có thể mang lại cho bạn rất nhiều lợi nhuận. Nếu là người có óc kinh doanh, bạn sẽ phát hiện ra mọi cách đẻ ra tiền từ những điều đơn giản trong cuộc sống.
         9/ Làm việc gấp đôi, gấp ba: Tất cả những người giàu đều hiểu rằng, kiếm tiền rất vất vả. 17 giờ làm việc mỗi ngày, thật khó tin, nhưng đó lại là sự thật. Tiền sẽ chạy về túi ai biết nỗ lực.
         10/ Nhớ mọi thứ: Có một trí nhớ đáng khâm phục sẽ giúp bạn không bỏ sót cơ hội nào. Bạn sẽ thâu tóm, kiểm soát được công việc của mình và của cả người khác.
Chúc vui vẻ

8 lời khuyên để thay đổi công việc thành công
Trong cuộc sống, không ít lần chúng ta phải thay đổi công việc. Lúc đầu, chúng ta có thể cảm thấy bất an, nhưng nếu sự thay đổi đó là cần thiết thì sẽ đem lại hạnh phúc trong tương lai. Bạn cũng nên trao đổi trước với người chủ của mình. Nếu không còn gì ?ocứu vãn? cho ý định thay đổi công việc của bạn, thì 8 lời khuyên sau đây sẽ giúp sự chuyển tiếp công việc của bạn ?oêm ái? hơn.
1. Biết mình muốn gì: Phân tích những kỹ năng, kinh nghiệm và năng lực mà bạn có. Hình ảnh bên ngoài nào là tốt nhất của bạn - cũng như những gì là bạn cần cho cuộc sống cá nhân và công việc? Những kỹ năng nào bạn đã được đào tạo? Hãy ghi ra giấy những điểm mạnh, kể cả điểm yếu của bạn và cả những trách nhiệm nào mà bạn phải gánh vác.
2. Chuẩn bị kỹ cho một tương lai: Những chuyên gia cho rằng việc thay đổi nghề nghiệp chỉ nhằm thoả mãn mục đích tiền bạc sẽ không thể "khắc phục" những điều không hài lòng trong công việc hiện tại của bạn. Hãy suy nghĩ là bạn đang đầu tư cho một công việc mới. Hãy cho rằng chuyện lương bổng là tạm thời. Bạn sẽ cảm thấy mình hạnh phúc hơn trong công việc cũng như hạnh phúc hơn trong cuộc sống - bạn đã thành công!
3. Tìm hiểu lĩnh vực bạn yêu thích: Hãy đọc những bài báo và những tạp chí có viết về công ty, hoặc lĩnh vực công việc mà bạn đang muốn "dấn thân". Hãy chỉ ra rằng bạn có thể góp mình bao nhiêu cho việc bạn yêu thích!
4. Lắng nghe các ý kiến của người đi trước: Hãy nói chuyện với ai đó am hiểu lĩnh vực trong tương lai mà bạn muốn hướng đến. Có thể đề nghị họ chỉ ra những bí quyết đã giúp họ thành công. Tham khảo ý kiến của những chuyên gia trong công việc bạn đang muốn làm sẽ giúp bạn trang bị thêm nhiều kỹ năng hữu ích.
5. ?oLàm quen? với những người chủ lao động trong tương lai của bạn: Đây không phải là cách làm quen theo "cửa sau". Bạn hãy thể hiện sự nhiệt tình và năng lực của mình. Nếu như công ty đó chưa mở cánh cửa cho bạn, nhưng bạn đã để lại ấn tượng tốt cho những người quản lý nhân sự, họ sẽ nhớ đến bạn và biết đâu có thêm những cơ hội mới...
6. Tình nguyện làm một công việc tạm thời trong thời gian chờ đợi: Không ai dễ dàng có được điều mình muốn. Nếu được yêu cầu làm một công việc phụ nào đó, bạn hãy kiên nhẫn làm việc. Sự tận tụy sẽ giúp bạn làm được vị trí công việc mà bạn muốn trong tương lai.
7. Nền tảng giáo dục nào bạn được đào tạo? Khả năng của bạn đến đâu? Với những kỹ năng mà bạn có, bạn hãy tự hỏi là mình có thể sử dụng như thế nào? Bạn có cần học thêm nữa không? Bạn có muốn điều đó không?
8. Thực hiện 1 resume (sơ yếu lý lịch) theo yêu cầu: Bạn hãy chắc rằng bạn hiểu những điều mà nhà tuyển dụng cần ở bạn và thể hiện điều ấy rõ ràng trong bản resume của bạn. Một điều lưu ý rằng, không phải vì bạn không có bất kỳ kinh nghiệm nào trong công việc bạn muốn làm ở tương lai, sẽ kéo theo việc bạn không có những kỹ năng đủ "tiêu chuẩn". Hãy chứng minh một hình ảnh hiện tại của bạn để cho những người sếp mới của bạn tin tưởng vào bạn trong tương lai.