Defoe tiết lộ bí quyết chơi thăng hoa

Lão tướng 34 tuổi của đội tuyển quốc gia Anh tin rằng, chăm sóc cơ thể và có chế độ ăn uống lành mạnh chính là bí quyết giúp anh giữ được sự dẻo dai.

tỉ lệ bóng rổ

Phải sau hơn 3 năm rưỡi, lão tướng 34 tuổi Jermain Defoe mới ghi bàn trở lại cho đội tuyển quốc gia Anh. Thậm chí lúc này, người ta đã nói về khả năng Defoe đến Nga hè sang năm, khi sắp 36 tuổi.

"Ở tuổi này, tôi đã hiểu biết nhiều hơn về cơ thể của mình," Defoe trả lời phỏng vấn báo chí, tiết lộ về chế độ sinh hoạt của mình. "Khi tôi ở CLB tôi luôn biết rõ khi nào mình có ngày nghỉ ngơi. Mọi người đều muốn mình có trạng thái hồi phục tốt nhất sau một trận đấu."

tỷ lệ bóng rổ

"Tôi luôn đảm bảo chế độ sinh hoạt và ăn uống tốt nhất cho mình. Vật lý trị liệu, massage, ăn uống đúng cách. Tôi luôn cố gắng có chế độ sinh hoạt tuyệt vời nhất. Mẹ tôi, bà ấy biết mọi loại thịt có thể có trên bàn. Bên cạnh đó tôi cũng ăn rất nhiều rau và hoa quả. Bạn gái tôi cũng hỗ trợ cho tôi các phương pháp tốt nhất," Defoe hồ hởi.

Defoe - một lão tướng của tuyển Anh đã được HLV Gareth Southgate gọi lên tuyển, vượt những cái tên như Harry Kane, Marcus Rashford, Jamie Vardy, Daniel Sturridge, Danny Welbeck hay thậm chí là Wayne Rooney. Anh cũng đã ghi đến 14 bàn ở Ngoại hạng Anh mùa này cho Sunderland, một CLB đang ở đáy bảng xếp hạng.

xem bóng rổ trực tuyến