Đêm nào cũng mất ngủ. hu hu hu hu ....hu hu hu hu .....

fải nói là ko fải là MẤT NGỦ mà là thói quen ko ngủ trước 1, hoặc 2 h --- cả ngày đi chơi, đêm về lại tí toáy sổ sách nhạc nhẽo linh tinh

Sozi hỏi hơi bất lịch sự 1 tí, "bạn bao nhiêu tuổi rồi??". Vì có thể vì tuổi tác & marriage satus đã làm bạn suy nghĩ nhiều nên mất ngủ chăng??
Tớ có 1 cách, cũng có vẻ rất hiệu quả đấy, cậu thử áp dụng xem. Trước khi bạn đi ngủ hoặc khi mất ngủ bạn nên ngồi thiền 1 lúc (khoảng 15-30 phút). Cách ngồi như là sư ngồi tụng kinh ý, tức là khoanh chân lại, 2 bàn tay để trên 2 đầu gối, ngón tay cái & ngón tay giữa để chạm nhau, mắt nhắm lại (hoặc tập trung nhìn vào 1 điểm nào đấy!), đầu óc cố gắng ko nghĩ gì (ng` ta thường tập trung trả lời các câu hỏi trừu tượng như: ta là ai? Cuộc sống là gì? TY là ntn?... hay Lấy chồng điều gì là có lợi.. he he). Khi bạn áp dụng cách này, nếu như đầu óc bạn ko thảnh thơi hơn thì bạn cũng sẽ cảm thấy cơ thể hơi mệt mỏi, & khi bạn ngả ng` xuống ngủ thì giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn! THẬT ĐẤY, hãy thử đi nhé! Good night!

Pó tay, thử tất cả các kiểu rồi, vẫn không thể ngủ nổi trc 3h.

Thế thì ko giải quyết ngay "sắc đẹp" ngày nào giờ chỉ còn là dĩ vẵng!!!!!!!!! ==> dễ thành phu_thuy_than_chet lắm!!! he he

Không hiểu dạo này mất ngủ nhiều thế hic hic hic , 2h mà vẫn tỉnh như sáo . Ăn rõ nhiều sen mà vẫn mất ngủ , sáng dậy mệt kinh khủng.

Thành thần chết roài còn gì nữa, Hỏi mấy ông bà bên hội Khủng mà xem phù thuỷ xuống sắc như thế nào. Đau lòng chết mất. Hôm qua lại còn mất điện, nóng ko thể nào ngủ đc, đành chờ trời sáng, mát mẻ, lúc đấy mới có thể

hik, hai hôm nay cái bệnh ngủ khuya lại có nguy cơ tái phát lại. Hik, hơn 2h sáng mà không tài nào ngủ được, hik! Một mình với mưa trong đêm khuya, không biết làm gì, cố ngủ đề mai không đi làm trể....nhưng sao khó thế này, hik!

học cách của các cụ già, trước khi đi ngủ thì đi bộ 1 tiếng
hoặc cách của thanh niên : lên sàn lắc 2 tiếng
không ngủ được k lấy tiền

Thêm một trái tim đêm đêm không ngủ yên vì mất ngủ ....
Chán ! đêm nào cũng 2, 3 giờ sáng chưa ngủ được ....

Sao mọi ngươi trong này giống mình thế, phải đến 1 tuần rồi, đêm nào cũng thức đến 1, 2h mới đi ngủ. Mà nằm xuống cố tình nhắm mắt cũng không ngủ được mặc dù người rất mệt. Đếm đủ thứ, nghĩ đủ thứ lại càng tỉnh ngủ hơn. Sáng dậy đi học, chiều đi làm thì buồn ngủ thế, tối lại đi có việc đến khuya. Thế mà cứ 10h, 11h định đi ngủ sớm lại ko ngủ được. Lại gầy đi mất thôi. Không biết bao giờ mới ngủ được.