Đẹp da nhờ rau cải xoăn

Bạn đã bao giờ nghe đến tên cải xoăn? Đó là một loại rau xanh cung cấp lượng chất xơ dồi dào giúp cơ thể có tương đối nhiều vitamin, canxin và chất béo lành mạnh. Mọi người thường chỉ biết đến rau cải xoăn như một món ăn thường ngày của bữa cơm gia đình, nó cò có công dụng hoàn hảo và tuyệt vời nhất trong việc làm đẹp giúp da và tóc của chị em đàn bà thêm mượt mà.

Trong bữa cơm hàng ngày của con người, hẳn luôn luôn phải có những món rau xanh. Rau xanh giúp mâm cơm gia đình thêm phòng phú và nhiều màu sắc, không những thế, một đĩa rau xanh cũng mang lại những dưỡng chất hoàn hảo và tuyệt vời nhất cho cơ thể giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh.

chức năng của rau cải xoăn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cải xoăn có chứa nhiều vitamin A, C và K cùng lutein, sắt và chất chống oxy hóa giúp giảm quầng thâm dưới mắt và siết chặt làn da của bạn, làm giảm các nếp nhăn.



Đây cũng là một loại rau có chức năng rất tốt trong việc giảm sưng tấy và liền sẹo cho các vết thương. Lutein, chất chống oxy hóa tự nhiên trong cải xoăn thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da mạnh mẽ và căng sáng. Vitamin A và chất chống oxy hóa giúp phục hồi tế bào da và ngăn chặn thiệt hại của các gốc tự do.Rau cải xoăn cũng được biết đến với chức năng giải độc và giúp da giữ nước, làm sạch lỗ chân lông khiến làn da khỏe mạnh, tươi tắn.

Giá cải xoăn không đắt lắm. Bạn có thể dễ dãi tìm mua ở các cửa hàng rau sạch hoặc siêu thị để mua loại rau này. Nếu bạn đang sở hữu một khu vườn nhỏ, loại rau này rất tương thích cho bạn để lựa chọn trồng và chăm sóc hàng ngày.