Detox gan với viện i-detox

Detox và chế độ ăn uống cai nghiệnlà những từ mà chúng ta thấy nhiều hơn và thường xuyên hơn không phải là họ, với rất nhiều bài viết khác nhau và quảng cáo về tầm quan trọng của nó là để giải độc chính mình.Nó thực sự có nghĩa là gì?Vâng, vấn đề là với nhiều các thực phẩm mà chúng ta ăn và đồ uống mà chúng ta uống, họ đầy đủ của chất độc và chất gây ô nhiễm tương tự khác.Điều này có thể có một thực tế ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn (cũng như trọng lượng của bạn), vì vậy theo thời gian ngày càng có nhiều người đang "detoxing" - thay đổi thói quen ăn uống của họ bằng cách hạn chế các loại thực phẩm nhất định trong một khoảng thời gian để cho phép cơ thể của họ để có được thoát khỏi các chất độc này và để lại cho họ cảm thấy khỏe mạnh, hạnh phúc hơn và thông minh hơn (tốt, tôi không nói họ muốn được thông minh hơn, chỉ cảm thấy khá hài lòng với chính mình để làm một cái gì đó thông minh).

Detox gan

Vậy làm thế nào để bạn đi về nó, detoxing này, và hơn thế nữa, bao nhiêu là nó tất cả sẽ chi phí?(Đó là một điều kỳ lạ mà rất thường xuyên chế độ ăn mà có nghĩa vụ liên quan đến việc ăn ít hơn và do đó làm giảm cân, thực sự chi phí bạn nhiều hơn - chắc chắn nếu bạn cắt giảm lượng thức ăn của bạn hóa đơn tạp hóa hàng tuần của bạn nên được giảm quá).Dù sao, không sợ hãi, mặc dù bạn có thể chi tiêu nhiều như bạn muốn ăn kiêng detox sách, chương trình, khóa học và các công thức nấu ăn nếu nó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, nó có thể làm một chút về "DIY" cai nghiện chỉ với một chút nỗ lực.

Trái cây và rau quả là rất nhiều câu trả lời.Trái cây và rau hữu cơ là tốt hơn, nhưng những người làm rất thường tốn thêm một chút vì vậy nếu bạn thích sử dụng các sản phẩm thường xuyên thì đừng lo lắng về nó.Mmmm, chỉ cần suy nghĩ thành tiếng ở đây, tại sao không phát triển riêng của bạn!Bằng cách đó bạn sẽ có sản phẩm tươi sống đáng yêu (nếu bạn nhớ để tưới nước) cũng như rất nhiều các bài tập đào và các công cụ - whammy đôi.Phải, chúng ta hãy trở lại với chế độ ăn kiêng detox - Tôi có được phụ được theo dõi một cách dễ dàng những ngày này...

Detox Breakfast

Điều quan trọng là phải bắt đầu một ngày mới với một bữa ăn sáng tốt, và một "tuyệt vời detox sáng" là một cái gì đó đơn giản như một chút trái cây tươi, có thể là một quả táo hoặc một quả chuối.Bạn cũng cần một cái gì đó đáng kể hơn để đi với nó (hoặc bạn sẽ bị đói bằng 9.30) vậy làm thế nào về một số nấu buckwhat hoặc toàn bộ gạo hạt (tránh xa các loại ngũ cốc "trắng" đã được xử lý trong khi bạn đang ở trong cai nghiện).

Detox gan

Rau quả làm tạo nên một phần lớn của các bữa ăn detox, tốt, họ tạo nên chỉ về tất cả chúng thực sự.Rau hấp là dễ dàng hơn cho hệ thống tiêu hóa của bạn để xử lý hơn so với nguyên liệu, vì vậy nhẹ hơi nhiều rau với ít nhất 4 loại khác nhau cho mỗi bữa ăn - bông cải xanh, cải xoăn, hành lá, ớt chuông, sử dụng trí tưởng tượng của bạn.Bạn có thể thêm các công cụ khác nhau cho hương vị quá - hạt tiêu, dầu ô liu, tỏi, muối rau và như vậy.

Bạn chỉ nên giải độc cho khoảng một tuần tối đa, và sau đó bạn sẽ có thành công thoát khỏi cơ thể của bạn của tất cả các độc tố và các chất hóa học và sẵn sàng để bắt đầu tải lên trên chúng một lần nữa!Bạn có thể bị các tác dụng phụ trong khi bạn đang trong thời gian cai nghiện của bạn, nhưng đừng lo lắng này là hoàn toàn bình thường.Một cách để giúp giữ các tác dụng phụ là dưới sự kiểm soát bằng cách uống nhiều nước trong suốt cả ngày.