Đi xe đạp, bạn đã biết cách điều chỉnh yên xe đúng cách?

Nhiều người hiện nay vẫn chọn cho mình phương tiện đi lại đó là xe đạp để khi tham gia giao thông, thế nhưng các bạn đã thực sự biết cách điều chỉnh yên xe đạp sao cho phù hợp với dáng người của mình chưa?



Thật vậy, đừng để việc đi xe đạp trở thành việc cản trở đến sức khỏe của bạn vì ngồi tư thế sai do chiều cao yên xe sai quy cách và làm ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao đối với những bạn trẻ. Chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn một số cách điều chỉnh yên xe sao cho phù hợp nhất.

Phương pháp gót chân

Đây là phương pháp thường được các bác chủ tiệm xe đạp hoặc huấn luyện viên khuyên dùng. Bạn đặt gót giày của bạn trên bàn đạp và chỉnh chiều cao yên xe cho đến khi chân của bạn duỗi thẳng trên bàn đạp lúc nó ở vị trí dưới cùng (6 giờ) với xương chậu ở tư thế nằm ngang.
Mặc dù đây là phương pháp khá thông dụng, nhưng hầu như nó không có căn cứ khoa học và hậu quả dẫn đến chiều cao yên xe bị điều chỉnh quá thấp.

​

Đây là phương pháp thường được các bác chủ tiệm xe đạp hoặc huấn luyện viên khuyên dùng​

Phương pháp 109%

Một phương pháp khả thi hơn được phát triển bởi Hamley & Thomas trong một nghiên cứu vào năm 1967. Họ thử nghiệm với chiều cao yên xe khác nhau và thấy rằng chiều cao lý tưởng nhất là chiều cao yên xe đạt 109% số đo inseam của bạn (chiều dài từ đáy quần của bạn đến chấm đất), với chiều cao yên xe được đo từ trục bàn đạp của xe đến mặt trên của yên.
Để làm điều này, đối mặt với một bức tường và kẹp một cuốn sách dày giữa hai chân của bạn coi như thể nó là một cái yên. Đảm bảo rằng bạn đang đứng thẳng gót chân, đánh dấu một đường dọc theo mép trên cùng của cuốn sách chạm vào tường.

​

Đo chiều dài từ đáy quần của bạn đến chấm đất​

Phương pháp LeMond
Đây là một biến thể được phát triển từ phương pháp 109%, và cha đẻ của nó là Greg LeMond, người 3 lần đoạt chức vô địch TdF.
Cũng cùng một phương pháp như vậy nhưng công thức tính toán này chỉ lấy 88,3% chiều dài inseam của bạn và sử dụng nó để đo khoảng cách từ tâm trục giữa của khung đến mặt yên.

Chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ có cách chọn và điều chỉnh yên xe đạp của mình phù hợp nhất với mình nhé. Trong các loại xe đạp hiện nay, yên xe đạp Liên Việt được xem là loại yên chất lượng, đả, bảo đúng các tiêu chí về độ bề, quy cách cũng như kết cấu chuẩn khi lắp đặt vào xe đạp. Bạn có thể tham khảo thêm tại yenxedap.com nhé!

​

Yên xe đạp Liện Việt​

CÔNG TY TNHH YÊN LIÊN VIỆT

Địa chỉ:962/8 Nguyễn Thị Minh Khai, Khu phố Tân Thắng, Phường Tân Bình, Thị xã Dĩ An,Tỉnh Bình Dương, Việt Nam

Điện thoại: 0650 377 63 82 Fax: 0650 377 63 81

Hotline : 0975 477 929 - Mr Chín

Email:yenlienviet@gmail.com

Website: yenxedap.com