Địa chỉ các lớp học Thiền, Yoga, Khí Công, Nhân Điện và Thắc mắc, hỏi đáp, và thông tin mới của Box

Nếu bạn học thiền NLSH theo nhánh thầy Phư thì mình có thể trao đổi kinh nghiệm với bạn được.
Một số kiến thức cơ bản mà có thể khi học thiền trên lớp thầy chưa giảng qua, mục đích cũng để học sinh tự tìm hiểu và kiểm chứng:
-Thiền tốt nhất vào 11-1 h sáng và đêm, 5-7h sáng và chiều. Những thời gian khác đều thiền được, nói chung đã ngồi thiền thì lúc nào cũng tốt, cũng được cả. Quan trọng nhất là phải đúng cách.
-Cách ngồi thiền: Bạn có thể ngồi ở mọi tư thế bạn thích nhưng phải nhớ lưng thật thẳng, đầu hơi cúi, cằm thu về cổ tạo tư thế "móc cần câu". Cái này mô tả thì khó, theo mình bạn nên đến trực tiếp thầy để hỏi lại và nhờ thầy chỉnh tư thế cho mình. Nếu tư thế ngồi tạo thành 1 cái trụ tam giác vững chắc, và lưng thẳng đứng theo 1 cạnh trong lăng trụ tam giác tưởng tượng với đáy là 2 chân xếp bằng của bạn, sẽ làm cho bạn rất vững chắc, tạo điều kiện cho bạn đi vào thiền sâu được. Về lâu về dài bạn nên tập tư thế ngồi kiết già (ngồi hoa như bạn nói).. nó sẽ vững chắc hơn nhiều các tư thế khác.
-Thời gian kéo dài cho 1 buổi thiền: Bạn nên lấy chất lượng là chính, đừng chạy theo thời gian bên ngoài. Có thể chỉ cần thiền 5-10p nhưng để chuẩn bị cho nó thì bạn phải tĩnh tâm, chuẩn bị trước khoảng 20-30p, và kết thúc thiền rất từ từ (có khi phải mất nửa tiếng), như thế thời gian thiền chính thức của bạn tuy ít nhưng chất lượng thì khỏi bàn..
Hãy cẩn thận: nếu thấy cơ thể khó chịu tức là bạn đã thiền sai tư thế, bạn nên tập trung để chỉnh lại cách ngồi của mình. TỐt nhất là nghỉ 1 chút cho thoải mái rồi ngồi ca 2. Khi thiền thấy 1 số bộ phận đau nhức nghĩa là luồng năng lượng trong bạn hoạt động chưa đồng bộ, Khí dồn nhiều vào chỗ đau, mà chỗ đó khí lưu thông kém nên sinh ra tình trạng ùn tắc khí(như tắc đường khi tham gia giao thông vậy). THêm vào đó, có thể chỗ đó là vùng bệnh, khí vào hoá giải bế tắc gây ra đau tức. Việc của bạn phải làm là thông xả vùng đau cho tốt ra các vùng xả tương ứng.
Các vùng xả là: xả ra tay, chân, đỉnh đầu và ấn đường. Vùng đau gần chỗ nào nhất thì xả chỗ đó.
Theo như bạn nói thì lưng bạn cảm thấy khó chịu. Nếu đó là cảm giác nhột nhạt râm ran buồn buồn thì bạn phải chịu khó thông mạch đốc, nếu không rất khó thiền. Mục tiêu của luyện thiền thực chất là thông mạch nhâm đốc và khai mở ngọc chẩm, theo trường NLSH thì đó là LX 16 thì phải, nó đối diện với LX6 (ấn đường). Nhưng cũng theo NLSH thì việc khai mở LX 16 sẽ gây hậu quả là giảm thọ, dù người ta sẽ thông minh lên. Tạm thời bạn chưa nên quan tâm đến vấn đề này.
Việc đầu tiên của khoá học cơ bản của NLSH là bạn phải quay LX tốt, đó là quay tròn, đều và đúng nhịp sinh học: 1 vòng/ 1 satna (=1 giây). Nếu thấy LX quay ngược, hoặc quay méo thì bạn phải chỉnh lại.
Có 1 điều xung khắc khi mình luyện NLSH sau đó luyện khí công là: Khí công vận hành theo chiều nhâm giáng, đốc thăng còn NLSH thì ngược lại. Mình chưa đủ kiến thức để phân biệt đúng sai lợi hại, nhưng theo mình thì vận hành nhâm giáng đốc thăng là đúng đường đi của chân khí, còn ngược lại là nghịch, gây 1 số ảnh hưởng khó kiểm soát.
Điều quan trọng nhất bạn không được quên là phải xả tốt, đừng thu khí từ ngoài vào mà không xả. Bạn thu bao nhiêu khí từ ngoài vào thì bạn phải xả đi bấy nhiêu. Nếu không bạn sẽ gặp vấn đề với đống kết khí, bệnh khí trong người ngày càng tăng đấy. Việc của bạn không phải là thiền để thu khí lấy được, mà phải khai thông các kinh mạch của mình, mở rộng khả năng thu khí của nó, sau đó bạn muốn làm gì thì bạn làm, lúc đó bạn cũng đã có đủ kiến thức và trải nghiệm rồi.
Chúc bạn tập vui vẻ và cảm thấy niềm vui của thiền. Hãy nhớ là phải xả.. đó là những kinh nghiệm của bản thân mình. Có gì bạn hỏi thêm các cao thủ, họ sẽ chỉ cho bạn rõ hơn và khoa học hơn..

Cám ơn bác Kun nhiều!
Em đang theo học bên Thầy Điều, thày tổ là tiến sỹ Dasira Narada (1846-1924) người SriLanka.

Không khác gì mấy đâu, bạn yên tâm!! Dù sao những gì mình viết cũng chỉ là thiền cơ bản, áp dụng vào môn nào cũng được.
Hồi đầu tiên mình học thiền cũng là dòng của ***** Dasira Narada..

Em khi ngồi thiền có trải qua một trạng thái như thế này các bác xem: Bắt đầu ngồi một lúc cơ thể rơi vào một trạng thái lùng bà lùng bùng, rồi đến một thời điểm cái lùng bùng vèo cái trôi đi đâu mất, cơ thể và tâm trí trong veo, rất thích, sau rồi lại lùng bùng. Hồi đầu mới tập thỉnh thoảng mới có trạng thái trong veo, sau rồi hay có, nhưng không phải lúc nào cũng có.

Topic Thánh vật sẽ được chuyển lại Box mình sau khi đã kiểm duyệt lại nội dung, mong các thành viên thông cảm!!

Từ ngày 9 - 30 tháng 5 năm 2007
Tại chùa Nguyên Thuỷ: 33A, đường 10 khu phố 1, phường Cát Lại, quận 2 thầnh phố Hồ Chí Minh, đt:08. 5390723
sẽ có hai khoá tu theo pháp môn Goenka, do thầy người Srilanka hướng dẫn.
(Mỗi khóa tu 10 ngày). Có phiên dịch.

Cho tôi bổ xung với nhé. Cám ơn nhiều
http://www9.ttvnol.com/SucKhoe/913235.ttvn?v=lxgzzlh1ok7znww9t7uh&returnUrl=http://www9.ttvnol.com/SucKhoe/913235.ttvn

Em đã tìm hiểu mấy lớp các bác cho địa chỉ, nhưng không có lớp nào bắt đầu tập từ lúc khoảng 6 rưỡi sáng. Nhà em thì ở khâm thiên nên bác nào biết có lớp tập từ khoảng 6 rưỡi đến 7h, và không cách xa khâm thiên quá 5 km thì chỉ cho em với.
Em xin cảm ơn và có hậu tạ "to to"

he he..
dạo này thấy bọn Nike sale off tới 70%,
bọn nó có thảm tập Yoga đấy, bác nào muốn nâng cao điều kiện tập luyện, đây có lẽ là thời cơ để xài hàng hiệu giá rẻ. he he

Lùng bùng là trạng thái tốt nhất của "tà môn đại pháp". Từ trạng thái lùng bùng này có thể dễ dàng tàn ác được nếu được một người có kinh nghiệm với tà đạo. Tôi thấy bạn có duyên với tà đạo. Đi sang đăng ký học tà đạo đi