Đĩa tập aerobic nào hay và hiệu quả??

Đĩa tập aerobic nào hay và hiệu quả??

Mình không có thời gian để đến phòng tập, định mua cái đĩa về để tranh thủ tí thời gian bsáng. Các chị em tư vấn giúp cái đĩa nào hay hay, hiệu quả (giảm béo..hihi) và mua ở đâu?

Mình thấy có người nói đĩa của Nguyễn Cao Kỳ Duyên, ko biết thế nào nhỉ? Hnay xem trên HTV1 có chường trình dạy tập qua TH, thấy nhạc và động tác rất hay, thik hơn ở phòng tập gần nhà mình

Ko có ai dùng cái này ạ?? Huhu

Mình tập của NCKD oy, nhẹ nhàng, nhanh (có 5'' 1 động tác), tổng thời gian là 30'', dễ tập theo..hiệu quả thì chưa bít vì mới tập có tí, hihi

Hip hop Abs ạ
Em thì lười tập vì em gầy nên chả có động lực, chứ bạn em em giới thiệu cho nó rồi nó tập mà cứ khen nức nở

Tớ cũng thik đĩa Kỳ Duyên. Tập nhẹ nhàng, rất phù hợp với thể lực người Việt. Mà cũng rất hiệu quả nữa.

Hiphop abs mua ở đâu hả bạn?

Mình thì thích NCKD hơn vì phù hợp với người VN hơn. Nhẹ nhàng và có động tác thực hiện khi nằm ra, rất thư giãn. Với cả nghe giọng chị Duyên rất hay
Còn Hip Hop Abs là các bài tập có cường độ nặng hơn và thiên về cơ bụng. Có lẽ không phù hợp với mình nên mình không thích (mặc dù rất thích xem nhảy hip hop với breakdance :"&gt
Được wisheslove sửa chữa / chuyển vào 13:55 ngày 15/05/2009

Cái này em nhớ hồi trước em down trên mạng, nhưng chắc có chỗ bán vì 4 phần đầu bạn em lấy đĩa của em, 2 phần sau nó được anh bạn nào đấy cho mà.
Em thấy cái này giảm vòng 2 khá lắm, mà động tác thì mạnh mẽ dứt khoát nên em thích

Cái hiphop Abs na?y có pha?i chính la? Turbo Jam ko na?ng ơi???
Động tác nhanh mạnh, dứt khoát thi? mi?nh thik hơn.. Vi? mi?nh kết mấy cái shaking dance với hiphop jazz lắm.. Đang muốn tập aerobic cho gâ?y va? quen đi rô?i đi tập mấy cái kia...
help meeeee

ấy có thê? thư? tập đifa
Ministry Of Sound Pump It Up - The Ultimate Dance Workout
đifa na?y down ơ? trên mạng = torent cực nét luôn, nha?y nhót tưng bư?ng thik hợp cho tập bụng va? chân .
Được thuhntl sửa chữa / chuyển vào 11:43 ngày 01/06/2009