Dịch Cân Kinh

Dịch Cân Kinh

12 Thức Dịch Cân kinh
Thức thứ nhất:
Cung thủ đương hung (Chắp tay ngang ngực).

1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Tý tiền bình cử (hai tay đưa ngang về trước), hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay từ từ úp vào nhau, rồi đưa lên tới vị trí ngang ngực. (H1).
1.2. Cung thủ hoàn bao (vòng tay khép lại): cùi chỏ từ từ co lại, cho đến khi hai cánh tay ép nhẹ vào thân. Hai bàn tay hướng thượng. Hai vai hạ xuống, xả khí trong ***g ngực. Xương sống buông lỏng. Khí trầm đơn điền. Lưỡi đưa sẽ chạm lên nóc vọng (palais). Giữ tư thức từ 10 phút đến một giờ, mắt như nhìn vào cõi hư vô, hoặc nhìn vào một vật thể thức xa. Cứ như vậy trong khoảng một thời gian nhất định, tâm trung cảm thấy thông sướng. Đó là cách thượng hư hạ thực.(H2).
2. HIỆU NĂNG
Trừ ưu, giải phiền,
Giao thông tâm thận.
3. CHỦ TRỊ
Mất trí nhớ, tim đập thất thường.
Dễ cáu giận,
Nóng nảy, thiếu kiên nhẫn,
Trong lòng lo sợ vô cớ,
Thận chủ thủy, tâm chủ hỏa. Khi tâm thận bất giao, tức thủy không chế được hỏa, sẽ sinh mất ngủ, mất trí nhớ. Thức
này có thể điều hòa tâm thận.

Thức thứ nhì:
Lưỡng kiên hoành đản (Hai vai đánh ngang).

1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Án chưởng hành khí ( án tay, khí lưu thông), tiếp theo thức thứ nhất, hai bàn tay từ hợp rời nhau, úp xuống tới bụng, rồi đưa ra sau lưng (H3), đồng thời ý-khí theo bàn tay trầm đơn điền.
1.2. Lưỡng tý hoành đản ( hai tay ngang vai), hai tay từ từ đưa lên ngang vai, hai bàn tay hướng lên trời, mắt khép lại, dùng ý dẫn khí phân ra hai vai, bàn tay. Mắt từ từ mở ra. Lưỡi từ nóc vọng hạ xuống. Ý khí trên đầu, hông, đùi buông lỏng. Giữ tư thức càng lâu càng tốt.(H4)
2. HIỆU NĂNG
Tráng yêu, kiên thận (làm cho lưng mạnh lên, giữ thận chắc chắn.)
Xả hung lý khí ( làm cho ***g ngực mở ra, giữ khí điều hòa).
3. CHỦ TRỊ
Trị chứng yếu thắt lưng,
Bảo vệ thận,
Trị chứng uất kết ***g ngực (thần kinh),
Giữ toàn thể xương sống khi bị yếu (sau khi bệnh, tuổi già).

Thức thứ ba:
Chưởng thác thiên môn (Hai tay mở lên trời).

1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Cử tý triển mục (nâng tay, phóng mắt) : đưa tay, mở mắt, tiếp theo thức thứ 2, hai tay đưa thẳng lên trời, hai lòng bàn tay đối nhau. Đồng thời ngửa mặt nhìn trời (H5). Giữ tư thức dài, ngắn tùy hoàn cảnh. Như nhìn trời lâu mỏi mắt, thì hai mắt khép nhỏ lại dùng ý dẫn khí, tưởng như dẫn thiên khí vào não, theo xương sống (Đốc-mạch) tới ngang thắt lưng (huyệt Mệnh-môn) rồi tỏa nạp sang thận .
1.2. Chưởng thác Thiên-môn (chưởng xuyên cửa trời) : chưởng thác thiên môn: Tiếp theo, ngửa hai bàn tay lên trời, các ngón hai bàn tay đối nhau. Lưỡi từ từ nâng lên. Mặt nhìn trời, hướng vào chân trời xa xa (H6). Luyện càng lâu càng tốt. Khi mắt mỏi, thì từ khép nhỏ lại, tưởng tượng nhìn thấy đôi mắt trời.


1.3. Phủ chưởng quán khí (úp chưởng thu khí) : tiếp theo thức trên, hai chưởng quay ngược hướng hạ. Hai cùi chỏ vòng như vòng cung. Đầu, cổ thẳng, mắt nhìn về trước, lưỡi hạ xuống (H7). Khi trở chưởng, ý niệm tưởng tượng thu được thiên khí, chuyển thẳng xuống ngang lưng; rồi lại thu thiên khí vào bàn tay nhập não (huyệt Bách-hội), qua hầu đưa tới hậu môn (huyệt Hội-âm).
Những vị bị huyết áp cao, thì dẫn khí từ hậu môn xuống lùi, rồi tỏa xuống bàn chân, đưa xuống đất.
1.4. Án chưởng tẩy tủy (án tay, tẩy tủy) : tiếp theo thức trên, hai tay từ từ hạ xuống tới bụng, rồi buông thõng (H3). Ý niệm khí từ não (huyệt Bách-hội) theo não, dọc xương sống (Đốc- mạch) xuống xương cụt, đùi, bắp chân, thoát ra bàn chân.
2. HIỆU NĂNG
Ích tủy kiên thận,
3. CHỦ TRỊ
Trị đau ngang lưng,
Đau phía sau vai,
Trị tất cả các bệnh phiền táo, cáu giận.
Nữ kinh nguyệt thất thường,
Nam khó khăn sinh lý,
Hay quên.
Trẻ con chậm lớn,
Thần kinh suy nhược.

Đó mới là 3 thức đầu. Cả bài có tất cả 12 thức. KHông nhất thiết phải luyện cả 12 thức cùng lúc, có thể ngày đầu luyện thức 1, ngày sau ôn thức 1 và luyện thêm thức 2, ngày sau nữa lại ôn thức 1, thứ2 và luyện thức 3, v.v...

Lại 1 người bái đại ca GOOGLE làm thầy roài! Công nhận Google ngày càng đông môn xinh đến học võ...hĩ hĩ...đông đến mức võ đường Ngọc Gòa và HV Bảo Nong phải vái gọi bằng sư tổ...hĩ hĩ!
Chúc bạn 1 ngày vui!
Được BigBroLinh sửa chữa / chuyển vào 00:33 ngày 29/08/2008

Post tiếp đi bạn ơi...nếu là võ google thì bạn nên đóng 1 file cho tiện nghiên cứu...post thế này khó luyện lắm hế hế

Với kinh nghiệm trên 30 năm chuyên chọc (ngoáy),(bới) móc...cảm thấy đủ điều kiện luyện NHất Dương Chỉ.
Phê bình DKLinh kô được võ đoán.Cứ để vosuRồng thoải mái tung hoành,nhào Lộn trong box đi.Người nói phải có người nghe chứ !

Không võ đoán đâu, nếu anh Google này mà đăng ký xác lập kỷ lục số môn sinh theo học thì có khi vượt cả Võ Đường Ngọc Hoà và Y Võ Bảo Long thua thật đấy, mà môn nào cũng có. Nhưng dù sao cũng cám ơn chú em VosuRong đã sư tầm.

Em đã đóng 1 file word về Dịch Cân Kinh. Vì không biết cách upload lên đây nên em tạm cho nó vào địa chỉ sau dưới cái tên Charlie Bone (chả là mới sửa cái máy tính, cài bộ Office 2007 nó không có đuôi đúng file mà em cần post nên em cho cái file truyện nước ngòai mà trước nó là Word 2003 ấy mà). Nhưng mà chỉ thành viên của diến đàn đó mới được down thôi!
Các pác chịu khó đăng kí đi 1 cái nick nhé!
Link đây : http://luongsonbac.com/forum/showthread.php?p=909385#post909385

Anh Pu đã từng tập Dịch cân Kinh và Bát Đoạn Cẩm, duy chỉ có Tẩy Tủy Kinh thì chưa ?
Vosurong có thì post lên đi