Điểm danh 10 loại thực phẩm bổ thận có ngay trong căn bếp

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe sinh lý nam giới. Tham khảo top 10 loại thực phẩm bổ thận sinh tinh cho nam giới tốt nhất hiện nay.

Hàu
Hàu được biết đến là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là đối với nam giới. Trong hàu có chứa hai loại hoạt chất đó là amino acid và omega 3 giúp kích thích sản sinh ra hormone testosterone. Ngoài ra, hàu có hàm lượng kẽm cao giúp tăng cường và cải thiện chất lượng tinh trùng giúp cho “cuộc yêu” được thăng hoa hơn.

Món hàu nướng mỡ hành được mọi người sử dụng phổ biến bởi mùi vị thơm ngon và dễ ăn.

Cách chế biến:

• Rửa sạch phần thịt và vỏ hàu
• Hành tươi thái nhỏ rồi đun sôi với dầu ăn trong khoảng 2 phút
• Tiếp đến, cho hàu đã được làm sạch lên vỉ nướng
• Phết mỡ và rắc hành lên phần thịt hàu
• Nướng hàu sao cho không để cháy và chín.

Đông trùng hạ thảo
Đây được coi là loại đông dược quý có chứa nhiều loại vitamin, các loại acid amin, nguyên tố vi lượng với giá trị dinh dưỡng cao. Đông trùng hạ thảo giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường miễn dịch, hạn chế tình trạng ********* sớm, tăng ham muốn ********. Loại thực phẩm này là lựa chọn tuyệt vời để cứu tinh cho các cánh mày râu.

Trong đó trà đông trùng hạ thảo là thức uống dễ uống, đơn giản, có thể làm tại nhà và không mất nhiều thời gian.

Cách chế biến:

• Cho vào bình kín: 5 gam đông trùng hạ thảo nguyên con + 3 gam nhân sâm
• Sau đó hãm với 100 ml nước sôi trong khoảng 10 phút
• Có thể dùng trà đông trùng hạ thảo mỗi ngày để đạt được hiệu quả mong muốn

Ba kích
Nếu bạn đang tìm một thực phẩm bổ thận sinh tinh cho nam giới, ba kích không thể nằm ngoài danh sách này được. Ba kích có công dụng đối với phái mạnh như: trị thận hư, liệt dương, tăng cường sinh lý nam giới, hỗ trợ hoạt động sinh dục rất tốt.

Bạn có thể tham khảo bài thuốc rượu có tên gọi “Ba kích thiên tửu” để hỗ trợ trong việc cải thiện sinh lý nam giới.

Cách chế biến:

• Cho vào bình các vị thuốc đã được giã nát:
  • Ba kích ……………………. 18 gam
  • Ngưu tất …………………. 18 gam
  • Thạch hộc ……………….. 18 gam
  • Đương quy ……………… 20 gam
  • Sinh khương ……………. 27 gam
  • Khương hoạt …………… 27 gam
  • Tiêu ……………………….. 2 gam
• Sau đó cho thêm 2 lít rượu vào bình và ngâm trong khoảng 7 – 9 ngày là có thể sử dụng.

Đậu mèo rừng
Đậu mèo rừng còn được biết đến với cái tên mắt mèo và được xem như thần dược của nam giới. Đậu mèo rừng có công dụng tuyệt vời như giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện vô sinh, kích thích cảm giác hưng phấn, tạo ham muốn ******** giúp cho cánh mày râu tự tin làm chủ “cuộc yêu”.

Trong Đông y có bài thuốc từ đậu mèo rừng có công dụng kích thích hoạt động ******** rất tốt.

Cách dùng:

• Sắc 5g bột hạt đậu mèo rừng để uống.
• Sử dụng mỗi ngày để đạt được hiệu quả.

Thịt đỏ
Để bổ thận tráng dương, cải thiện chức năng sinh lý cho nam giới không thể bỏ qua các thực phẩm thịt đỏ. Các lượng thực phẩm này thường chứa hàm lượng kẽm cao, giúp tăng cường testosterone, cải thiện tình trạng thận yếu, giúp chất lượng tinh trùng phát triển tốt hơn.

Thịt bò được xem là thực phẩm lý tưởng giúp nam giới bổ sung chất dinh dưỡng cải thiện sinh lý một cách hiệu quả.

Cách chế biến món thịt bò xào súp lơ

• Thái mỏng 200 gam thịt bò đã được làm sạch, sau đó ướp gia vị trong 20 phút.
• Phi hành thơm, cho thịt bò vào đảo đều đến khi tái rồi cho ra.
• Sau đó cho súp lơ đã thái và rửa sạch vào chảo, thêm một ít nước rồi đảo qua.
• Khi súp lơ chín, đổ phần thịt bò vào rồi xào đến khi gia vị ngấm vào súp lơ.

Sâm
Sâm được biết đến là một thảo dược quý mang lại rất nhiều công dụng tốt cho cánh mày râu. Cụ thể như sâm cải thiện tình trạng mệt mỏi, tăng sức đề kháng, sinh lực nam giới, cải thiện chất lượng tinh trùng, lưu thông máu tốt hơn,..

Có thể ngâm sâm với đông trùng hạ thảo để làm trà uống mỗi ngày như ở trên.

Trứng gà
Trứng gà hẳn là thực phẩm đã quá quen thuộc với mỗi gia đình. Các chuyên gia khuyên rằng khi bị thận yếu nên ăn lòng trắng trứng gà bởi có chứa hàm lượng protein cao. Có thể bổ sung 2-3 quả/tuần.



Thịt dê
Trong thịt dê có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, đối với “cánh mày râu” muốn cải thiện chức năng sinh lý thì càng không thể bỏ qua. Cụ thể, thịt dê có tác dụng kích thích ham muốn, bổ thận, trợ dương giúp nam giới tự tin hơn trong chuyện “chăn gối”.

Chân dê hầm câu kỷ tử là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho các cánh mày râu

Cách chế biến:

• Hấp chín 1kg chân dê đã được rửa sạch. Sau đó rửa bằng nước lạnh rồi để ráo nước
• Phi hành thơm rồi cho thịt dê, gừng vào xào
• Tiếp đến, cho câu kỳ tử vào. Đổ thêm nước và đun sôi đến khi ninh thật nhừ
• Cho thêm gia vị. Món này nên ăn lúc nóng để đảm bảo hương vị và dinh dưỡng.

Súp lơ xanh
Súp lơ xanh có tác dụng tăng cường các nội tiết tố cho nam giới rất tốt, giúp sinh tinh, tăng ham muốn ********, giúp cuộc yêu sung mãn hơn.

Có thể chế biến súp lơ xanh với các loại thịt để bổ sung dinh dưỡng. Tham khảo cách chế biến món canh súp lơ sườn non sau đây:

• Làm sạch sườn non rồi chặt thành khúc nhỏ
• Phi hành thơm, xào sơ qua sườn non
• Thêm một ít nước vào rồi nấu sôi, có bọt thì vớt ra
• Khi thịt sườn đã mềm cho tiếp súp lơ (đã được rửa) vào
• Đun đến lúc súp lơ cũng chín rồi thêm gia vị cho vừa
• Thái một ít hành cho vào nồi, tắt bếp là có thể thưởng thức món canh thơm ngon

Giá đỗ
Giá đỗ được xem là thực phẩm cải thiện chức năng sinh lý nam hiệu quả. Loại thực phẩm quen thuộc này chức nhiều chất dinh dưỡng như carotene, omega, các loại vitamin như B, C. Bổ sung giá đỗ để tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, hạn chế tình trạng ********* sớm.

Có thể xào giá đỗ với cật heo.

Cách chế biến:

• Thái mỏng 2 quả cật heo đã được rửa sạch bằng nước muối
• Phi thơm hành, cho cật vào đảo đều với một ít hạt tiêu và gia vị
• Khi cật tái đổ ra đĩa
• Cho cà chua, dứa vào xào trước, thêm giá đỗ, cật heo vào sau
• Đảo đều thêm gia vị và hành lá đến khi món ăn vừa chín tới thì tắt bếp

Hy vọng rằng qua bài viết giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về các loại thực phẩm bổ thận cho nam giới và những lưu ý cần thiết. Những loại thực phẩm trên vô cùng dễ mua, dễ tìm và dễ chế biến tại nhà. Hãy bổ sung các chất dinh dưỡng với chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh để đảm bảo sức khỏe tốt cũng như để cải thiện tình trạng sinh lý cho bản thân nhé.

Xem thêm:

Ăn gì bổ thận? Top các loại thức ăn bổ thận bạn nên ăn thường xuyên

Viêm tuyến tiền liệt là gì? Nguyên nhân và cách hỗ trợ tại nhà