Điểm danh các công thức giảm cân với bí đao có thể bạn không biết

Bí đao là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp của chúng ta, được dùng để nấu các món ăn ngon hằng ngày. Nước bí đao cũng là loại nước uống được cực kỳ nhiều người ưa chuộng, yêu thích vì giúp thanh lọc người vô cùng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bí đao còn giúp bạn ép cân 1 cách nhanh chóng và an toàn tuyệt đối. Chắc lẽ cẩm nang này được rất ít người biết đến. Hãy cùng Đông Vũ tìm hiểu những bí quyết giảm cân với bí đao.

​

Cách giảm cân hiệu quả với bí đao

Công thức 1:

- 400gr bí đao xanh

- 1 thìa cafe muối

- 3 mui cafe đường phèn

>> Mua cám gạo ở đâu?

Cách thực hiện:

Bước 1: Chú ý tìm quả bí đao tươi ngon, ko bị vết, đừng già quá để đảm bảo độ ngọt. Sau ấy gọt, rửa sạch sẽ rồi sắt lát nhỏ bỏ ruột để lúc luộc ko bị chua.

Bước 2: Luộc bí cho tới khi chín thì vớt ra (đừng luộc quá nhừ).

Bước 3: Sau khi bí đao luộc nguội, cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép xay nhỏ.

Bước 4: Bạn có thể sử dụng muối hoặc đường tùy khẩu vị để cho vào món nước bí đao vừa xong.

>> Gạo lứt muối mè giảm cân?

Cách 2:

- Ăn sáng: Ăn đồ ăn mình thích sau đấy uống 300ml nước ép bí đao

- Bữa trưa: Tuyệt đối không ăn tinh bột mà ăn nhiều thức ăn có đạm.

- Bữa tối: Ăn thịt luộc và canh bí đao, hoặc bí đao luộc.

>> Mua yến mạch ở đâu?

Đối với bí quyết này, bạn áp dụng hằng ngày nhưng trong thời gian đầu có thể sẽ cảm thấy đói, thèm ăn nhưng dần dần bạn sẽ quen.

Áp dụng cẩm nang mỗi ngày để giữ dáng thon gọn, săn chắc ko bị tăng cân đột ngột. Giả dụ bạn cảm thấy chán nước ép bí đao, bí đao luộc thì có thể chuyển sang bí đao xào tỏi ( sử dụng dầu thực vật).

Chú ý: Bữa tối buộc phải ăn trước 7h để việc giảm cân mang lại công dụng tốt nhất.

Để những phương pháp giảm mỡ bụng này được tốt thì bạn phải biết các chú ý sau:

- Không nên ăn sống hoặc là uống nước ép bí đao khi chưa làm chín vì bí đao sống có tính tẩy rửa vô cùng cao thường được dùng trong sản xuất thuốc tẩy rửa hoặc làm trắng vải nên lúc ăn vào sẽ rất có hại cho sức khỏe.

- Nên uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể và thường xuyên tập thể dục để sở hữu thân hình được như mơ chỉ trong thời gian ngắn.