Điều tiết nước trong cơ thể thế nào cho phải chăng

Cơ thể của bạn mang thể giúp bạn ở lại ngậm nước bằng bí quyết điều tiết lượng nước trong hệ thống của bạn. Cơ thể có thể giữ được nước khi bạn không có đủ hoặc được thoát khỏi nó trường hợp bạn mang quá nhiều. nếu Pee của bạn đã bao giờ được vàng rất nhẹ, cơ thể của bạn với thể đã bị loại bỏ nước dư thừa. lúc Pee của bạn là cực kỳ màu vàng sẫm, nó nắm vào nước, do vậy nó với thể là thời gian để uống lên.
Nó được cho là giúp chúng ta ngăn ngừa tổn thương thận, giảm cân và nâng cao mức độ tập trung.
Nhưng những chuyên gia cảnh báo rằng hiện tại uống tám ly nước mỗi ngày là ko rẻ cho bạn sau lúc mọi - và với thể gây hại.
Họ kể rằng những tuyên bố công nghệ đằng sau hướng dẫn lâu dài của chính phủ là tồi tệ hơn 'vô nghĩa'.

NHS - cùng với các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu - Cố vấn công chúng để uống khoảng 1,2 lít (hoặc hai-và-một-nửa lon) nước mỗi ngày.
Tuy nhiên, 1 báo cáo mô tả các nguy cơ mất nước như một 'huyền thoại' nước vihawa quận 2 và nhắc rằng không có bằng chứng đằng sau tuyên bố rằng nước ngăn ngừa đa dạng vấn đề sức khỏe.
Glasgow dựa GP Margaret McCartney nói lời khuyên Lựa sắm trang web của NHS rằng đa số người bắt buộc uống từ sáu tới tám ly một ngày là 'không chỉ vô nghĩa, nhưng vô nghĩa vạch trần triệt để'. Bà kể thêm rằng các tiện dụng của thức uống thường được phóng đại bởi 'tổ chức sở hữu quyền lợi' như những nhãn hàng nước uống đóng chai.
Viết trên Tạp chí Y học Anh, Tiến sĩ McCartney cũng chỉ ra rằng nghiên cứu cho thấy uống tự dưng khát có thể làm cho giảm nồng độ, chứ không phải thúc đẩy nó, và bằng chứng riêng biệt cho thấy rằng các hóa chất dùng để khử trùng được tậu thấy trong nước uống đóng chai mang thể có hại cho sức khỏe của bạn.

Bạn sở hữu thể giúp cơ thể bằng phương pháp uống rượu lúc bạn khát nước và uống thêm nước lúc bạn tập thể dục và lúc nó ấm áp ra nước vihawa quận 9. Cơ thể bạn sẽ mang thể làm cho tất cả những công việc lý tưởng, waterful của nó và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời!

Cơ thể bạn ko nhận được nước từ nước uống. Bất kỳ chất lỏng bạn uống sẽ sở hữu chứa nước, nhưng nước và sữa là những sự lựa tìm tốt nhất. phần lớn thực phẩm có cất nước, quá. Trái cây chứa hơi rộng rãi nước, mà bạn có thể sở hữu thể cho biết nếu bạn đã từng bị rắn cắn vào 1 trái đào hoặc mận và cảm thấy những cái nước nhỏ giọt xuống cằm của bạn! Rau quả cũng chứa số đông nước nước vihawa quận bình thạnh - nghĩ về cắt thành 1 quả cà chua chất béo từ các khu vườn hoặc crunching vào một thân cây giòn của bắt buộc tây.​