Đòn chân trong nhu Đạo.

Đòn chân trong nhu Đạo.

Đòn chân hay ashiwaza là những đòn mà chúng ta, những người tập nhu đạo đều phải tập luyện hàng ngày. Đòn chân ít mất sức, dễ tập và khi bạn đã thuần thục đòn chân, thì những đòn như taiotoshi, uchimata, seoinage cũng sẽ đi theo và chúng ta có thể quăng đối thủ của mình dễ dàng.Nhìn lại những nhà vô địch Nhu Đạo, chúng ta đều công nhận rằng ngoài những đòn chính như Uchimata, seoinage vv... họ còn phải rất là giỏi những đòn chân, như deashi barai,hiza guruma, ouchi gari, kouchi gari.Để các bạn tập nhu đạo được giỏi hơn về đòn chân, H xin mạng phép trình bày các đòn chân trong Nhu Đạo như ouchi gari, kouchi gari, kosotogari, hiza guruma, de- ashibarai, okuri ashibarai, harai-tsuri komi ashi sasae-tsuri komi ashi. Vì topic này rất là dài và nhiều hình ảnh, nên mỗi ngày H chỉ có thể post một ít mà thôi,

Ouchi-gari(major inner reap): Đòn ouchi gari có nghĩa là cắt một vòng lớn bên trong, đây là một đòn thường dạy cho những người mới tập, và cũng là một đòn nguy hiểm để chúng ta có thể set up một đòn lớn như taiotoshi hay uchimata, seoi.otoshi vv..
Timing: vô đòn khi nào: Chúng ta thường vô đòn ouchi gari khi đối thủ dang rộng hai chân và kéo ta về phía sau.
Điều quan trọng cần nhớ:Chest contact hay ngực phải chạm ngực đối phương.Bạn phải nhớ rằng nếu khoảng cách ngực bạn và ngực đối phương càng xa thì đòn ouchi gari sẽ ít thành công hơn.Điều thứ hai phải nhớ là dùng cả thân hình của bạn khi tấn công đòn này.Điều thứ ba là đừng quên dùng tay khi tấn công đòn ouchi gari, tay nắm ve áo đè xuống và tay nắm tay áo kéo khi tấn công.Sau đây là những kiểu để vô đòn ouchi khác nhau, còn đòn căn bản bạn có thể học ở võ đường của bạn.
Off the grip Ouchi-gari(vừa nắm vừa vô đòn): Đòn này khi chúng ta vừa nắm là vừa vô đòn luôn
Vì hình minh hoạ là Michael Swan, dùng tay trái nên nếu bạn là tay phải thì làm ngược lại.



a.nắm bên kia ve áo của đối thủ bằng tay phải






b.Phóng về phía trước. không cần kiểm soát coi mình đã nắm được tay áo hay chưa.




c.móc thật thấp trong khi bạn đè cả thân hình của mình lên đối thủ.



Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

switching Ouchi gariđòn này đòi hỏi bạn phải đổi thế tấn
a.Bắt đầu bằng cách chân phải đứng phía trước
b.Nhảy tới đối phương, vặn hông theo chiều kim đồng hồ, bây giờ chân trái(chân tấn công đã ở phía trước).Chú ý , bạn nên nắm vào cổ tay phải của đối thủ.]
c.Đẩy tay của đối phương trong khi bạn móc thật là thấp.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Trapping Ouchi-gari(khoá Ouchi gari)
a.Kéo cả hai tay của bạn Tsurite và hikite sát vào nhau, đồng thời mang chân phải ra đằng sau chân tấn công.
b.Xốc ngược tay Tsurite của bạn, đồng thời chân tấn công của bạn tiến vào vị trí tấn công.
c.Tay bạn đang nắm ở vai với vị trí xốc ngược bây giờ được mang xuống đồng thời bạn móc thật thấp.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Belt grab Ouchi gari( Nắm đai Ouchi gari): Đòn này rất là hữu dụng khi đối thủ rùn thấp người theo vị trí jigotai ở vị trí thấp.
a.Chồm tới trước nắm lấy đai đối thủ.
b.Sau đó bạn tấn công chớp nhoáng bằng đòn Ouchi-gari thấp trong lúc nắm chắc đai của đối thủ. Để cho đòn này được hữu dụng bạn nên làm thật lẹ và đừng chần chừ khi vô đòn.
c.Quỳ xuống với chân tấn công và đè đối thủ về phía bên phải
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Khabarelli Ouchi gari : Đây là đòn Ouchi gari của Shota Khabarelli một tuyển thủ Nhu đạo xuất sắc của đội tuyển Sô Viết cũ
a.Kéo đối thủ xuống và về phía mình, tay trái chồm về phía trước để nắm vào đai của đối thủ( Nếu bạn nắm không tới, bạn có thể nắm vào Judo gi phía lưng)
b.Khi bạn đã nắm được đai rồi...
c.Bây giờ bạn có thể kiểm soát đối thủ của mình ở phía trên, đồng thời bạn tung đòn ouchi gari.Chú ý, để cho đòn này thêm phần hữu hiệu bạn nên nắm quần của đối thủ phía bên trái với tay phải của bạn.Theo phản xạ tự nhiên, đối thủ sẽ phản lại bằng cách kéo xuống và về phía sau
Bây giờ bạn hãy quăng đối thủ theo chiều mà đối thủ kéo,Nhớ kéo tay phải lên để cho đối thủ không có cơ hội thoát được
<P><STRONG>Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit</STRONG></P>
Được taiotoshi sửa chữa / chuyển vào 04:14 ngày 20/08/2003

Whizzer Ouchi gari(Siết Ouchi gari) Đây là một đòn khá hữu dụng với những tuyển thủ Nhu đạo của Sô viết
a.Bạn siết chặt tay của đối phương.

b.Nắm lấy quần phía bên trái của đối thủ.
c.Kéo mình về phía đối thủ đồng thời tung đòn Ouchi gari
d.Đối thủ không thể nào thoát nổi, đối thủ không thể vặn về bên trái vì ta đã khoá chân đối thủ, đối thủ cũng không thể vặn về bên phải vì ta đã khoá tay của đối thủ
Cách siết theo kiểu Whizzer
a.bạn bắt đầu bằng cách nắm chéo bằng tay phải của bạn( Nếu bạn là tay phải thì phải nắm ngược lại bằng tay trái)
b.Bạn kéo thân mình vào sát đối thủ, đồng thời khoá chặt tay đối thủ bằng tay trái của mình
c. Bây giờ bạn đã có whizzer grip rồi đó
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Dropping Ouchi-Gari( Quỳ Ouchi gari
a. Nhập nội thật sâu với đòn Ouchi gari

b.Mang chân tấn công của bạn xuống thật thấp, động tác giống như quỳ vậy.
c.Dùng phần trên của cơ thể bạn đè đối thủ xuống
d.Đối thủ chỉ có ....té mà thôi
e. Xem hình minh họa trong khi thi đấu đòn này hữu dụng như thế nào, nếu bạn chú ý, bạn sẽ thấy Briggs Karen dùng tay để kéo chân phải của đối thủ.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Liên Đòn dùng Ouchi- Gari
Kouchi gari into Ouchigari( Từ Kouchi gari chuyển sang Ouchi gari)
a.Tấn công chân trái đối phương bằng kouchi gari
b. Đối phương sẽ kéo chân trái, bây giờ trọng tâm của đôi phương bên tay phải
c.Áp sát đối phương bằng cách chùng chân phải và đẩy về phía trước.
d.Chồm tới trước và móc chân của đối phương.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Osoto gari into Ouchigari( Từ Osoto gari chuyển qua Ouchi gari)
a.Đây là trường hợp Ai yotsu, chân phải của đối thủ quá tầm với để tấn công Ouchi-gari

b. Nhấp đòn Osoto gari
c.Theo phản xạ tự nhiên, đối thủ mang chân trái về để tránh đòn osoto gari,
d.Cơ hội ngàn vàng để tấn công Ouchi-gari
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Liên đòn từ Ouchi gari
Ouchi gari into Tomoe Nage(Từ Ouchi gari chuyển sang Tomoe Nage)
a. Kéo đối thủ và đánh đòn Ouchi gari như thường
b. Đối thủ sẽ kéo chân về tránh đòn
c. Kéo đối thủ thêm lần nữa, lần này rùn người thật thấp
d.Và quăng đối thủ theo đòn Yoko-Tomoe Nage
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit