Đồng Cỏ Thiên Y Mở lớp Đào Tạo về thẩm mỹ viện - spa giảm 72% còn 8,6 triệu.

16


7 bí quyết giúp bạn luôn trẻ đẹp
Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình mãi trẻ đẹp. Tuy nhiên với xu hướng như hiện nay, phụ nữ thường rất bận bịu với những công việc ngoài xã hội, gia đình và rất nhiều những công việc hàng ngày khác mà đôi khi lơ là chuyện chăm sóc bản thân.

Mặc dù rất bận rộn tuy nhiên, ai cũng mong muốn duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của mình chỉ cần biết cách và dành một chút thời gian rảnh rỗi là bạn có thể thực hiện, bởi một người chỉ trông thật rạng rỡ khi có một sức khỏe tốt. Đó chính là lý do giải thích cho câu nói "Vẻ đẹp của mỗi người bắt nguồn từ bên trong".

Sử dụng những loại mỹ phẩm cao cấp không phải là cách duy trì tốt nhất tuổi thanh xuân của phái yếu mà việc tuân thủ một số nguyên tắc hàng ngày cũng giúp bạn gìn giữ sự trẻ đẹp. Sau đây, hãy cùng Tapchilamdep.com chia sẻ một số gợi ý giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái và tràn đầy sức sống.

1. Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày

Chắc chắn ai cũng biết tác dụng của giấc ngủ đối với sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì vậy, hãy tạo thói quen ngủ sớm, đặc biệt không nên tạo cho mình thói quen xem các chương trình TV quá muộn. Bạn nên nhớ rằng chúng ta cần ngủ ít nhất là 7 tiếng một đêm. Ngủ là thời gian để các tế bào da phục hồi.

2. Nghỉ ngơi

Đây là điều vô cùng quan trọng đối với cả tinh thần và thể chất. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ thì làn da của bạn cũng đẹp hơn rất nhiều.

3. Chăm sóc da vào ban đêm

Hãy tập thói quen chăm sóc làn da vào ban đêm ngay cả khi bạn rất mết mỏi. Bạn nên rửa mặt sạch sẽ rồi thoa lên một lớp kem dưỡng da ban đêm trước khi đi ngủ. Tốt nhất là bạn nên làm việc này trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để kem giữ ẩm có thể thấm vào da và không bị dính ra gối.

4. Thư giãn

Căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến bạn già hơn. Hãy tìm ra một số thú vui giúp bạn thư giãn. Chẳng hạn như âm nhạc có thể mang lại sự bình yên trong tâm hồn và cảm giác khỏe khoắn cho cơ thể. Hay massage có thể giúp cho cơ bắp thư giãn và giảm sự căng thẳng.

5. Luyện tập

Bạn nên thực hiện các bài tập giúp cơ thể duy trì sự dẻo dai, sự khỏe khoắn và độ săn chắc cho cơ bắp. Không những thế một chế độ luyện tập hợp lý còn thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp ngăn ngừa bệnh tim. Ăn uống lành mạnh và các bài thể dục chính là 2 yếu tố then chốt giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai và làn da rạng rỡ.

6. Giải độc cho cơ thể

Làn da của bạn chính là công cụ phản ánh tình trạng sức khỏe rõ ràng nhất. Đó là lý do tại sao thình thoảng cơ thể cũng cần được giải độc bằng các loại thực phẩm bổ dưỡng giúp hồi phục sức khỏe cũng như đào thải những chất độc.

7. Bảo vệ da

Hãy bảo vệ làn da khi ra ngoài nắng. Không bao giờ được phép quên đeo kính râm, bởi kính giúp bạn chống lại những vết nhăn xuất hiện quanh mắt. Ngoài ra, kính còn giúp bạn tránh những tia nắng mặt trời chiếu vào da.

17


Bí quyết giúp bạn luôn trẻ đẹp
Là phụ nữ, ai cũng mong muốn luôn trẻ trung và xinh đẹp. Thế nhưng, thời gian luôn có sức tàn phá ghê gớm với nhan sắc mà chúng ta không cưỡng lại được.

Tuy nhiên, vẫn có một số bí quyết và công nghệ có thể giúp bạn xinh đẹp và trẻ hơn so với tuổi của mình. Nếu bạn tập luyện thể thao thường xuyên và quan tâm nhiều hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày, chắc chắn cơ thể bạn sẽ gọn gàng và trẻ trung hơn rất nhiều.

Một số bí quyết giúp bạn trẻ trung và xinh đẹp hơn:

1. Uống ít nhất khoảng 8 ly nước/ngày. Nước giúp cơ thể bạn thủy hợp tốt và đẩy các độc tố ra ngoài cơ thể. Đồng thời nó cũng giúp cho khuôn mặt bạn luôn căng mịn và sáng rỡ.

2. Luôn bôi kem chống nắng để bảo vệ làn da không bị tia cực tím làm hại mỗi khi bạn ra đường. Bạn phảichọn loại kem chống nắng có chứa thành phần SPF cao (ít nhất là 15 SPF).

3. Thay đổi kiểu tóc gọn gàng, trẻ trung hơn. Bạn đừng khư khư giữ kiểu tóc lỗi thời. Với cách làm này, bạn có thể làm giảm độ tuổi của mình xuống rất nhiều.

4. Hãy quan tâm đến màu sắc của son môi. Tránh sử dụng các loại son môi có màu đỏ chói và nâu sậm, thay vào đó hãy chọn son môi có màu trung lập như be và hồng.

5. Đừng tô đường chân mày quá đậm. Kẻ đường chân mày với màu sắc nhẹ nhàng phù hợp với tông màu trang điểm của đôi mắt là chìa khóa giúp bạn nhìn trẻ trung hơn.

6. Hãy cắt sửa móng tay và chăm sóc bàn chân thường xuyên. Đắp mặt nạ dưỡng da ít nhất một lần trong tháng.

7. Tránh mặc áo choàng cổ tròn vì nó sẽ tạo cho bạn một tư thế ủ rũ và chán nản. Thay vào đó, bạn nên mặc áo có cổ chữ V.

8. Luôn duy trì tư thế và dáng điệu tự tin. Điều này không những làm bạn trẻ hơn mà còn giúp bạn thon thả, năng động hơn.

9. Sử dụng nước hoa có hương thơm hoa cỏ nhẹ nhàng sẽ giúp bạn có cảm giác dễ chịu và nhờ vậy trông bạn tươi tắn hơn.

10. Ngủ ít nhất 7 – 8 tiếng một ngày giúp bạn nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần và cảm thấy thoải mái hơn.

11. Khi yêu, bạn cảm thấy trẻ hơn tuổi thật của mình. Yêu người yêu của mình và yêu chính bản thân mình hơn nữa.

12. Tránh ăn các loại thực phẩm được chế biến theo kiểu công nghiệp và những loại thức ăn chứa nhiều đường.

13. Hãy ăn nhiều trái cây, rau củ và những loại thực phẩm chứa nhiều protein.

14. Cố gắng luyện tập thể thao và thực hiện chế độ ăn kiêng đầy đủ chất dinh dưỡng (nếu bạn dư cân) để có sức khỏe và thân hình cân đối. Tuyệt đối không nhịn ăn.

15. Hãy quan tâm chăm sóc da, dưỡng ẩm cho da hàng ngày.

Những điều tuyệt đối nên tránh khi gội đầu


Gội đầu tưởng chừng rất đơn giản nhưng nếu không làm đúng cách sẽ gây hỏng tóc. Để tóc khỏe, bạn cần phải biết chăm sóc tóc đúng cách.

Những phương pháp gội đầu sai lầm như gội dầu khi còn đầu bù tóc rối, cho dầu gội khi tóc còn chưa ướt, đi ngủ khi tóc còn ẩm… có thể khiến tóc ngày càng xấu và khô hơn. Gần đây, các chuyên gia tóc Nhật Bản đã chỉ ra những sai lầm để các chị em biết mà tránh khi gội đầu.

Để tóc rối bù khi gội đầu

Tóc vô cùng quan trọng với da đầu. Trước khi gội đầu, bạn phải dùng lược to và có răng thưa đã nhúng nước để chải đầu, để bụi bẩn và gầu rơi xuống mặt nước. Chải đầu trước khi gội giúp cho tóc không bị rối và dễ chải sau khi gội xong. Hơn nữa, làm như vậy vừa làm sạch da đầu vừa tránh làm tổn thương da dầu.

Tóc chưa ướt toàn bộ đã vội xoa dầu gội

Rất nhiều người để tóc vừa mới nhúng nước đã vội xoa dầu gồi lên đầu, mà không hề biết rằng làm như vậy về cơ bản không hề làm sạch tóc. Trước khi xoa dầu gội, phải đảm bảo toàn bộ tóc và da dầu của bạn đều được làm ướt bằng nước ấm hoặc nước lạnh trong khoảng hơn 1 phút (không nên dùng nước quá nóng sẽ khiến tóc bạn khô và xơ), sau đó nhẹ nhàng loại bỏ những mảng da chết, bụi bẩn, gầu… như vậy mới có thể làm sạch tóc một cách triệt để.

Dùng móng tay sắc, nhọn để gãi đầu

Trong móng tay có rất nhiều vi khuẩn, một khi da đầu nhạy cảm sẽ dễ bị trầy xước, gây ra nhiễm trùng. Bạn cảm tưởng gãi mạnh bằng móng tay sẽ giúp sạch hơn nhưng sự thật là chúng chỉ khiến da đầu bị tổn thương và làm hỏng chân tóc, khiến tóc mọc ít hơn. Vì da đầu rất dễ bị tổn thương nên hãy mát xa thật nhẹ nhàng bằng phần mềm của ngón tay từ trên đỉnh đầu xuống gáy.

Bôi dầu xả lên da đầu

Bạn có thể dùng thêm dầu xả để tăng độ óng mượt cho mái tóc. Cho dầu xả ra lòng bàn tay, xoa đều rồi bôi lên tóc sẽ tốt hơn là bôi dầu xả lên da đầu. Chỉ nên bôi ở phần tóc. Vì dầu xả chứa nhiều chất làm ẩm, bôi lên da đầu khiến chân tóc thường bị bết. Vuốt thẳng tóc với dầu xả trong khoảng 1 phút để dầu xả phát huy tác dụng.

Không gội sạch dầu xả

Không ít người cho rằng, lưu lại một ít dầu xả trên tóc sẽ giúp tóc được giữ ẩm hơn. Nhưng thực tế, dầu xả còn sót lại chính là một hỗn hợp dễ bám bụi, gây tắc nghẽn nang lông, gây viêm da dầu. Do đó sau khi xoa dầu xả phải gội sạch lại bằng nước.

Ngủ khi tóc còn ướt

Nguyên nhân là do nước trên da đầu sẽ làm chậm hoạt động của các mạch máu, ảnh hưởng tới vòng tuần hoàn máu và lâu dần gây đau đầu mãn tính. Y học gọi hiện tượng này là viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính. Đồng thời, thói quen xấu này còn gây ra những cơn đau nhức đầu bất chợt và cảm giác nặng nề, mệt mỏi khi thức dậy.

Gội đầu xong lập tức ra ngoài

Nghiên cứu phát hiện, lượng bức xạ của tia cực tím khi chiếu trực tiếp vào tóc cao gấp 2 lần so với chiếu vào da mặt, tia cực tím khiến cho lớp biểu bì mỏng hơn, dễ bong hơn, nếu gội đầu xong lập tức ra ngoài tia cực tím dễ làm gãy tóc, chẻ ngọn. Nếu phải ra ngoài, tốt nhất nên đội mũ để tránh tia cực tím.

Ngủ nằm nghiêng dễ bị nhăn da, chảy ngực


Nếu bạn lo lắng cho vẻ đẹp làn da và đôi gò bồng đảo thì nên hạn chế nằm nghiêng khi ngủ, hoặc phải kê vai một chiếc gối dày.


Tư thế ngủ không phù hợp có thể dẫn đến những cơn đau ở lưng, cổ, bụng, thậm chí xuất hiện cả những nếp nhăn! Hãy khám phá tư thế lợi cho sức khỏe và những tư thế nên tránh.


Tư thế tốt nhất


Theo các nghiên cứu, nằm ngửa là tư thế có lợi nhất cho giấc ngủ. Nằm ngửa tạo sự dễ chịu cho đầu và cổ, thêm vào đó giúp cho cột sống duy trì ở tư thế thoải mái và ổn định, không ép buộc xương sống phải cong theo bất cứ hướng nào. Tư thế này cũng giúp người ngủ giảm tình trạng axít trào ngược. Vì khi đầu được nâng lên, dạ dày của bạn sẽ ở dưới thực quản, do vậy axít hay thức ăn không thể trào lên trên được.

“Nằm ngửa cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn, bởi sẽ không có gì đẩy khuôn mặt bạn cả” - Dee Anna Glaser, giáo sư về da liễu tại ĐH Saint Louis (Mỹ) cho biết. Tuy nhiên, nằm ngửa có nhược điểm là có thể gây ngáy to khi ngủ. Các chuyên gia khuyến cáo, nên dùng một chiếc gối phồng với mục đích là nâng đầu và cổ ở mức vừa phải.


Tư thế tốt thứ hai


Ngủ ở tư thế nằm nghiêng cũng tốt cho sức khỏe tổng thể, nó giảm hiện tượng ngáy và giữ cho cột sống của bạn được thả lỏng. Nếu bạn hay bị trào ngược axít, đây cũng sẽ là tư thế ngủ lí tưởng của bạn.


Tuy nhiên, ngủ với tư thế nằm nghiêng dễ khiến bạn có nếp nhăn vì một bên má của bạn sẽ bị ép vào gối. Tư thế này cũng ảnh hưởng đến ngực, vì nó có thể kéo căng các dây chằng và làm ngực của bạn có nguy cơ chảy xệ. Người ngủ theo tư thế này cần một chiếc gối dày. “Bạn cần lấp vào khoảng trống ở vai để có thể đảm bảo đầu và cổ ở vị trí cân bằng và không bị đau.” - Ken Shannon, nhà vật lý trị liệu tại Boston, cho hay. Ngoài ra, nếu là phụ nữ mang thai, nên nằm nghiêng sang bên trái để máu lưu thông tốt hơn.


Tư thế không lí tưởng


Đó là tư thế nằm nghiêng cuộn tròn người (tư thế thai nhi). Ưu điểm là ít ngáy, có thể ngủ trong thời gian mang thai, nhưng lại dễ gây đau cổ và lưng, gây nếp nhăn, gây áp lực cho ngực. Khi bạn ngủ với đầu gối được kéo lên cao và cằm ép về phía ngực, bạn có thể cảm thấy đau vào buổi sáng, đặc biết là nếu bạn bị viêm khớp. “Tư thế này hạn chế cử động của cơ hoành” - Dovy Chang, một châm cứu viên tại Trung tâm y học cộng đồng ở bệnh viện Greewich (Anh) cho biết. Các bác sỹ khuyến cáo, những người ngủ theo tư thế này hãy cố nằm thẳng ra một chút, đừng để cơ thể thành một cuộn tròn.


Tư thế tệ nhất


Tư thế nằm úp gây khó khăn để có thể duy trì cột sống của bạn ở vị trí cân bằng. Nó gây áp lực lên các khớp và cơ bắp, có thể gây kích thích các dây thần kinh và dẫn đến đau, tê và ngứa ran. Ở vị trí này, người ngủ phải quay đầu về một phía trong vòng nhiều giờ đồng hồ. Bạn có thể không cảm thấy ngay vào sáng hôm sau, nhưng sớm muộn gì bạn cũng sẽ bị đau. Nếu bạn bị ngáy ngủ và không bị đau cổ hay đau lưng, bạn có thể thử nằm úp khi ngủ.

Bí quyết Đẹp cho tuổi 30
Ở độ tuổi 30, bạn nên biết cách làm đẹp cho mình và hãy bắt đầu lên kế hoạch cho mình:

1. Đi bộ thư giãn ngoài trời mỗi ngày ít nhất 20-30 phút thay vì ngồi lì văn phòng. Bước đi và chớ nghĩ suy gì!

2. Ngủ sâu từ 7- 8 giờ mỗi đêm để cơ thể thức dậy tràn đầy năng lượng!

3. Đừng bỏ quên những sở thích thời con gái như: du lịch, đan móc, thêu thùa, may vá, làm bánh…

4. Đừng chỉ trò chuyện cùng đồng nghiệp hoặc tâm sự với người cùng tuổi. Nói chuyện với người già và trẻ nhỏ, và bạn sẽ thấy những cách nhìn khác nhau về cuộc sống, tươi sáng và thú vị hơn rất nhiều!

5. Đôi khi, dành cho bản thân những khoảng thời gian một mình, chẳng hạn ngồi nhâm nhi tách cà phê trong một góc của quán quen và đọc sách.

6. Đừng nghĩ 30 tuổi thì không thể chơi games! Ngoài ra, tích cực chơi bóng rổ cùng con, cùng bé tô màu, chơi trò giải ô chữ, chơi sudoku… hay làm tất cả những điều khác với bạn thường ngày cũng sẽ đem lại nhiều điều thú vị.

7. Học một ngoại ngữ mới qua các bài hát, xem phim.

8. Tha thứ cho ai đó: Một phút giây giận hờn là mất đi một phút giây hạnh phúc, vì vậy hãy bỏ qua để chính mình được thư thái hơn.

9. Đừng quên chuyện buồn bằng cách lao vào làm việc. Không ích gì đâu, có khi còn làm hỏng việc và chán ghét chính công việc của mình.

10. Khi gặp stress, có một gợi ý là: đóng cửa phòng, bật nhạc và nhảy như thể không ai nhìn thấy.

11. Khi thức dậy vào mỗi sáng, đừng xuống giường vội mà hãy nán lại một vài phút, và nghĩ đến những điều tốt đẹp.

12. Thử thay đổi những gì đã gắn bó với mình quá lâu, chẳng hạn thử một kiểu trang điểm mới, một mái tóc, chai nước hoa, hay một chiếc váy mới…

13. Đừng mãi nghĩ về những gì không hay trong quá khứ và cũng đừng quá lo lắng về những gì chưa đến ở tương lai. Quan trọng nhất luôn là hiện tại.

14. Bạn có những điều muốn tâm sự? Gọi ngay cho cô bạn thân hoặc “hội tám” đi nào! Có thể đã lâu bạn không gặp họ và giờ thì hẳn có khối điều để tíu tít với nhau.

15. Nụ cười có thể làm bay biến mọi nỗi buồn.

16. Nước và trái cây luôn là bạn đồng hành của những cô gái đẹp.

17. Lắng nghe những bản nhạc êm dịu.

18. Chuẩn bị một bồn tắm lãng mạn với chàng, với những ánh nến lãng mạn và mùi tinh dầu nồng nàn.

19. Lên đường đi du lịch hoặc dã ngoại, tới những nơi bạn có thể nằm dài trên cỏ, tắm nắng bên bờ biển, hoặc về các nông trại để hái quả… Gần gũi với thiên nhiên sẽ đem lại cảm giác yêu đời, hạnh phúc.

20. Ghé thăm các buổi hòa nhạc, xem kịch, phim, triển lãm.

21. Học cách chờ đợi, nghĩ tích cực và kiên nhẫn cho đến khi rắc rối được giải quyết.

22. Được là chính mình là điều tuyệt vời nhất, bởi thế đừng mất công so sánh mình với ai cả.

23. Có thói quen tiết kiệm ngay từ bây giờ cho những thứ bạn muốn đầu tư về sau.

24. Mua tặng người ấy một món quà và viết những lời âu yếm dành tặng chàng.

25. Đọc truyện cười, nhìn ngắm những bức tranh phong cảnh sẽ khiến tâm trạng thư giãn hơn.

Theo Lửa ấm

8 bí quyết làm đẹp của phụ nữ khắp thế giới
Phụ nữ luôn được gọi là phái đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi nơi trên thế giới, họ có những bí quyết làm đẹp riêng. Xin bật mí cho các bạn 8 bí quyết độc đáo đó.
1. Ấn Độ

Nếu bạn muốn có một mái tóc dài, sang trọng như phụ nữ ở Ấn Độ thì hãy sử dụng dầu dừa làm dầu xả sau khi gội đầu. Dầu dừa rất tốt cho ruột cũng như da và tóc của chúng ta. Bạn có thể lấy một chút dầu dừa bôi lên tóc từ gốc đến ngọn và massage da đầu để tăng độ bền, độ bóng cho tóc và giúp tóc mọc nhanh.

2. Tây Ban Nha

Phụ nữ ở Tây Ban Nha được biết đến bởi cách sử dụng các lát khoai tây để xóa quầng thâm và làm sáng vùng da quanh vùng mắt. Mẹo làm đẹp này quả là nhanh chóng, dễ dàng và ít tốn kém. Lần sau, nếu muốn xóa các dấu vết của một đêm khó ngủ hay tiệc tùng thâu đêm, bạn chỉ cần kiếm một củ khoai tây thay vì kem che khuyết điểm.

3. Australia

Người Australia ưa chuộng mỡ đu đủ như là một công cụ đa mục đích của sắc đẹp. Loại thuốc mỡ đa năng có nguồn gốc từ cây đu đủ tại Úc rất tốt cho một loạt vấn đề về da như bị cháy nắng, vết mổ, đứt tay, trầy da, bong da, môi nứt nẻ và ezcema.

4. Cộng hòa Dominica

Bạn có biết biện pháp đơn giản khắc phục những khuyết điểm về mái tóc của phụ nữ nước Cộng hoà Dominica? Đơn giản bạn chỉ cần một cốc soda và dùng nó để xả sạch tóc sau khi gội đầu sau đó dùng dầu xả bình thường. Soda có tác dụng tuyệt vời để loại bỏ chất bẩn và làm mượt tóc.

5. Chile

Làm đẹp với nho và bột mì là bí quyết xuất phát từ những người phụ nữ đáng yêu của Chile. Nghiền nát một số quả nho đỏ, cho thêm 2 thìa canh bột mì trắng rồi trộn chúng với nhau. Bôi hỗn hợp lên mặt và để khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch. Cách này giúp bạn có làn da đẹp và tràn đầy sinh lực!

6. Nhật Bản

Một mẹo nhỏ ít được biết đến trên thế giới là sử dụng Tsubaki của Nhật Bản hoặc dầu hoa trà để làm đẹp mái tóc, làn da và móng tay. Loại dầu tự nhiên có nguồn gốc từ hạt của cây hoa trà trắng có thể được sử dụng để điều trị bỏng và vết rạn da, tăng cường độ cứng cho móng tay và còn được sử dụng như một loại dầu bôi toàn thân hoặc dưỡng ẩm cho tóc và da khô.

7. Italia

Bí quyết làm đẹp tiếp theo là dùng sữa chua và dầu ô liu để tạo thành một loại dầu xả tự chế. Người Ý coi bí quyết này là một cách giúp họ giữ gìn mái tóc sáng bóng và khỏe mạnh. Bạn chỉ cần trộn đều 1 cốc sữa chua và 1 muỗng cà phê dầu ô liu rồi bôi lên tóc, sau đó chờ 5 phút và gội sạch bằng nước lạnh. Đây thực sự là một lựa chọn thay thế hiệu quả và kinh tế cho những loại dầu xả đắt tiền theo cách của người Ý!

8. Pháp

Phụ nữ Pháp làm đẹp móng tay của họ bằng cách ngâm chúng trong một hỗn hợp gồm nước cốt chanh và nước ấm để làm giảm sự đổi màu. Nếu bạn thích dùng những màu sơn tối hoặc màu đỏ, lời khuyên này sẽ rất có ích cho bạn. Bạn cũng có thể cho vài giọt nước cốt chanh vào nước tinh khiết hoặc trà để tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như hệ tiêu hóa và làm sạch làn da của bạn!

Theo VTV

Bí quyết đẹp "từ trong ra ngoài"
Hãy chăm sóc từ trong ra ngoài ngay từ khi còn chưa lão hóa.

Cà chua là một loại quả rất tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất chống ôxi hóa, có tác dụng chống lại một số bệnh ung thư, hơn nữa những khoáng chất và vitamin trong cà chua giúp cơ thể chống lại các bệnh tim mạch. Ngoài ra, cà chua còn cực kỳ dễ chế biến, từ một vài quả cà chua tươi ngon, chúng mình đã có thể tự chế biến cho mình một ly thức uống ngon lành và một mặt nạ dưỡng da cực kỳ hiệu quả rồi đấy!

1. Mặt nạ tăng cường độ ẩm cho da

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả cà chua

1 quả chanh

Bột yến mạch (có thể được mua tại các cửa hàng bán nguyên liệu làm bánh)

Bước 1:

Cho 1 thìa canh bột yến mạch vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi bột mịn.

Bước 2:

Cắt nhỏ cà chua, dùng nĩa (dĩa) nghiền nhuyễn hoặc cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Bước 3:

Cho vào bát cà chua nghiền một thìa canh bột yến mạch xay.

Bước 4:

Thêm 1 thìa canh chanh vào hỗn hợp.

Bước 5:

Trộn đều hỗn hợp, dùng bông gòn bôi hỗn hợp trên mặt và để trong vòng 15-20 phút, sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm. Mặt nạ có thể được sử dụng 1-2 lần/tuần.

2. Sinh tố giúp cung cấp vitamin cho da từ bên trong

Chuẩn bị nguyên liệu:

1 quả cà chua

150ml sữa tươi

Chanh

Mật ong

Bước 1:

Trần cà chua trong nước nóng trong vòng 2 phút, lột vỏ, bỏ hột và xay nhuyễn.

Bước 2:

Thêm sữa vào cà chua và trộn đều.

Bước 3:

Thêm vào hỗn hợp 1 thìa canh nước cốt chanh.

Bước 4:

Cuối cùng, thêm mật ong để tạo vị ngọt cho thức uống.

Bước 5:

Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp có màu hồng đẹp mắt. Các bạn đã có thể thưởng thức món sinh tố cà chua tự chế bổ dưỡng rồi đấy! Hãy uống sinh tố cà chua 3 lần/tuần kết hợp với mặt nạ để có được làn da đẹp đến bất ngờ.

Lưu ý:

Trước khi đắp mặt nạ, các bạn nhớ thử hỗn hợp lên vùng da ở tay trong vòng 20 phút để đảm bảo mình không bị dị ứng với một thành phần nào.

Bí quyết làm đẹp "gia truyền" của phụ nữ khắp thế giới
Vì sao phụ nữ Nhật đều có làn da trắng mịn màng, phụ nữ Braxin luôn gợi cảm, quyến rũ? Những bí quyết làm đẹp "gia truyền" dưới đây của phái đẹp khắp thế giới sẽ giúp bạn sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, tự tin như họ.

1. Bí quyết chống lão hóa của phụ nữ Trung Quốc


Phụ nữ Trung Quốc luôn nổi tiếng vởi vẻ ngoài nhỏ nhắn xinh xinh và trẻ hơn tuổi thật. Thay vì các biện pháp làm đẹp như tiêm botox, collagen hay căng da mặt có thể ảnh hưởng cho sức khỏe, bí quyết đẩy lùi dấu hiệu tuổi tác được phụ nữ Trung Quốc "rỉ tai" nhau từ nhiều đời này là: uống trà xanh. Chất tannin trong trà có thành phần chống lão hóa sẽ tăng độ đàn hồi, làm căng mịn và sáng màu da. Hơn nữa trà xanh còn rất hữu ích để giảm cân và hệ thống tim mạch. Bạn nên uống đều đặn 3 tách trà/ngày để mang đến hiệu quả tốt nhất cho làn da.


2. Bí quyết dưỡng da trắng như phụ nữ Nhật


Phụ nữ Nhật nổi tiếng với giọng nói trong trẻo và làn da mềm mại không tì vết. Tinh dầu hoa trà là bí quyết dưỡng da mà mọi cô gái nhất đều biết. Chỉ cần thoa tinh dầu hoa trà mỗi ngày lên da như sữa dưỡng thể (lotion), chắc chắn bạn sẽ sở hữu trắng mịn, săn chắc và khỏe mạnh. Tinh dầu trà còn được phụ nữ Nhật dùng trong thời kì mang thai để tránh rạn da vùng bụng. Mỗi ngày thoa đều đặn tinh dầu lên bụng, chắc chắn tình trạng rạn da khi mang thai của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.


3. Tóc đẹp như phụ nữ Ấn Độ


Phụ nữ Ấn Độ đều có những mái tóc vô cùng quyến rũ, nó dày, bóng và suôn mượt. Bí quyết của họ là tinh dầu dừa! Tinh dầu dừa làm tóc bạn chắc khoẻ hơn nếu mái tóc bạn đang mỏng dần. Với việc làm ấm dầu dừa và mát xa cho tóc mỗi tuần một lần, bạn có thể có được một mái tóc dày và mượt đến tuyệt vời. Hãy đi ngủ khi vẫn còn dầu dừa trên tóc và xả lại vào sáng hôm sau. Bạn sẽ có được một mái tóc khoẻ đẹp chưa từng thấy!


4. Mẹo chống cellulite của phái đẹp Braxin


Phụ nữ Braxin nổi tiếng với vẻ ngoài nóng bỏng, gợi cảm và một thân hình săn chắc mạnh mẽ. Hầu hết các siêu mẫu nổi tiếng thế giới như Giselse Budchen, Adriana Lima, Alessandro Ambrossio... đều xuất thân từ Braxin đã phần nào "chứng minh" cho sắc đẹp và nét hấp dẫn của phụ nữ nước này.


Bí quyết để các cô gái "xứ sở Samba" giữ giìn vẻ ngoài săn chắc chính là ... cọ mình lên cát. Cát được phụ nữ Braxin sử dụng như một mẹo mát xa cơ thể hữu hiệu nhất. Hạt cát tự nhiên giúp tăng sự tuần hoàn máu, loại bỏ mỡ thừa (cellulite) dưới da và còn là phương pháo tẩy tế bào da chết hữu hiệu nhất được các spa tin dùng.


5. Bí quyết trị gàu cho mái tóc của phụ nữ Úc


Phụ nữ Úc có rất nhiều cách làm đẹp, tất nhiên, hầu hết mọi phương pháp làm đẹp đều được họ sử dụng nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên. Cách loại bỏ gàu của họ đã được các chuyên gia nghiên cứu và chứng nhận đó là cách trị gàu hữu dụng nhất. Khi gội đầu, bạn chỉ cần thêm vài giọt tinh dầu bạch đàn vào dầu gội và tiến hành gội như bình thường. Chắc chắn mái tóc bạn sẽ hết sạch gạch trong vòng 1 tuần. Bạn hoàn toàn có thể mua tinh dầu bạch đàn một cách dễ dàng tại các cửa hàng mĩ phẩm, hoặc cửa hàng bán tinh dầu chuyên dụng với mức giá khá mềm.


6. Giảm quầng thâm mắt "tài tình" như phái đẹp Tây Ban Nha


Phụ nữ Tây Ban Nha lại có cách chữa quầng thâm mắt rất hữu ích. Họ sử dụng những lát khoai tây thái mỏng và đắp vào quầng quanh mắt trong khoảng 10 phút. Kết quả là những quầng thâm dần biến mất và làn da bạn trở nên sáng đẹp hơn! Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp này với những vết bầm.

Mẹo chăm sóc da cho các quý cô văn phòng
Những mẹo chăm sóc da dễ dàng dưới đây sẽ là "cứu cánh" tuyệt diệu cho các quý cô văn phòng có thói quen ngồi hàng giờ liền trước máy tính.

Môi trường công sở với nhịp sống hiện đại và yêu cầu công việc đôi khi khiến phái đẹp ngồi hàng giờ liền trước màn hình máy tính. Tia bức xạ từ máy tính kết hợp cùng không khí phả ra từ máy lạnh là hai "kẻ thù" tàn phá làn da bạn tồi tệ nhất. Những vấn đề bạn gái chuyên sử dụng máy tính thường gặp phải đó là da trở nên khô, tối màu, các nếp nhăn nhanh xuất hiện và tàn nhang "lốm đốm" trên gò má.


Tuy nhiên, nếu biết cách chăm sóc da khi phải ngồi nhiều trước máy tính bằng những mẹo dưới đây, bạn hoàn toàn có thể dễ dàng sở hữu một làn da mịn màng, khỏe mạnh.


1. Rửa mặt sau khi dùng máy tính


Đây là một thói quen rất có lợi cho người dùng máy tính. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên dùng nước ấm và sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ để vệ sinh da sau khi sử dụng máy tính. Khi sử dụng máy tính trong thời gian dài và liên tục, làn da bạn là nơi "hứng chịu" tia sóng điện từ của màn hình máy tính nhiều nhất.


Đặc biệt là trong thời tiết hè, da thường tiết nhiều chất nhờn và cặn bã dẫn đến việc dễ hình thành mụn. Việc rửa mặt ngay sau khi dùng máy tính giúp làn da bạn dễ dàng "hô hấp", các lỗ chân lông không bị bít lại, tạo nền tảng cho một làn da trắng sáng và "sạch bong" mụn.


2. Chú ý đến chế độ dinh dưỡng


Ngoài việc áp dụng các phương pháp chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cần phải chăm sóc da khỏe mạnh từ bên trong với một chế độ ăn uống hợp lý.


Thức ăn nhanh hay các khẩu phần cơm văn phòng tiện lợi khiến da nổi mụn, bị bóng dầu hay không mịn màng... Bạn nên ăn nhiều loại rau quả, thịt nạc và cá, bánh mì, hải sản, nước ép cà rốt, các loại hạt nhiều dầu như lạc, hướng dương. Chúng sẽ giúp da có độ đàn hồi và đủ độ ẩm. Nếu bạn quá bận rộn, hãy sử dụng các loại viên uống bổ sung thêm vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, nếu phải thường xuyên làm việc muộn với máy tính và bị mất ngủ, khó ngủ, bạn cần tăng cường bổ sung vitamin B cho cơ thể. Vitamin B thường có nhiều trong gan, rau xanh và trái cây.


3. Uống đủ lượng nước cơ thể cần


Uống đủ lượng nước cơ thể cần sẽ phòng tránh được tình trạng lão hóa da, khô da hiệu quả. Hơn thế nữa, nước là một thành phần quan trọng với sức khỏe và tham gia các phản ứng hóa học trong cơ thể. Cơ thể luôn được bổ sung đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp cho làn da được căng mịn, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế nguy cơ hình thành mụn trứng cá.


Chưa dừng lại ở đó, uống đủ lượng nước cơ thể cần còn là cách “thanh lọc” hiệu quả, giúp cho cơ thể dễ dàng đào thải những độc tố, hóa chất gây hại ở trong cơ thể ra bên ngoài.


Vậy nên bạn cần duy trì thói quen uống nước đều đặn, thường xuyên. Ngoài nước lọc bạn có thể uống thêm các loại nước trái cây giàu chất chống oxy hóa và giàu vitamin khác như nước cà chua, nước cà rốt, nước dưa hấu, nước lựu...


4. Đắp mặt nạ dưỡng da


Đắp mặt nạ dưỡng da là cách chăm sóc da hiệu quả, rẻ tiền nhưng lợi ích thì thật bất ngờ. Với những nguyên liệu chính từ các loại trái cây tươi bạn có thể tự mình “chế” được những công thức chăm sóc da hiệu quả. Các loại mặt nạ hữu ích nhất cho các cô nàng công sở bao gồm:


Dưa chuột


Dùng dưa chuột cắt lát đắp lên da khoảng 30 phút, khi đắp nên dùng 2 lát dưa chuột đắp lên mắt để làm giảm quầng thâm và tạo cảm giác thư giãn cho đôi mắt.


Cà chua


Dùng cà chua cắt lát đắp lên mặt, khoảng 30 phút sau thì dùng nước lạnh rửa sạch lại mặt. Trong cà chua có nhiều vitamin A, C, lưu huỳnh... rất có lợi cho làn da, giúp cho da được săn chắc.


Mặt nạ bơ


Dùng trái bơ xay nhuyễn, trộn thêm bột yến mạch, thêm một vài giọt tinh dầu oliu để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 30 phút thì rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. Mỗi tuần có thể áp dụng làm loại mặt nạ này 2 lần.


5. Hạn chế dùng kem trắng da


Môi trường công sở "kín kẽ" đã đủ để da bạn hạn chế tiếp xúc với các nhân tố gây lão hóa da như khói, bụi, ánh nắng mặt trời. Vì vậy việc thường xuyên dùng kem làm trắng da không thực sự cần thiết. Thành phần của kem làm trắng da chứa nhiều các chất hoá học tẩy trắng da. Nếu dùng thường xuyên có thể ******** trạng mất nước của da bạn trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, phái đẹp công sở nên chú trọng nhiều hơn đến các sản phẩm dưỡng ẩm và nước hoa hồng.


6. Hãy mua máy tính mới khi có thể


Một chiếc máy tính mới sẽ giảm ít nhất 2 lần nguy hiểm các bức xạ so với máy tính cũ.


Bạn cũng nên giữ khoảng cách nhất định với màn hình máy tính. Ngồi càng gần máy tính, cơ thể chúng ta phải chịu bức xạ điện từ càng lớn, vì vậy tốt nhất nên ngồi cách xa nửa mét là hợp lý.

Giúp mái tóc khỏi bị cháy nắng mùa hè
Bảo vệ mái tóc của bạn dưới án nắng gay gắt ngày hè với những bí kíp thật đơn giản!

Khi những tia nắng gay gắt đầu tiên ngập tràn phố phường từ sáng sớm tới tận xế chiều, tất cả chúng ta đều biết nó sẽ "không chừa một ai" trong hành trình làm "cháy nắng" của mình. Bên cạnh nỗi ám ảnh da cháy nắng, thì những mái tóc đang óng ả, suôn mượt bỗng chốc khô gãy, vàng hoe vì nắng cũng là một sự "kinh hoàng" với chị em phụ nữ, nhất là với những người vừa trải qua kì nghỉ trên biển. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tránh xa "hiểm họa" này bằng những cách phòng chống cực kỳ đơn giản và hiệu quả.


1. Tránh bôi gel ra ngoài trời nắng


Không phải vô cớ mà các nhà sản xuất luôn khuyến cáo tránh để gel, sáp dưới nhiệt độ cao hoặc ánh sáng trực tiếp. Vậy bạn nghĩ sao nếu chúng ta bôi nó lên đầu và đi thong dong khắp phố phường vào buổi trưa nắng? Cũng không khác là bao so với việc bạn mở nắp hộp gel và để dưới ánh nắng mặt trời đâu. Có điều bạn chưa nhận ra mối nguy hại tiềm tàng từ đây mà thôi.


2. Sử dụng dầu dưỡng hàng ngày


Hãy hình thành nên một thói quen sử dụng các loại dầu dưỡng tóc tự nhiên như dầu jojoba, dầu bạc hà hàng ngày. Đây là những món quà thật sự dành cho mái tóc của bạn. Chúng sẽ cung cấp độ ẩm, làm mềm tóc sau một ngày dài nắng nóng và bụi bặm.


3. Làm quen với các loại kem bảo vệ tóc dưới nắng


Có lẽ không nhiều người trong chúng ta sử dụng kem chống nắng cho tóc. Đây thực sự là một "nghịch lý" nực cười bởi trong khi chúng ta ra sức bôi gel/wax để giữ cho mái tóc đúng nếp và để lại hàng tá mối nguy hại cho tóc, thì sử dụng kem chống nắng lại chưa được biết tới quá nhiều.


Bên cạnh việc ra hàng thuốc, hàng mỹ phẩm uy tín và hỏi cặn kẽ về công dụng của các loại kem chống nắng cho từng loại tóc khác nhau, bạn cũng có thể tự chế cho riêng mình thứ "mặt nạ" tuyệt vời này. Hòa lẫn 2 thìa cafe kem chống nắng SPF 15 vào một bình nước nhỏ, rồi xịt đều lên tóc trước khi đi ra ngoài và nó sẽ hoàn toàn bảo vệ bạn trước những tia nắng nguy hiểm.


4. Luôn buộc tóc và đội mũ


Ngoài những sự "can thiệp" về hóa học phía trên, bạn cũng có thể bảo vệ mái tóc bạn theo cách truyền thống bằng cách tránh cho tóc tiếp xúc với ánh nắng mọi milimet có thể. Buộc tóc, tết tóc, đội mũ, sử dụng tất cả những công cụ, những cách có thể che chắn và "co" mái tóc của bạn dưới nắng nhiều nhất có thể.


5. Cắt, tỉa đuôi tóc 1 tháng/1 lần


Song song với việc bảo vệ cho tóc vào trời nắng, hãy mạnh dạn ghé thăm hair salon 1 tháng 1 lần để tỉa đi phần đuôi tóc - vốn là phần bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi ánh nắng mặt trời. Chúng là phần tóc bị khô, cứng, chẻ ngọn nhiều nhất nên điều tốt nhất giúp chúng ta đối phó với tóc cháy nắng lúc này là cắt bỏ những phần tóc hỏng đi.