Đồng hành cùng V-League 2016

9 cmn xác. No pain no gain.

Máy tập chạy bác thử dùng hàng Royal khoảng 350 củ một cái xem nó khác lắm, có màn hình hiển thị xem các địa hình bác chạy, cùng với phong cảnh, nhạc nhẽo hay lắm. Bác chạy máy chạy khoảng 20 củ thì chán là đúng rồi. Còn bình thường các CLB có hệ thống sân bãi thì cần gì máy chạy. Nếu quyết tâm thì cứ nắng mưa cũng chạy tập thể lực thì mới đựợc

Thấy các bác bàn về vấn đề này tôi có ý kiến chút. Nếu chạy được như bác nói thì đúng là trâu thật. Tôi nghiện món chạy bộ này nên tập thường xuyên. Ngày nào cũng chạy thì việc chạy bền này duy trì một tiếng ko khó. Nhưng ở tốc độ bác nói thì đúng là ở tuổi tầm trên 30 như mình thì chạy tốc độ bác nói rất khó. Tôi chạy ở tốc độ bác nói 10km/h thì 20 phút là hết hơi rồi, sau đó phải đi bộ một lúc mới tiếp tục được. Còn bình thường chạy ở tốc độ 9km/h thì tôi duy trì được tầm 40 phút không leo dốc. Ngày nào chạy ở phòng tập chỗ tôi cứ để cả leo dốc tự động điều chỉnh lẫn tốc độ chạy duy trì ổn định ở 9,5km/h là 30 phút. Như thế theo tôi với cơ thể khoảng 75kg là ổn. Còn hôm nào để 8km/h thì tôi có thể duy trì được hơn tiếng liên tục ổn định trong tốc độ đó.
Mình ko theo con đường thể thao nhưng mình cũng tập luyện hàng ngày nên có thể chạy được như thế thì các cầu thủ ko có lý gì ko làm được vậy. Trước bọn tôi tập cũng có người tự giác chạy tập thể lực sau mỗi trận. Nhưng cũng có thằng cứ ra sân tập là lỉnh vào chỗ dâm để đứng, chỗ nắng nó tránh. Cầu thủ đá bóng thường già hơn tuổi nhất là ở lứa tuổi trẻ là toàn tầm nắng thì tập và cả môi trường ngày trước trưa toàn trốn nhà đi đá bóng nên thằng nào cũng như con Dế, người thì đen bóng. Nên các bác nhìn thấy mấy cầu thủ trẻ già hơn bọn bên ngoài đừng bảo nó ăn gian tuổi, tội nghiệp chúng nó

Em thấy, ngoài tập bóng, nên cho chúng nó chơi 1 môn võ thuật khác làm môn phụ như kiểu boxing hay judo. Vừa thay thêm gia vị mà lại là cơ hội bổ trợ thêm những kỹ năng khác như phản xạ, chịu đòn, ngã té; đồng thời luyện được phần cơ lưng-bụng vốn rất quan trọng mà lại không nhàm chán như ở gym.

để thỉnh thoảng có ngứa mắt thì đạp thẳng vào mặt đối phương cho bỏ ghét

Riêng SLNA chắc chúng nó có học karatedo

karate là sao hiểm ác bằng võ cổ truyền của các cụ

cái đó là cái cần phải học mà bác. Giông như việc vào bóng phải vào thế nào. Khi ngã thì ngã thế nào, đưa tay thế nào để lực va đập nó giảm thiểu chấn thương. Cái gì cũng có lý thuyết nhưng thực ra cầu thủ có hơn hay ko là kỹ năng phản xạ bẩm sinh và kinh nghiệm sau những trận đấu. Có những thằng đá bóng rất hay ngã và bị vào bóng quyết liệt thì ko sao nhưng có những người thì chỉ cần một lần va chạm đã lăn quay ra chấn thương nặng. Ví dụ như ông da đen va chạm với ông Huy Hoàng ngày nào. Rõ ràng là Huy Hoàng vào bóng rất ác ý nhưng ông da đen kia cao thủ hơn đã đưa gầm giày vào mặt chỉ trong tích tắc. Kỹ năng đó là kỹ năng các cầu thủ nó đã tích lũy được trong quá trình thi đấu chứ ko phải ai cũng có kỹ năng như thế. Quả thật pha bóng ấy mà Huy Hoàng vào đúng chân thì đi tong sự nghiệp con nhà người ta. Pha bóng đó là quá mất dạy.

--- Gộp bài viết: 28/10/2015, Bài cũ từ: 28/10/2015 ---

Karatedo hiểm hóc ở những pha đấm còn bọn SLNA nói riêng và V league nói chung là dùng võ bẩn chứ Karate gì nữa

thì tui chẳng nói là học võ để thằng nào mà mình ngứa mắt thì đạp vô mặt nó. Chẳng đúng thế còn gì. Huy Hoàng vì cú đạp này mà khiếp, mất luôn phong độ. Nghệ an thanh lý hợp đồng, đi câu lạc bộ nào cũng không đáp ứng được yêu cầu và 1-2 năm sau thì giải nghệ. Cái gì cũng có quả báo của nó

cắt kéo lợi hại là pencat silat chứ