Đừng để yếu sinh lý " hỏi thăm " bạn

Yếu sinh lý là tình trạng ********* không có khả năng cương cứng hoặc không duy trì được tình trạng đó để đưa vào âm đạo trong lúc ********.
Yếu sinh lý nam là tình trạng ********* không có khả năng cương cứng hoặc không duy trì được tình trạng đó để đưa vào âm đạo trong lúc giao hợp. Theo số liệu thống kê thì cứ có 10 nam giới trên độ tuổi 40 sẽ có 5 nam giới bị yếu sinh lý. Qua số liệu có thể thấy đây là tình trạng rộng rãi và nó có thể khiến nam giới mang mặc cảm mặc cảm, dẫn tới tâm lý không ổn định, căng thẳng, stress, ảnh hưởng tới công việc và sinh hoạt hàng ngày.

Yếu sinh lý có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, nhiều yếu tố, thậm chí là do tác động từ nhiều tác nhân bên ngoài, đặc biệt là do chế độ nghỉ ngơi và ăn uống hằng ngày của mỗi cá nhân. Nam giới bị yếu sinh lý thường rất mặc cảm, không thỏa mãn được nhu cầu, cảm thấy bất lực và mất tự tin, nếu để lâu không chữa chạy sẽ dễ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản ******** về sau. Vậy cụ thể đâu là cách để giúp phái mạnh có thể phòng hạn chế hiệu quả tình trạng sinh lý yếu?

Tăng cường dinh dưỡng bổ sung nhiều vitamin E và hoa quả, ăn giá đỗ, hành hoa, tôm … là những thực phẩm tốt cho *********. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích như rượu, bia,…

Đây là một trong những tác nhân đáng lo ngại gây nên tình trạng yếu sinh lý. Chỉ cần 1 xị, hoặc vài điếu thuốc trong một ngày kéo dài trong vài năm là có thể đưa đến tình trạng suy yếu sinh lý ở nam giới. Vì thế, nếu có thói quen hút thuốc, hay uống rượu bạn phải từ bỏ ngay để không bị chê là “yếu” trong quan hệ vợ chồng.

Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ giấc, những người có công việc cần phải ngồi lâu nên đứng dậy chuyển động để máu được lưu thông.

Một chế độ ăn uống toàn bộ dưỡng chất cùng với việc luyện tập thể thao đều đặn sẽ giúp bạn có một thân thể khỏe mạnh. Nên chọn môn thể thao thích hợp với lứa tuổi như bơi lội, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền, quần vợt. Bên cạnh đó, vận động thể thao sẽ giúp cho người ta giải tỏa được những căng thẳng về thần kinh – tâm lý, giải tỏa được stress trong công việc và cuộc sống hằng ngày. Sức khỏe tốt, đầu óc thoải mái, loại bỏ được stress sẽ giúp cho nam giới có đủ tự tin thực hiện chức năng “đàn ông” của mình trong phòng the.

Quan hệ ******** lành mạnh: hạn chế quan hệ ******** quá nhiều ********, quan hệ không an toàn. Lạm dụng thủ dâm cũng là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý.

giảm thiểu stress, tránh các áp lực quá mức trong công việc và học tập.

Trong cuộc sống nhanh và công nghiệp hiện giờ, con người đòi hỏi phải tập trung sức lực, trí tuệ cao để giải quyết công việc một cách có hiệu quả. Quá trình này kéo dài sẽ dẫn đến rối loạn giấc ngủ, bệnh rối loạn cương dương và mất thèm muốn quan hệ ********. Vì thế, để phòng giảm thiểu yếu sinh lý bạn phải duy trì cho mình một lối sống lành mạnh, tránh những căng thẳng và stress, đặc trưng là cân đối hài hòa giữa công việc và nghỉ ngơi.

Khi có biểu thị bệnh yếu sinh lý, nam giới nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và chữa trị, giảm thiểu tình trạng bệnh để lâu dẫn tới những biến chứng không ước vọng.