dùng nhiều bột lúc mạch có hại ko ?

dùng nhiều bột lúc mạch có hại ko ?

tôi đang giảm cân nên ngày nào cũng dùng bột lúc mạch cho người ăn kiêng , vậy dùng trong thời gian dài có ảnh hường gì đến sức khoẻ sau này ko ?

Jép Jép.
Cái gì cũng có giới hạn thôi. Bạn không nên quá lạm dụng.
Giảm cân quá dễ bị thiếu chất --->.....
Để giảm cân thì cần có một chế độ ăn uống khoa học và nên tập luyện thể thao là tốt nhất.

Bạn muốn giảm cân mà lại đi ăn tinh bột hả?! Theo tôi muốn giảm cân tốt hơn cả là bạn lên tránh không ăn những chất có hàm lượng chất béo cao, chất có nhiều tinh bột và mang nhiều năng lượng như đường.
Thức ăn mà bạn cần quan tâm đó là rau xanh, thịt lạc, ăn ít cơm thôi nhé. Ngoài ra còn chú ý đến giờ giấc, chế độ ăn sao cho hợp lý và khoa học, buổi tối đừng ăn quá no nhé, ăn nhẹ thôi, mà phải tuân thủ theo chế độ ăn đã quy định nhé (không có kiểu hôm nay ăn ít thì mai ăn nhiều đấy).
Bên cạnh đó bạn lên tập thể dục, là con gái có thể tập arobic, hoặc có thể chạy hay đi bộ tuỳ theo swcs khoẻ và thời gian, tiền bạc của bạn,......
chúc bạn có 1 thân hình đầy đặn