Dùng sản phẩm nước tăng lực có gây béo phì không?

Nước tăng lực là một trong các loại thức uống giải khát có khả năng giúp làm tỉnh táo trí óc, loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi khi con người vận động thể thao. Sử dụng sản phẩm nước tăng lực bò húc hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần một cách cần thiết nên thường được không ít người chọn sử dụng khi phải hoạt động dưới cường độ cao. Dù vậy một số thành phần có trong nước tăng lực lại ảnh hưởng khiến không ít người quan tâm rằng dùng nước tăng lực có mập không. Về cơ bản vấn đề này có chính xác?

​

1. Thành phần xuất hiện trong nước tăng lực

Về cơ bản ta cần quan sát cụ thể các thành phần bao gồm trong nước tăng lực chung hiện nay trên thị trường. Cụ thể các thành phần chính thường gồm có:

Caffein

Caffein là một hoạt chất kích thích, thường có nhiều trong cà phê nhằm giúp vô hiệu hóa adenosine, làm ức chế những cơn buồn ngủ, nâng cao hoạt động sản xuất adrenalin hỗ trợ tỉnh táo đầu óc hơn.Về cơ bản trong một lon nước tăng lực 250ml thường có 80mg caffein, ngang với 1 ly rưỡi cà phê.

Đường

Đây là chất hỗ trợ tạo nên vị hấp dẫn cho nước giải khát, giúp người sử dụng dễ hấp thu hơn. Trong nước thường có sử dụng các chất saccherose (đường mía), glucose (đường glucose) hoặc một số dạng nước tăng lực có thể kết hợp thêm siro bắp cao fructose (HFCS). Với đường, nước tăng lực sẽ mang theo một lượng calo đáng kể để hỗ trợ thêm năng lượng cho người dùng.

Thông thường người bị béo phì, đái tháo đường nên hạn chế sử dụng các loại thức uống, thức ăn có quá không ít đường vì có nguy cơ gây tăng cân nhanh chóng. Do vậy hiện một số loại nước tăng lực sẽ thay thể đường bằng các loại chất tạo ngọt (swetener) như acesulfame K, aspartame hay sucralose, hạn chế mức đường khi đi vào cơ thể mà vẫn tạo được hương vị cho nước dùng.

Taurin

Cũng giống như như caffein, taurine cũng có công dụng hỗ trợ làm thông suốt trí óc, mang lại sự sảng khoái cho cơ thể. Taurine là một loại acid amin có vai trò giúp nâng cao hoạt động não bộ, điều đáng nói hơn là chức năng của tiểu não và võng mạc. Khi mệt mỏi, trí óc thường không được minh mẫn như ban đầu và thị lực ít nhiều bị tác động, khiến xuất hiện thực trạng mắt mờ, không nhìn rõ… Vì thế taurin có trong nước tăng lực nhằm bo huc thai hỗ trợ cải thiện các tình trạng này.

Nhóm vitamin

Không những thế, nước giải khát tăng lực cũng cung cấp thêm thành phần nhóm vitamin như nhóm B, B1, B2, B6… hỗ trợ tăng cường khả năng chuyển hóa năng lượng tế bào. Khi hoạt động quá sức, cơ thể sinh ra tình trạng thiếu hụt nhóm vitamin B sinh ra hiện tượng mệt mỏi, chóng mặt, lâu dần dẫn đến stress. Nước tăng lực có thể bổ sung đến 2,2 mg vitamin B1, 3,2 mg vitamin B2 và 4,0 mg vitamin B6, nhiều hơn mức cơ thể cần có trong 1 ngày. Việc dư thừa vitamin B trong cơ thể không hề gây hại bởi cơ thể sẽ đào thải bớt ra ngoài một cách nhanh chóng.

Nhóm các thành phần tăng lực khác

Bên cạnh đó nước tăng lực còn dùng thêm một số thành phần khác nhua cholin, inositol (giúp tiêu hóa chất béo), nicotinamid (dưỡng da), trimethylxanthine (giúp tuần hoàn máu)…
những thành phần thường có thể được uống hoặc không được uống trong thức uống giải khát của các thương hiệu khác nhau, liều lượng không tương đồng. Thậm chí một thương hiệu cũng có công thức pha chế nước tăng lực khác nhau ở mỗi nước, nhằm đảm bảo phù hợp với xu hướng của người tiêu uống vùng đó.

2. Sử dụng nước tăng lực có mập không?

Uống nước tăng lực có mập không? Câu trả lời là có nếu ta sử dụng quá mức và thường xuyên mỗi ngày. Thông thường một lon nước ngọt (330ml) sẽ có 36 mg đường, chưa kể việc nạp thêm các thực phẩm tinh bột, các món ăn, thức uống có chứa đường khác, mức đường nạp vào sẽ tăng lên khá nhiều, đồng thời cung cấp nhiều hơn calories trong cơ thể mà ta không hề hay biết.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, số lượng đường đi vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành năng lượng dự trữ dạng glycogen và triglyceride. Song khả năng dự trữ của glycogen và triglyceride khá thấp, chỉ từ 200-250g, dẫn đến tình trạng lượng đường còn thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ trắng tích tụ dần dưới da và quanh nội tạng, gây thừa cân, béo phì và nguy cơ mắc những chứng bệnh về tim mạch, đường huyết cao.

3. Hiệu quả thực tế của nước tăng lực

Việc sử dụng vượt mức cần thiết nước tăng lực sẽ gây tăng cân, nhưng đừng nhầm tưởng uống nước tăng lực sản phẩm bò húc là luôn không an toàn, có hại cho sức khỏe.

Thực tế việc thức uống giải khát tăng lực đúng giải pháp, đúng liều lượng sẽ mang lại cho ta nhiều lợi ích hơn thực tế. Không chỉ làm đầu óc tỉnh táo và phấn chấn hơn khi vận động cường độ cao, nước uống tăng lực còn giúp cân bằng mức đường huyết trong cơ thể tránh khỏi nguy cơ sụt giảm do yếu sức, đói, làm việc quá mức. Hơn nữa một lượng nước tăng lực vừa đủ còn giúp tăng cường thể lực, hỗ trợ người luyện tập thể dục thể thao duy trì sức ổn định của cơ thể khi vận động.

Sử dụng nuoc bo huc Thai Lan có mập không? luôn là lo lắng của không ít bạn trẻ khi uống thức uống giải khát này. Thực chất chỉ khi uống nước tăng lực không kiềm chế, dùng không ít nhưng không hoạt động mới khiến tăng cân nhanh. Cần đảm bảo dùng nước giải khát này đúng phương pháp, không sử dụng quá mức và có giới hạn để bảo vệ sức khỏe.