Dunk - cách luyện tập - kỹ thuật

Muốn dunk thì trước hết phải tập lực cổ tay....cầm được bóng thật chắc đã rồi mới tính chuyện tiếp theo. Để tập tay hiệu quả nhất thì liên hệ với Trà Mi ( đụ )

Theo lời Vinh tẩm thì chả cần phải cầm bóng cũng dunk được. Chỉ cần đỡ bóng , đưa lên , và dunk........

Trông vậy ko đẹp

[Trông vậy ko đẹp
[/quote]
dunk đã đc đâu mà đẹp với chả ko đẹp !

Đúng...tụng tịnh đã bị loại khỏi BĐ,to xác mà yếu bóng vía...Hùng sâm nó bé ý mà em......
khà khà,topix dậy dunk mà thấy 2 cu cậu chửi nhau ác liệt quá...stop nhé

Tình Hình nó là thế này , sau 3 ngày kể từ ngày em vào viện để chữa bệnh phổi mà do câc loại thuốc lào , lá , tài ma , bia , rượu , trà đá bửn thì đến nay cũng đc 3 ngày từ nay bố bảo em cũng ko giám động đến điếu thuốc nữa , 1 điều nữa là em cũng đã xg đến từ sơn rồi , 1 nơi mà có điều kiện tập luyện tốt nhất nước ,. theo ước tình của em thì : ko hút thuốc lá sau 8 năm lên đc 3kg bật cao thêm 5cm , 3năm thuốc lào chắc là đc 1cm bật cao , bia rượu >10 năm em ước tình cái khoản này của em nếu mà quên đc chắc cũng fải lên đc 10kg với bật cao thêm đc 25cm chứ chẳng chơi , vì từ trước đến nay em đánh bóng lúc nào chẳng trong tình trạng phê phê , có đc tỉnh táo bao h , đã thế đầu lại toàn sẹo , vì em có bao h đội mũ bảo hiểm đâu " vì mình nghĩ chắc sẽ chẳng có chuyện j đâu " tóm lại 1 câu là bo tất nhưng cái kia đi này lên đc hơn trục cân này bật cao thêm đc 31cm này , tập nhẩy giây 3000cái mỗi ngày , bật cóc 2 chân lên cầu thang 300 bậc này , bật 1 chân mỗi bên 300 bậc nữa này , chỗng đẩy vài cái nữa này ( tay yếu ) nhưng em ném 3 điểm thì đừng hỏi , con j nữa nhỉ ,à . cơ bụng tầm 1000 cái nữa , cuối cùng là bơi trong vòng 1 tiếng , sau đó uống 3 ly trà đá mỗi ngày cho chiều cao tối đa chuẩn phết đấy nhỉ , à quên , em tập tạ cổ tay hehe

theo em nghĩ thì các bác chung quy lại thì cãi nhau vẫn là giỏi thôi , ma chắc chắn là các bác bật cao hơn em rồi, và em cũng chỉ xin có mỗi cái đó thôi , chứ về kỹ thuật , thì em có thừa rồi , kỹ thuật mồm của em cũng dẻo ko kém đâu , chẳng qua là nể các bác nên em ko đảo thôi , từ h đóng cưả topic nha

Haha, hổ báo đây rồi...

Đừng nói chi thêm thương đau...mộng đã vỡ mong chi có nhau...Có nuối tiếc chi cũng phai tàn 1 thời.....

các anh ơi em mới tập chơi em bít môn nài từ khi vào sân trường ĐH KTQD em chơi gà lém nhưng em cũng có ước mơ sờ đc cái rổ, may wá em có tí xíu năng khiếu nên chắc làm đc.Ah tí wên coá ai bít anh Đường trc'' chơi cho Scor ko thần tượng của em đoá em bị ảnh hưởng bởi lối chơi của anh ý dắt bóng hay thế ^^! mong 1 ngày nào đó em sẽ đánk bại đc. thần tượng của mìnk (ước mơ chỉ là ước mơ) coá gì em xin cả nhà chỉ gjáo