Dunk - cách luyện tập - kỹ thuật

Dunk : ai chơi bóng rổ cũng muốn làm đc
MVP: mọi cầu thủ đều muốn dành lấy nhưng lại chỉ có 1 người đc
@ Vinh tẩm : giờ chú vừa là "diễn viên" vừa là MVP....không nên dâp tắt ước mơ của người khác như thế...!

đại ca ơi ! hướng dẫn em cách luyện tâp đi
sao chẳng ai đoán hoài j đến chuyện nói cho em cách tập vậy

Dạ vâng thưa anh Minh...kinh nghiệm của anh là thế này này...lúc đầu phải tập Dunk ở các rổ thấp hơn tiêu chuẩn ví dụ như tầm rổ VP chẳng hạn...sau đấy khi mình đã quen cảm giác bóng và quen đc lúc đưa bóng vào rổ thì sẽ tập các rổ cao dần lên và phải tập thường xuyên nhất là lúc vừa mới đấu tập xong....và động tác bật cũng là 1 yếu tố quan trọng..Nếu em là ng có thể bật 2 chân đc thì tức là em có tố chất bật cao,thì lúc đấy em sẽ tập dunk theo kiểu bật 2 chân dựng người,và em phải cầm đc bóng mới có thể dunk đc kiểu này dễ dàng.Nếu như tập đc bật 1 chân giống như kiểu lên rổ bình dân thì dunk sẽ dễ dàng hơn bởi vì lúc đưa bóng lên em không cần nhất thiết là phải cầm chắc bóng mà chỉ cần động tác tay của em dẻo thì có thể là em nhét đc quả bóng vào rổ...Đấy là kinh nghiệm của anh là như thế...còn tập luyện chăm chỉ và cố gắng hay không là do em thôi .Chúc em thành công...

Để có thể Dunk được phải đi PHANG....Chân khoẻ thế là Dunk thôi

Thế để tay khỏe để có thể ném 3đ như anh Mỹ Tâm thì phải làm thế nào ạ?

Lại càng phải PHANG...PHANG tới tấp

Em tưởng là phải x l tới tấp, hóa ra là bài kia lại luyện được 2 chiêu cơ à hehe

PHANG cũng có 36 kiểu PHANG đấy thằng Bình ngố. anh Mỹ Tho mới chỉ tiết lộ có nửa ... ác phết

Bác Toàn hiểu em vãi đái ahhaa...xl teo tay đấy *** úp cũng éo liém được đâu ahhaa