Dunk - cách luyện tập - kỹ thuật

nhân tiện là anh đổi tài mà của chú lấy "Ngự Long bảo đao" (đao Hoàng Kim Thiên Vương phái nhé hi.hi.hi.hi.....)

Ai da nghe bác nói thì quả thiệt tập như của bác thì cái cậu TỪ SƠN trẻ này Dunk được sau 3 tháng là chắc chắn vậy.Mỗi người có 1 giới hạn của riêng mình.Không phải nói quá việc bác kêu cậu ấy nhảy dây đeo tạ chân thì hơi bị phiền đấy.Rôi đứng lên ngồi xuống với tập tay mà làm chi.Nó khác gì bật cóc đâu.To chân cứng cẳng chứ nhảy không đc bao lăm đâu.Thà tập theo kiểu NINJA Nhật Bản có lẽ bay qua bảng rổ sau 3 tháng đấy.
Nói chung cậu có nói mình là dân TỪ SƠN thì cũng là có ăn có tập rồi.Việc tập luyện hàng ngày về thể lực của TS theo mình biết thì cũng không nhẹ nhàng gì.Nếu tập thêm vài bài nâng cao sức bật nữa thì có mệt quá không.
Với lại Dunk thì đúng là chỉ được có 2p thôi và dân VN mình thì không áp dụng vào thi đấu được trừ khi phản công nhanh không ai cản trở (Việc này hơi khó với 1 số người ) vì to cao thì chạy chậm mà.Nhưng Dunk để biểu diễn lấy le và lên tinh thần trong lúc nghỉ và khởi động thì cũng tốt chứ sao nhỉ.
Thôi tập thì có nhìu cách tập mỗi người 1 ý.Nhưng sao cậu không thử hỏi các thầy có kinh nghiệm trong trường xem.Dù sao các bài tập và kinh nghiệm của Trường THể thao cũng khá hơn các bài tập ở ngoài mà.

viec dunk đc hay không còn tuỳ thuôc thuộc vào cách bật và cầm bóng trên không...trên đây chỉ là những cách tăng sức bật lên cao hơn....chú không nghe thì thôi việc *** phải xỉa xói nhau......mà cũng *** ai bảo đeo tạ chân,viec dùng tạ tay chỉ làm tăng sức nặng và thăng băng khi tập chứ đố mày to bắp chân đc.....tập cả nửa năm nay mà bắp chân tao không to thêm 1cm nảo cả....thậm chí còn thon và chắc hơn....đã tập và có hiệu quả thì mới nói chứ có phải phường chim lợn như chú ăn nói linh tinh-ném đá phá hội nghị đâu

thêm nữa...nó mở topic để hỏi về kĩ thuật và cách tập để tăng sức bật chứ không hỏi là nên tập dunk hay không hay dunk để làm gì......không đồng tình thì lập topic khác bàn luận

Hùng sâm mà cũng viết đc bài nhiều chữ thế này cơ à???

em cũng châu chó lắm mà, cảm ơn các bác đã chỉ bảo , ngực em đau quá , chác tại chiều uống nhiều bia , *** tải nổi nữa rồi , bb

e hèm đề nghị đừng văng *** với tao.Thích chơi kiểu gì tao cũng chiều mày đc cả đấy.Tao nói theo suy nghĩ của tao thôi.Ko 1 từ nào *** đắt với mày đâu.Còn mày thích dùng ngôn từ xã hội với tao thì xin mời.****** chiều luôn.

Bác vuongtinhcodon e thấy góp ý rất vừa vặn đấy chứ. Sao bác chinsu lại dùng cái icon kia. He, mỗi ng 1 quan điểm. Nhìn chung là e chả mở đến dunk nhưng e muốn nhảy cao hơn. E béo nên xuống đánh hậu vệ nhưng rebound ko lại với bọn nó. Chiếm đc vị trí mà thua bọn kia về nhảy nhót. Áp dụng mấy cái kĩ thuật này có lẽ e cố lên được thêm 7 cm nhảy cao. Tiện cả nhảy ném và rebound.
Hạ hoả đi bác, ô Từ Sơn ko cố ý nói vào bác. Bàn tiếp mấy cái kĩ thuật đi.

Dunk điếc giề, tao về ném 3pts cho lành...

Chán thiệt.Chả hiểu chinsu là thằng nào nhưng ăn nói hơi thiếu lễ độ đấy.*** hiểu tao chỉ trích cái gì quá đáng với mày mà mày kêu tao thuộc phường chim lợn.Mà mày nói tao thuộc phường chim lợn vậy mày từng ngắm chim tao rồi à.Mày kêu tao ném đá hội nghị mà mày cũng nói được à thằng đầu tôm.Thế mày tưởng mày là cái gì thế, ở đời phải biết mình là ai rồi hãy cố gắng ngước lên mà nhìn người khác.Ăn nói thì ngu mà lại còn ra vẻ hổ báo văng *** ra doạ ai thế.HỔ BÁO VƯỜN THÚ thì ở đấy để các anh còn ngắm nhé.