dưỡng ẩm cho da bằng phương pháp tự nhiên

Để có một làn da trẻ đẹp khộng bị mụn, làn da khô khó phục hồi hay nếp nhăn trên gương mặt xuất hiện thì cần thực hiện dưỡng ẩm cho da bằng phương pháp tự nhiên với việc uống nước vừa đủ bởi nước là một nguyên tố rất cần thiết cho cơ thể.

việc uống nhiều nước liệu có thật sự giúp dưỡng ẩm cho da và phục hồi da khô?
Chúng ta vẫn thường quan niệm rằng uống nhiều nước sẽ giúp da đẹp, mịn màng và trẻ lâu hơn. Thực tế chưa có nghiên cứu nào có thể chứng minh được điều đó.

​

Nguyên nhân nào khiến da mặt không còn độ ẩm ?
Các loại da như da khô, da dầu hay hỗn hợp phần lớn được quyết định do gen bẩm sinh và độ ẩm trên da phụ thuộc vào các yếu tố bên ngoài tác động lên hàng rào bảo vệ lipid (đặc biệt là ceramide) trên bề mặt da.

Lớp lipid bảo vệ này giúp giữ ẩm và bảo vệ da trước các vi sinh vật hay tác nhân kích thích. Vì vậy, da khô thường hay bị đỏ và ngứa do mất lớp lipid bảo vệ này.
Bất cứ nguyên nhân nào làm suy yếu hay mất đi hàng rào bảo vệ da này đều dẫn đến tình trạng da khô, mất tính đàn hồi, bao gồm :
– Độ ẩm môi trường thấp, gió mạnh, nhiệt độ cao, ở những vùng cao, ánh sáng mặt trời, rượu bia và các loại thức uống có cồn, tắm lâu, các loại xà phòng có tính tẩy rửa mạnh, nước trong hồ bơi….
– Ngoài ra, các loại hương liệu trong nước hoa, các loại mỹ phẩm có chứa cồn, xà phòng tiệt khuẩn, khử mùi… đều làm mất đi lớp lipid bảo vệ da.

Chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường hàng rào bảo vệ da giúp duy trì độ ẩm cần thiết, theo Giáo sư Leslie Baumann. Các loại thức ăn giàu acid béo trong các hạt óc chó, hạt lanh, cá hồi, và dầu ô liu cung cấp độ ẩm cho da rất tốt.

Đối với các loại da rất khô hay chàm, có thể bổ sung các loại dầu óc chó, dầu hoa anh thảo rất tốt cho da, là nguồn cung cấp acid béo alpha hay gamma linolenic cần thiết.

Biện pháp dưỡng ẩm và phục hồi độ ẩm cho da
Biện pháp hiệu quả nhất dành cho da khô chính là điều trị từ bên ngoài với các loại sản phẩm dưỡng ẩm như lotion, kem, ointment hay dầu – dầu đặc biệt hiệu quả cho da rất khô ,mất nước; thoa dưỡng ẩm 2 lần/ngày giúp phục hồi các tình trạng da mất nước nặng.

3 thành phần cơ bản cần thiết trong các sản phẩm dưỡng ẩm tốt là Stearic acid (acid béo), ceramides, và cholesterol (Cholesterol thoa ngoài da không ảnh hưởng đến lượng Cholesterol trong cơ thể).

Nhiều bác sĩ da liễu khuyến cáo nên sử dụng sản phẩm ngay sau khi tắm vài phút, trong lúc da còn hơi ẩm sẽ giúp khóa ẩm và tăng hiệu quả của sản phẩm tối ưu.

Một số biện pháp khác giúp hỗ trợ phục hồi dưỡng ẩm cho da
– Hạn chế thời gian tắm khoảng 10p/ ngày và tắm với nước ấm. Tránh dùng nước quá nóng sẽ làm mất độ ẩm của da
– Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm 1 -2 lần/ ngày
– Vào mùa đông, hoặc thường xuyên bị nứt nẻ gót chân nên thoa dưỡng ẩm mỗi tối và mang vớ khi đi ngủ
– Chỉ dùng các loại sản phẩm dưỡng ẩm dành riêng cho mặt khi thoa lên mặt. Các loại sản phẩm dưỡng thể dành cho cơ thể khi thoa lên mặt có thể gây mụn và viêm nang lông.
– Sau khi đi bơi, nên tắm sạch lại bằng nước ngọt sau đó thoa dưỡng ẩm
– Mang găng tay khi rửa chén, hay tiếp xúc với các hóa chất tẩy rửa
Các biện pháp trên kết hợp với các sản phẩm thoa ngoài da giúp phục hồi làn da hữu hiệu và khoa học hơn so với việc bạn chỉ cố uống nhiều nước với hy vọng chỉ cấp nước cho da.

Trích : Dưỡng ẩm cho da