Đường tới Kodokan [chu?? đê?? có nhiê??u ngươ??i đọc, được mod Lyhl giới thiệu tháng 5/2010]

Hì, sẵn tiện đang nói về grade, bàn tí đỉnh về hệ thống phân đòn kỹ thuật cho từng cấp giữa VN và Pháp heng !
Kỹ thuật dành cho từng loại đai của Pháp có đôi chút khác biệt so với ở VN, rõ nhất và nhiều nhất là ở đai trắng. Khi muội bắt đầu tập, đòn đầu tiên "nhập môn" là Uki Goshi, sau đó là 1 série các đòn hông như O Goshi, Tsuri Goshi... Trong khi ở Pháp, đòn đầu tiên là Tai otoshi, sau đó mới đến O goshi, còn Koshi Guruma là vàng lên cam, Uki Goshi là cam lên xanh lá cây... À, mà De Ashi Barai/Harai ở VN đâu phải đòn dành cho đai trắng phải ko nhỉ?!?
Hôm trước, có 1 lần thầy muội hỏi judo Pháp có khác biệt gì nhiều so với VN không, muội cũng nói rằng ở VN, đai trắng bắt đầu với các đòn hông như Uki Goshi, O Goshi, Tsuri Goshi... thì thầy muội bảo, sở dĩ cho đai trắng tập Tai Otoshi vì đòn này té dễ. Lúc đầu muội cũng cảm thấy là lạ, nhưng về sau được "nếm" qua nhiều lại thấy đúng lắm. Tai Otoshi thì hùi ở VN, muội chỉ được tập qua có 1 lần duy nhất, lúc đó té chưa được "dạn" như bi giờ, thì thấy hơi "ngán" vì đòn này tiếp đất khá mạnh . Nhưng bi giờ, qua 1 quá trình tập chung với bọn đai đen, đai nâu, thậm chí có khi đấu, thiếu người, "hân hạnh" được đấu ví thầy, thua thia thẻm, nên... hết sợ thua, hết sợ té luôn rùi , trình độ làm Uke cũng cải thiện nhiều, muội mới thấy quả là đòn Tai Otoshi té khá dễ so với những đòn khác (nhưng cũng phải thêm điều kiện là Tori đánh tương đối đúng). Thử phân tích nhé, các huynh xem xem, nếu có gì chưa chính xác thì "chỉnh" lại cho muội: khi Tori vào đúng đòn, thì Uke đã rất mất thăng bằng rồi, và tư thế này hoàn toàn giống với té không chống tay (bị đẩy, chỉ còn đứng trên 1 chân, người nghiêng về phía trước, tay của Tori lại đẩy thêm khiến đầu mình hơi chúi về phía trước), Tori dùng lực đẩy mạnh tay ra thì giá nào Uke cũng dzăng (đòn này muội cảm nhận rất rõ vì những buổi tập với đai trắng, thầy "túm" muội ra suốt ) . Điều này rất có lợi, vì đai trắng, nhiều khi té chưa quen, hơi "hãi", nhưng đụng nhằm đồng chí Tai Otoshi thì bắt buộc phải té, và thường thì té khá đúng vì tư thế của Uke đã sẵn sàng như té không chống tay rồi... Hic, nhưng nói chung, VN hay Pháp phân hệ thống đòn cho từng loại đai đều có cái lý riêng, nước nào cũng... đúng cả !
Hệ thống chia màu đai của Pháp y chang VN, chỉ khác là các "nhí" mà chưa đủ tuổi thì phải đeo đai nửa này nửa kia, chẳng hạn chú nào mà mới 6, 7 tuổi, có giỏi mấy cũng chỉ được đeo đai trắng-vàng (ráng mà đợi đến 8 tuổi í ), cũng tương tự như thế, có các đai vàng-cam, cam-xanh lá, nhưng từ xanh đậm trở lên thì không chia như thía nữa, nhưng vẫn phải đợi đủ tuổi...).
Nhân tiện cho muội hỏi luôn, ở VN có qui định tuổi - màu đai ko? Kiểu như "đai đen chống chỉ định với trẻ em dưới 15 tuổi" hay "đai nâu, cẩn thận, trẻ em dưới 14 thì đừng có đụng dzô"?!?
Như vậy, hình như hệ thống kỹ thuật cho từng màu đai (không tính đai đen) là của riêng từng nước?? Vì muội nghe nói ở Nhật chỉ có 2 loại đai đen và trắng thui (hic, kiểu này thì tập đến khi cái đai trắng nó thành... đen cũng chưa được đổi đai ), có đúng không các vị đại ca, đại tỷ??
 
Đào hoa ảnh lạc phi thần kiếm - Bích hải triều sinh tấu ngọc tiêu

Hôm trước Khủng Long có hỏi mình vể những bài để thi đai đen mà bây giờ mới có thời gian post được
Những Yêu Cầu Về Kỹ Thuật Cho Đai Đen Một Đẳng (Shodan) Của Liên Đoàn Nhu Đạo Hoa Kỳ

Đai đen một đẳng (Shodan)
*Các thí sinh phải vượt qua những yêu cầu kiến thức và biểu diễn các đòn từ đai trắng đến nâu:
*Nếu phạm 3 lỗi trở lên, các thí sinh phải thi lại(Rớt)
Thuộc tên và biểu diến các đòn quật trong ba nhóm thuộc Go Kyo No Waza
1)Go Kyo No Waza(kỹ thuật quật)
a) Nhóm 1
-DeAshi barai
-Hiza guruma
-Sase Tsuri Komi Ashi
-Uki goshi
-O soto gari
-O goshi
-O uchi gari
-Seoi nage: Ippon/Morote
b)Nhóm 2
-Kosoto gari
-Ko uchi gari
-Koshi guruma
-Tsuri komi goshi
-Okuri ashi harai
-Tai Otoshi
-Harai Goshi
-Uchimata
c)Nhóm 3
-Ko shoto gake
-Tsuri goshi
-Yoko otoshi
-Ashi guruma
-Hane goshi
-Harai tsuri komi ashi
-Tomoe nage
-Kata guruma
*Đai đen nhất đẳng bắt buộc phải biết hai liên đòn từ nhóm 1 và 2.
*Đai đen nhất đẳng bắt buộc đánh được liên đòn từ Sasae Tsuri Komi Ashi chuyển qua Okuri Ashi Harai.
2) Osae Waza(Kỹ thuật đè)
-Kesame Gatame
-Kami shio Gatame
-Yokoshio Gatame
-Tate Shio Gatame
-Kata Gatame
-Kuzuri Kami Shiho Gatame
*Trong 3 đòn đè đầu tiên các thí sinh phải biễu diễn và cách thoát khi bị đè, 4 đòn còn lại chỉ yêu cầu thí sinh biểu diễn.
* Ngoài các đòn đè cơ bản các thí sinh còn được yêu cầu biểu diễn hai phương pháp :
a) Nhập nội qua chân khi đối thủ nằm ,lưng chạm thảm
b) Phương pháp lật khi đối thủ quỳ và khi đối thủ chống cùi chỏ.
3) Shime Waza(hỹ thuật siết cổ)
-Name juji jime
-Okuri eri jime
-Hadaka jime
-Kataha jime
-Kata Juji jime
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn các kỹ thuật trên.
4)Kansetsu Waza( Kỹ thuật khóa)
-Ude hishigi juji gatame
-Ude garami
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn các kỹ thuật trên.
5) Biểu diễn 3 bài quyền
-Nage no Kata.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Hôm trước Khủng Long có hỏi mình vể những bài để thi đai đen mà bây giờ mới có thời gian post được
Những Yêu Cầu Về Kỹ Thuật Cho Đai Đen Một Đẳng (Shodan) Của Liên Đoàn Nhu Đạo Hoa Kỳ

Đai đen một đẳng (Shodan)
*Các thí sinh phải vượt qua những yêu cầu kiến thức và biểu diễn các đòn từ đai trắng đến nâu:
*Nếu phạm 3 lỗi trở lên, các thí sinh phải thi lại(Rớt)
Thuộc tên và biểu diến các đòn quật trong ba nhóm thuộc Go Kyo No Waza
1)Go Kyo No Waza(kỹ thuật quật)
a) Nhóm 1
-DeAshi barai
-Hiza guruma
-Sase Tsuri Komi Ashi
-Uki goshi
-O soto gari
-O goshi
-O uchi gari
-Seoi nage: Ippon/Morote
b)Nhóm 2
-Kosoto gari
-Ko uchi gari
-Koshi guruma
-Tsuri komi goshi
-Okuri ashi harai
-Tai Otoshi
-Harai Goshi
-Uchimata
c)Nhóm 3
-Ko shoto gake
-Tsuri goshi
-Yoko otoshi
-Ashi guruma
-Hane goshi
-Harai tsuri komi ashi
-Tomoe nage
-Kata guruma
*Đai đen nhất đẳng bắt buộc phải biết hai liên đòn từ nhóm 1 và 2.
*Đai đen nhất đẳng bắt buộc đánh được liên đòn từ Sasae Tsuri Komi Ashi chuyển qua Okuri Ashi Harai.
2) Osae Waza(Kỹ thuật đè)
-Kesame Gatame
-Kami shio Gatame
-Yokoshio Gatame
-Tate Shio Gatame
-Kata Gatame
-Kuzuri Kami Shiho Gatame
*Trong 3 đòn đè đầu tiên các thí sinh phải biễu diễn và cách thoát khi bị đè, 4 đòn còn lại chỉ yêu cầu thí sinh biểu diễn.
* Ngoài các đòn đè cơ bản các thí sinh còn được yêu cầu biểu diễn hai phương pháp :
a) Nhập nội qua chân khi đối thủ nằm ,lưng chạm thảm
b) Phương pháp lật khi đối thủ quỳ và khi đối thủ chống cùi chỏ.
3) Shime Waza(hỹ thuật siết cổ)
-Name juji jime
-Okuri eri jime
-Hadaka jime
-Kataha jime
-Kata Juji jime
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn các kỹ thuật trên.
4)Kansetsu Waza( Kỹ thuật khóa)
-Ude hishigi juji gatame
-Ude garami
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn các kỹ thuật trên.
5) Biểu diễn 3 bài quyền
-Nage no Kata.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Những Yêu Cầu Về Kỹ Thuật Lên Đai Đen Hai Đẳng (Nidan) Của Liên Đoàn Nhu Đạo Hoa Kỳ
Đai đen hai đẳng (Nidan)
*Các thí sinh phải vượt qua những yêu cầu kiến thức và biểu diễn các đòn từ đai trắng đến đen một đẳng:
*Thuộc tên và biểu diến các đòn quật trong 4 nhóm thuộc Go Kyo No Waza
1)Go Kyo No Waza(kỹ thuật quật
a)Nhóm 1
-DeAshi barai
-Hiza guruma
-Sase Tsuri Komi Ashi
-Uki goshi
-O soto gari
-O goshi
-O uchi gari
-Seoi nage: Ippon/Morote
b)Nhóm 2
-Kosoto gari
-Ko uchi gari
-Koshi guruma
-Tsuri komi goshi
-Okuri ashi harai
-Tai Otoshi
-Harai Goshi
-Uchimata
c)Nhóm 3
-Ko shoto gake
-Tsuri goshi
-Yoko otoshi
-Ashi guruma
-Hane goshi
-Harai tsuri komi ashi
-Tomoe nage
-Kata guruma
d)Nhóm 4
-Sumi Gaeshi
-Tani Otoshi
-Hane Maki Komi
-Sukui Nage
-Utsuri Goshi
-O Guruma
-Soto Maki Komi
-Uki Otoshi
*Đai đen nhất đẳng bắt buộc phải biết 2 phản đòn chống lại các đòn từ nhóm 1 và bắt buộc phải biết 4 liên đòn.
2) Osae Waza (Kỹ thuật đè)
-Kesame Gatame
-Kami shio Gatame
-Yokoshio Gatame
-Tate Shio Gatame
-Kata Gatame
-Kuzuri Kami Shiho Gatame
-Kuzure Kesa Gatame
-Ushiro Kesa Gatame
-Makura Kesa Gatame
-Kuzure Tate Shiho Gatame
*Trong 3 đòn đè đầu tiên các thí sinh phải biễu diễn và cách thoát khi bị đè, các đòn còn lại chỉ yêu cầu thí sinh biểu diễn.
* Ngoài các đòn đè cơ bản các thí sinh còn được yêu cầu biểu diễn ba phương pháp :
a) Nhập nội qua chân khi đối thủ nằm lưng chạm thảm
b) Phương pháp lật khi đối thủ quỳ và khi đối thủ chống cùi chỏ.
3) Shime Waza(Kỹ thuật siết cổ)
-Nami juji jime
-Okuri eri jime
-Hadaka jime
-Kataha jime
-Kata Juji jime
-Gyaku Juji jime
-Sankaku Jime
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn các kỹ thuật trên.
4)Kansetsu Waza( Kỹ thuật khóa)
-Ude hishigi juji gatame
-Ude garami
-Ude Hishigi ude Gatame
-Ude Hishigi Hiza Gatame
**Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn các kỹ thuật trên.
5) Biểu diễn trọn bộ bài quyền(bao gồm Tori và Uke)
-Nage no Kata.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Những Yêu Cầu Về Kỹ Thuật Lên Đai Đen Hai Đẳng (Nidan) Của Liên Đoàn Nhu Đạo Hoa Kỳ
Đai đen hai đẳng (Nidan)
*Các thí sinh phải vượt qua những yêu cầu kiến thức và biểu diễn các đòn từ đai trắng đến đen một đẳng:
*Thuộc tên và biểu diến các đòn quật trong 4 nhóm thuộc Go Kyo No Waza
1)Go Kyo No Waza(kỹ thuật quật
a)Nhóm 1
-DeAshi barai
-Hiza guruma
-Sase Tsuri Komi Ashi
-Uki goshi
-O soto gari
-O goshi
-O uchi gari
-Seoi nage: Ippon/Morote
b)Nhóm 2
-Kosoto gari
-Ko uchi gari
-Koshi guruma
-Tsuri komi goshi
-Okuri ashi harai
-Tai Otoshi
-Harai Goshi
-Uchimata
c)Nhóm 3
-Ko shoto gake
-Tsuri goshi
-Yoko otoshi
-Ashi guruma
-Hane goshi
-Harai tsuri komi ashi
-Tomoe nage
-Kata guruma
d)Nhóm 4
-Sumi Gaeshi
-Tani Otoshi
-Hane Maki Komi
-Sukui Nage
-Utsuri Goshi
-O Guruma
-Soto Maki Komi
-Uki Otoshi
*Đai đen nhất đẳng bắt buộc phải biết 2 phản đòn chống lại các đòn từ nhóm 1 và bắt buộc phải biết 4 liên đòn.
2) Osae Waza (Kỹ thuật đè)
-Kesame Gatame
-Kami shio Gatame
-Yokoshio Gatame
-Tate Shio Gatame
-Kata Gatame
-Kuzuri Kami Shiho Gatame
-Kuzure Kesa Gatame
-Ushiro Kesa Gatame
-Makura Kesa Gatame
-Kuzure Tate Shiho Gatame
*Trong 3 đòn đè đầu tiên các thí sinh phải biễu diễn và cách thoát khi bị đè, các đòn còn lại chỉ yêu cầu thí sinh biểu diễn.
* Ngoài các đòn đè cơ bản các thí sinh còn được yêu cầu biểu diễn ba phương pháp :
a) Nhập nội qua chân khi đối thủ nằm lưng chạm thảm
b) Phương pháp lật khi đối thủ quỳ và khi đối thủ chống cùi chỏ.
3) Shime Waza(Kỹ thuật siết cổ)
-Nami juji jime
-Okuri eri jime
-Hadaka jime
-Kataha jime
-Kata Juji jime
-Gyaku Juji jime
-Sankaku Jime
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn các kỹ thuật trên.
4)Kansetsu Waza( Kỹ thuật khóa)
-Ude hishigi juji gatame
-Ude garami
-Ude Hishigi ude Gatame
-Ude Hishigi Hiza Gatame
**Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn các kỹ thuật trên.
5) Biểu diễn trọn bộ bài quyền(bao gồm Tori và Uke)
-Nage no Kata.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Những Yêu Cầu Về Kỹ Thuật Lên Đai Đen Tam Đẳng (Sandan) Của Liên Đoàn Nhu Đạo Hoa Kỳ
Đai đen Tam đẳng (Sandan)
*3 lỗi trở lên bắt buộc thí sinh phải thi lại .
*Các thí sinh phải vượt qua những yêu cầu kiến thức và biểu diễn các đòn từ đai trắng đến đen nhị đẳng:
*Thuộc tên và biểu diến các đòn quật trong 5 nhóm thuộc Go Kyo No Waza
1)Go Kyo No Waza(kỹ thuật quật)
a)Nhóm 1
-DeAshi barai
-Hiza guruma
-Sase Tsuri Komi Ashi
-Uki goshi
-O soto gari
-O goshi
-O uchi gari
-Seoi nage: Ippon/Morote
b)Nhóm 2
-Kosoto gari
-Ko uchi gari
-Koshi guruma
-Tsuri komi goshi
-Okuri ashi harai
-Tai Otoshi
-Harai Goshi
-Uchimata
c)Nhóm 3
-Ko shoto gake
-Tsuri goshi
-Yoko otoshi
-Ashi guruma
-Hane goshi
-Harai tsuri komi ashi
-Tomoe nage
-Kata guruma
d)Nhóm 4
-Sumi Gaeshi
-Tani Otoshi
-Hane Maki Komi
-Sukui Nage
-Utsuri Goshi
-O Guruma
-Soto Maki Komi
-Uki Otoshi
e)Nhóm 5
-O Soto Guruma
-Uki Waza
-Yoko Wakare
-Yoko Guruma
-Ushiro Goshi
-Ura Nage
-Sumi Otoshi
-Yoko Gake
*Đai đen nhị đẳng bắt buộc phải biết 3 phản đòn chống lại các đòn từ nhóm 1 và 2 và bắt buộc phải biết 6 liên đòn.
2) Osae Waza (Kỹ thuật đè)
-Kesame Gatame
-Kami shio Gatame
-Yokoshio Gatame
-Tate Shio Gatame
-Kata Gatame
-Kuzuri Kami Shiho Gatame
-Kuzure Kesa Gatame
-Ushiro Kesa Gatame
*Trong 3 đòn đè đầu tiên các thí sinh phải biễu diễn , các đòn còn lại chỉ yêu cầu thí sinh biểu diễn và cách thoát khi bị đè.
* Ngoài các đòn đè cơ bản các thí sinh còn được yêu cầu biểu diễn 4 phương pháp :
a) Nhập nội qua chân khi đối thủ nằm lưng chạm thảm
b) Phương pháp lật khi đối thủ quỳ và khi đối thủ chống cùi chỏ.
3) Shime Waza(Kỹ thuật siết cổ)
-Sode Guruma jime
-Tsuk komi Jime
-Kataha Jime
-Nami juji jime
-Okuri eri jime
-Hadaka jime
-Kata Juji jime
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn 4 kỹ thuật đầu tiên.
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn 2 phương pháp ứng dụng cho mỗi đòn siết còn lại.
4)Kansetsu Waza( Kỹ thuật khóa)
-Ude hishigi juji gatame
-Ude garami
-Ude Hishigi ude Gatame
-Ude Hishigi Hiza Gatame
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn 2 phương pháp ứng dụng các kỹ thuật trên.
5) Biểu diễn trọn bộ bài quyền(bao gồm Tori và Uke)
-Katame no Kata
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Những Yêu Cầu Về Kỹ Thuật Lên Đai Đen Tam Đẳng (Sandan) Của Liên Đoàn Nhu Đạo Hoa Kỳ
Đai đen Tam đẳng (Sandan)
*3 lỗi trở lên bắt buộc thí sinh phải thi lại .
*Các thí sinh phải vượt qua những yêu cầu kiến thức và biểu diễn các đòn từ đai trắng đến đen nhị đẳng:
*Thuộc tên và biểu diến các đòn quật trong 5 nhóm thuộc Go Kyo No Waza
1)Go Kyo No Waza(kỹ thuật quật)
a)Nhóm 1
-DeAshi barai
-Hiza guruma
-Sase Tsuri Komi Ashi
-Uki goshi
-O soto gari
-O goshi
-O uchi gari
-Seoi nage: Ippon/Morote
b)Nhóm 2
-Kosoto gari
-Ko uchi gari
-Koshi guruma
-Tsuri komi goshi
-Okuri ashi harai
-Tai Otoshi
-Harai Goshi
-Uchimata
c)Nhóm 3
-Ko shoto gake
-Tsuri goshi
-Yoko otoshi
-Ashi guruma
-Hane goshi
-Harai tsuri komi ashi
-Tomoe nage
-Kata guruma
d)Nhóm 4
-Sumi Gaeshi
-Tani Otoshi
-Hane Maki Komi
-Sukui Nage
-Utsuri Goshi
-O Guruma
-Soto Maki Komi
-Uki Otoshi
e)Nhóm 5
-O Soto Guruma
-Uki Waza
-Yoko Wakare
-Yoko Guruma
-Ushiro Goshi
-Ura Nage
-Sumi Otoshi
-Yoko Gake
*Đai đen nhị đẳng bắt buộc phải biết 3 phản đòn chống lại các đòn từ nhóm 1 và 2 và bắt buộc phải biết 6 liên đòn.
2) Osae Waza (Kỹ thuật đè)
-Kesame Gatame
-Kami shio Gatame
-Yokoshio Gatame
-Tate Shio Gatame
-Kata Gatame
-Kuzuri Kami Shiho Gatame
-Kuzure Kesa Gatame
-Ushiro Kesa Gatame
*Trong 3 đòn đè đầu tiên các thí sinh phải biễu diễn , các đòn còn lại chỉ yêu cầu thí sinh biểu diễn và cách thoát khi bị đè.
* Ngoài các đòn đè cơ bản các thí sinh còn được yêu cầu biểu diễn 4 phương pháp :
a) Nhập nội qua chân khi đối thủ nằm lưng chạm thảm
b) Phương pháp lật khi đối thủ quỳ và khi đối thủ chống cùi chỏ.
3) Shime Waza(Kỹ thuật siết cổ)
-Sode Guruma jime
-Tsuk komi Jime
-Kataha Jime
-Nami juji jime
-Okuri eri jime
-Hadaka jime
-Kata Juji jime
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn 4 kỹ thuật đầu tiên.
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn 2 phương pháp ứng dụng cho mỗi đòn siết còn lại.
4)Kansetsu Waza( Kỹ thuật khóa)
-Ude hishigi juji gatame
-Ude garami
-Ude Hishigi ude Gatame
-Ude Hishigi Hiza Gatame
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn 2 phương pháp ứng dụng các kỹ thuật trên.
5) Biểu diễn trọn bộ bài quyền(bao gồm Tori và Uke)
-Katame no Kata
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit

Những Yêu Cầu Về Kỹ Thuật Lên Đai Đen Tứ Đẳng (Yodan) Của Liên Đoàn Nhu Đạo Hoa Kỳ
Đai đen Tứ đẳng (Yodan)
*3 lỗi trở lên bắt buộc thí sinh phải thi lai.
*Các thí sinh phải vượt qua những yêu cầu kiến thức và biểu diễn các đòn từ đai trắng đến đen tam đẳng:
*Thuộc tên và biểu diến các đòn quật trong 5 nhóm thuộc Go Kyo No Waza
1)Go Kyo No Waza(kỹ thuật quật)
a) Nhóm 1
-DeAshi barai
-Hiza guruma
-Sase Tsuri Komi Ashi
-Uki goshi
-O soto gari
-O goshi
-O uchi gari
-Seoi nage: Ippon/Morote
b)Nhóm 2
-Kosoto gari
-Ko uchi gari
-Koshi guruma
-Tsuri komi goshi
-Okuri ashi harai
-Tai Otoshi
-Harai Goshi
-Uchimata
c)Nhóm 3
-Ko shoto gake
-Tsuri goshi
-Yoko otoshi
-Ashi guruma
-Hane goshi
-Harai tsuri komi ashi
-Tomoe nage
-Kata guruma
d)Nhóm 4
-Sumi Gaeshi
-Tani Otoshi
-Hane Maki Komi
-Sukui Nage
-Utsuri Goshi
-O Guruma
-Soto Maki Komi
-Uki Otoshi
e)Nhóm 5
-O Soto Guruma
-Uki Waza
-Yoko Wakare
-Yoko Guruma
-Ushiro Goshi
-Ura Nage
-Sumi Otoshi
-Yoko Gake
*Đai đen tam đẳng bắt buộc phải biết 4 phản đòn chống lại các đòn từ nhóm 1 và 2 và bắt buộc phải biết 6 liên đòn.
2) Osae Waza (Kỹ thuật đè)
-Kesame Gatame
-Kami shio Gatame
-Yokoshio Gatame
-Tate Shio Gatame
-Kata Gatame
-Kuzuri Kami Shiho Gatame
-Kuzure Kesa Gatame
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn kỹ thuật đè và cách thoát khi bị đè tất cả các đòn trên.
* Ngoài các đòn đè cơ bản các thí sinh còn được yêu cầu biểu diễn 5 phương pháp :
a) Nhập nội qua chân khi đối thủ nằm lưng chạm thảm
b) Phương pháp lật khi đối thủ quỳ và khi đối thủ chống cùi chỏ.
3) Shime Waza(Kỹ thuật siết cổ)
-Hadaka jime
-Okuri eri jime
-Kata Juji jime
-Sode Guruma jime
-Tsuk komi Jime
-Kataha Jime
-Nami juji jime
-Sankaku Jime
-Gyaku Juji jime
-Jigoru Jime
-Yoko Jime
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn 2 kỹ thuật ứng dụng cho 3 đòn đầu tiên.
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn mỗi đòn siết còn lại.
4)Kansetsu Waza( Kỹ thuật khóa)
-Ude Hishigi Hara Gatame
-Ude hishigi juji gatame
-Ude garami
-Ude Hishigi Waki Gatame
-Ude Hishigi ude Gatame
-Ude Hishigi Hiza Gatame
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn 3 đòn khóa đầu tiên.
*Các thí sinh được yêu cầu biểu diễn 3 phương pháp ứng dụng các kỹ thuật còn lại.
5) Biểu diễn trọn bộ bài quyền(bao gồm Tori và Uke)
-Kime no Kata.
6)Kỹ thuật dạy
*Các thí sinh bắt buộc phải dạy được những kỹ thuật sau
-2 đòn quật
-1 liên đòn
-1 đòn đè
-1 phương pháp vào đòn đè
-1 phương pháp ứng dụn g của đònsiết cổ
-1 phương pháp ứng dụng của đòn khóa.
Be Strong, gentle, and beautiful ; in your mind , body, and spirit