DWARF_ bảo kê sân Y _ săn huy chương _ đoạt cờ _ cướp cúp _ giành vinh quang !!! zầu zí men

Nhỏ hay to... cái j` cũng có lý do của nó.........
khỏi chân rồi.........

BIết ngay thể nào mấy thằng máu lên não chậm cũng hiểu nhầm ý mình. 1 1 tức là tập bắt 1 1 như hôm bọn FS bắt mình ý , bây h xu hướng chung là chuyển dần sang bắt 1 1 rồi mà mình ko theo mọi người thì lẽ đương nhiên là tụt hậu.
Chào thân ái và quyết thắng.

Dân trí) - ?oThay vì uống nước, hãy uống một ly bia sau khi luyện tập thể dục thể thao?, các nhà khoa học Tây Ban Nha khuyên.
Trưởng nhóm nghiên cứu, GS Manuel Garzon đã phát hiện ra điều này sau khi tiến hành theo dõi và làm các test thử trên 25 sinh viên.

Trong nghiên cứu kéo dài nhiều tháng này, các tình nguyện viên được yêu cầu tập luyện trên máy tập chạy dưới cái nóng oi bức cho đến khi cảm thấy mệt nhoài. Các nhà nghiên cứu sẽ đo mức độ hydrat hóa (sự khử nước), khả năng tập trung và các kỹ năng vận động của các tình nguyện viên trước, trong và sau khi luyện tập. Sau đó, một nửa số tình nguyện viên sẽ được uống bia trong khi số còn lại uống nước. Tất cả đều được uống thoải mái, theo nhu cầu nhưng không quá 1 lít.

GS Garzon cho biết cảm giác khát nước ở những sinh viên uống bia thấp hơn nhiều so với những sinh viên chỉ uống nước.

Ông cũng cho biết, cacbon dioxide trong bia giúp ?ogiải khát? nhanh hơn trong khi cacbon hydrat trong bia cũng thay thế phần nào lượng calo hao hụt trong quá trình luyện tập.

TS James Betts, một chuyên gia trong lĩnh vực hiện tượng khử nước của cơ thể, ĐH Bath cho biết: Thay vì lợi tiểu, bia giúp bổ sung lượng chất lỏng đang thiếu hụt trong cơ thể.

?oNhiều người cho rằng uống rượu sẽ tăng bài tiết nước tiểu nhưng nếu cơ thể đang trong tình trạng bị khử nước thì một lượng nhỏ bia lại là các bù nước hiệu quả?, TS Betts nhấn mạnh.

Với kết quả nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã khuyến nghị những người luyện tập thể thao nên uống 250ml bia (nữ) - 500ml bia (nam) và coi bia như một phần trong chế độ dinh dưỡng dành cho vận động viên.

Anh góp ý với DV nhé , đừng bao giờ gọi đội khác là bọn này bọn nó , nghe nó chướng tai nhìn nó gai mắt lắm , em nói như kiểu họ là số 0 còn em là số 1 và em là bố đời

Tập xong đội mình đi uống bia giải khát
Mỗi người thêm vào 5k/tuần tiền quĩ đội...
(Theo dân trí)

Tại sao mày ko nói rõ ra...
Úp úp mở mở...
Chả hiểu để chứng tỏ cái j` nữa, chắc chứng tỏ máu mày nhiều nên nó chạy lên não nhanh à.
Hay là phải nói j` mà mọi người phải suy nghĩ rồi mới hiểu để chứng tỏ là mày thôg minh hơn người?
Não tao nhỏ... máu lên não chậm, nên xin mày làm ơn nói kiểu gì cho tao hiểu được nhanh nhanh ý. Chứ còn, thế này á!
Xin lỗi, tao hiểu hôk nổi... và tao cũng chả có thừa thời gian để mà suy nghĩ những gì mày nói.

haiz....
thôi bỏ đi
chiều mà ra sân chơi với chị 81
hơi thơm đấy
------

bây h thèng nào thèng đấy cúng đủ lông đủ cánh rồi
nói ko đúng 1 cái là có thể chửi lại ngay
có khi mình cũng nên kiệm lời
chả bon chen với các em trẻ nữa ( playdan quá )
--------

Mừng sinh nhật tục tưng ^^​