[EEC. Dinh thự số 8: Xây cho nhà cao, cao mãi] Chinh phục nóc nhà Đông Dương, đón năm mới 2011 trên

Black List thứ 5:

Trâm
Cường béo
BeTeo
Kid
Mạnh
Bino
Ren
Fav
Châu Chấu
SỹNguyên
Thu Bồn
Sói
Kite
Choang
Xì tin
Linh Chaly Cúc Cu
Trang Chích Chòe
Minh Arsenal
Travida
Ninja

Sau mỗi lần Off, có gì mới anh đều cập nhật ở trang 2, em đọc lại đi, anh sửa lại từ đêm qua rồi mà

Nhân tiện anh Paste luôn ra đây cho mọi người đọc nhé


Vật dụng leo Fansipan (Cá nhân phải tự mua)

Chú ý bảo quản máy ảnh, điện thoại cẩn thận vì leo núi không khí rất ẩm, chụp ảnh, gọi điện xong phải bỏ vào túi nilong buộc chặt

1. Túi ngủ: Mọi người lưu ý là ai chưa có túi ngủ thì nhớ đi mua / đi mượn sớm đi nhé, chọn mua loại túi ngủ dày, lót bông tầm 300k trở lên mới ấm được, đừng mua mấy cái loại mỏng dính 1 lớp, lên đó là rét run khóc ròng đấy
2. Ba lô du lịch nhiều ngăn: Tốt nhất là ba lô chống nước, có dây cài ở bụng, để ôm sát lưng khi leo núi, đỡ tốn sức. Tổng khối lượng tự mang không nên quá 5Kg.
3. Giầy: Loại thể thao đế cao su hoặc loại giầy vải cao cổ (Mềm, đỡ đau chân và bám chắc mặt đất).
4. Tất: cotton cao cổ giữ ấm (3-4 đôi / mỗi ngày 1 đôi)
5. Bọc khớp mắt cá và bọc đầu gối: Tránh chấn thương khi va chạm, đồng thời khi xuống núi nó giữ cho khớp xoay đúng vị trí, tránh trẹo khớp.
6. Quần: Quần rộng ống, ở gấu có dây buộc túm cho gọn gàng. 1 quần dài, 1 quần thể thao. Ngày chỉ mặc quần thể thao. tối ngủ mặc cả 2 quần
7. Áo: Khi leo thì nên mặc áo thun thấm mồ hôi dài tay. Khi dừng nghỉ thì khoác áo ấm tránh gió. (Tổng cộng mang: 1 áo len dài tay, 1 áo Việt Nam, 1 áo đồng phục EEC, 1 áo gió 2 lớp.)
8. Mũ - Khăn: Có thể mua loại mũ của bộ đội biên phòng (có trùm kín tai cho ấm) Khăn chọn loại nhẹ nhưng phải ấm, đủ trùm đầu, tai, mũi - Ko dùng khăn len, vừa nặng vừa cộm cổ
9. Đèn pin du lịch loại nhỏ
10. Còi: Đeo cổ, đề phòng lúc cần báo động (như bị tai nạn, cần trợ giúp.. )
11. Bộ quần Áo mưa: Tránh sương, đỡ gió, đặc biệt trong điều kiện thời tiết không tốt
12. Salon gel: chống mỏi cơ, (Salon gel tốt hơn Deep heat vì tác dụng nhanh hơn )
13. Kẹo Socola: 100g - Bổ sung năng lượng rất tốt
14. C sủi, viên Gluco... - Bổ sung năng lượng, tăng đề kháng
15. Một chai nước Lavie con có pha muối nhạt, chanh và đường gluco: Uống dọc đường - Mỗi lần uống chỉ một ngụm nhỏ và ngậm ở cổ họng trước khi nuốt.

Tuyệt đối ko vứt rác bừa bãi, phải đem đến chỗ nghỉ để đốt, dọc đường ko để lại gì ngoài những dấu chân.

Vật dụng leo Fansipan (Thủ quỹ sẽ mua)

1. 50 miếng dán giữ nhiệt: Sẽ phát mỗi người 2 cái - Dùng trong 2 đêm khi ngủ - Giữ ấm rất tốt cho cơ thể vào mùa đông, nhất là khi ngủ
2. Nilon: Che, quây đồ đạc (Mua đủ dùng)
3. 60 đôi găng tay gai: Phát mỗi người 2 đôi - Loại bảo hộ lao động dệt bằng vải sợi, có gai nhựa mặt trong (giúp thoải mái bám víu vào mọi nơi).
4. Thuốc men: Dầu cao, dầu gió, Thuốc tiêu chảy, thuốc kháng sinh, thuôc cảm, đau bụng, sát trùng, băng Urgo...
5. 60 đôi ủng mưa Nilon: Loại 2 đôi / túi nhà miềng hay xài ý . Phát mỗi người 1 túi / Khi nghỉ ủng chưa rách thì cất đi hôm sau dùng tiếp, ko được vứt
6. 30 đôi tất chống vắt: Tớ chả biết cái tất này nó dư lào ~X 30 cái có đủ ko nhỉ ???
7. 30 cái Khẩu trang y tế: Loại có gọng mềm - Tránh sương thổi thẳng vào mặt
8. 1 chai Sampanh + đồ mở chai: để uống mừng chinh phục nóc nhà Đông Dương

Yêu cầu:

- Mọi người tự in ra giấy các thứ cần mua và sắm cho đủ đồ cần thiết (Lưu ý: Các bạn tự túc mua đồ cá nhân 100% - Ai ko biết mua đồ gì, ở đâu thì cứ hỏi trực tiếp trên này)
- Sắp xếp gọn nhẹ, nhét vừa đủ 1 balo, ko chơi trò tay xách nách mang nhá. [r23)]
- Đủ đồ cần thiết, ko thiếu, ko thừa.
- Tập thể lực thật tốt nếu ko muốn rớt lại phía sau hoặc quay về điểm xuất phát
- Sau khi chuẩn bị đồ đạc đầy đủ, cho hết vào balo, cân lên xem tổng trọng lượng là bao nhiêu (~5kg là đạt yêu cầu) - Nước uống, nước nấu ăn, sẽ để Porter gùi lên

Giữa tháng 12 sẽ có 1 buổi trek thể lực, bạn sẽ phải đeo 1 balo 5kg để đi trek, test thể lực trước khi chính thức leo FAN