Em bị mất ngủ 5 ngày nay rồi. HELP T_T

Tớ cũng từng bị mất ngủ thời gian dài. Nên giờ có khá nhiều kn trong chuyện này. Giờ thử chia sẻ với các bạn biết đâu lại giúp được gì. Thứ nhất, bạn gì mới bị mất ngủ 5 ngày thì chẳng có gì đáng lo đâu. Bạn mất ngủ đêm trước thì đêm sau chắc chắn sẽ khó ngủ. Điều ấy là tự nhiên vì thần kinh mệt mỏi không thể thư giãn ngay. Nhiều bạn cứ tâm lý muốn ngủ bù. Chính điều ấy làm bạn căng thẳng và lại càng khiến bạn khó ngủ. Thế nên nếu muốn ngủ lại, tốt nhất là bạn cứ giữ đầu óc thư thái, không lo lắng cho dù đêm không ngủ được.
Ngoài ra tớ cũng khuyên bạn nên tập một môn thể thao nào đó. Tuy nhiên tránh tập môn gì khiến nhịp tăng cao như chạy hay nhẩy dây. Tớ tập Yoga vì tớ thấy môn này vận động vừa phải lại có nhạc êm dịu, sướng lắm Tuy nhiên nếu không bạn đi bộ cũng tốt.
Về thuốc, tớ chẳng biết nói thế nào. Tuy nhiên bản thân tớ không dùng thuốc mà hiện nay vẫn trở lại bình thường được. Hồi ấy đi khám bác sỹ thần kinh, ông nào cũng bảo mình bị "trầm cảm ẩn". Chẳng biết "trâm cảm ẩn" nó như thế nào nhưng uống thuốc trâm cảm vào thì cứ như bị say thuốc. Đầu óc quay cuồng, không nghĩ được gì, như kiểu bị đánh thuốc mê. Mà tớ nghe bảo uống thuốc trầm cảm thì hay có các tác dụng phụ. Tớ nghe mọi người bảo nó khiến mình ngu đi. Tớ mới uống được 2 viên nên không dám chắc chuyện này. Nhưng nó khiên cơ thể mình giữ nước và làm béo lên thì là đúng. Tất nhiên cũng tuỳ người. Ngay bác sỹ cũng không nói tài chuyện này được.
Nói chung tớ điều tớ muốn khuyên là các bạn mất ngủ thì phải hết sức bình tĩnh với chuyện này. Lo lắng chỉ càng làm mình khó ngủ hơn (bạn gì ở trên nói cứ nằm xuống tim đập thình thịch là rất chuẩn). Mọi người cứ sợ mất ngủ sẽ sinh ra nhiều bệnh khác. Điều này đúng nhưng cũng còn lâu thì mới sinh ra được. Nên đừng sợ hãi. Hy vọng các bạn sẻ ngủ lại được...sau một thời gian! hehe

em đi bác sĩ đi, có thuốc nhẹ có chất ngũ cho em uống

Các bạn cho mình hỏi thêm một tí..
Mình thì bị mất ngủ lâu rồi, nhưng dạo gần đây mình hay bị tức ngực, khó thở, có những lúc phải hít thật mạnh vào mới thở được, những khi như vậy ngực trái mình đau thắt, có vài lần nó co rút làm mình đau kinh khủng không dám hít thở mạnh, lúc đó càng khó thở...Sau đó thì mệt nhưng cũng từ từ trở lại bình thường được.
Mình ra hiệu thuốc hỏi có phải bị tụt canxi không, dược sĩ cũng đồng ý rồi cho mình thuốc canxi uống kèm với dogmatil và thuốc đau đầu (viên bầu dục màu xanh, mỗi khi đau đầu hay uống viên đó nên mình biết). Mình cũng nói bị mất ngủ, bị lâu rồi nhưng không uống thuốc, giờ thấy sk yếu quá nên cũng hỏi, thế là được cho 1vỉ an thần stilux. Nhưng mình sợ bị lụy thuốc nên ko uống an thần chỉ uống mấy thuốc kia thôi. Uống vài ngày cũng đỡ nhưng hết thuốc 2 ngày mình lại bị tức ngực, có cảm giác nó còn khó thở gấp đôi lần trc và đến rất đột ngột. Đi mua thuốc dược sĩ vẫn cho thuốc đó. Mình có biết một ít về dogmatil, nó hỗ trợ thần kinh, giúp ăn ngon miệng nhưng thuốc đó dùng cho mấy người bị stress. Mình hỏi kỹ thì dược sĩ bảo rằng nó điều trị thần kinh dạng thực vật jj đó...
Giờ nghe bạn durex07 nói mình hơi hoảng, mình còn bị đau lưng, giờ nằm xuống quay qua trái qua phải thấy khó khăn, nhất là bên phải, đau lắm, làm nặng hoặc ngồi lâu một tí đứng lên đảm bảo ko được, phải từ từ như mấy cụ già vậy. Mình có tiền sử bị thấp khớp, từng uống thuốc Bắc một thời gian..
các bạn cho mình hỏi mất ngủ và tức ngực có liên quan j đến nhau ko? mình có nên uống thuốc stilux an thần đó ko? vì thực tình mình chẳng muốn dùng tới mấy cái đó...

hồi xưa, mình cũng bị mất ngủ, uống thảo dược vẫn không ngủ được trừ phi uống thuốc an thần do bác sĩ chỉ định, bạn ráng giữ ngủ buổi trưa đó. Tớ cũng uống thuốc ngủ chỉ 1 viên thoai là khoẻ mà phải mua lén... B6ẹnh tức ngực của bạn có liên quan đến mất ngủ tức cảm giác bực bội, khó ở... bạn nên đi bác sĩ cho thuốc có liều ngủ nhẹ, thuốc an thần nào cũng có, hiện tại tớ vẫn dùng 3 thứ thuốc, tớ có trầm cảm nữa

cảm ơn bạn kekelotte nhé
mình uống hết thuốc vẫn ko thấy đỡ, ra mua nữa ng ta ko cho, biểu đi khám tim mạch..
thôi thì nghe lời bác sĩ, có lẽ đi khám cái lưng trc, sau đó đến tim mạch..mới 24tuổi mà sao âm u quá

bác đi bác sĩ nhờ trư vấn đê

Có khá nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này: âu lo, stress, chệch múi giờ, ăn ngủ vô điều độ... Bạn phải xác định rõ nguyên nhân của mình và điều chỉnh cho đúng.
Bạn xem thêm thông ở đây: http://khacphuctinhtrangmatngu.blogspot.com/. Trang blog này chứa nhiều thông tin và lời khuyên về giấc ngủ khá hữu ích.

Bạn nên đi khám để loại trừ bệnh trầm cảm nhé. Có thể liên hệ với mình 0916 316 028

làm vài viên an thần ,ngủ ngay , nghe nhạc ,kiểu bài we r the world 25 for Haiti ,chả hiểu sao nghe bài này tớ rất buồn ngủ

Mình mới đọc một bài báo nói về người đàn ông Việt Nam 35 năm ko ngủ. Không biết có tin đựơc không nên hỏi các bạn y khoa con người có khả năng không ngủ mà ko kiệt sức suốt 35 năm không vậy