Em hỏi về tập Aerobic cho mùa hè ạh ^^

Em hỏi về tập Aerobic cho mùa hè ạh ^^

Em muốn các chị tư vấn giúp là:
Em rất gầy. Cuối năm nay em cưới, và em đang định đi tập aerobic với hy vọng là cơ thể sẽ khỏe mạnh và thúc đẩy ăn uống tốt hơn .

+ Tập aerobic có tốt cho người gầy không ạh , và với chừng 5 tháng thì luyện tập có cải thiện kịp sức vóc ko ạh.
+ Lớp học gần nhà em rất củ chuối , họ chỉ đóng tiền và đến tập luôn, ko có hướng dẫn gì , cứ thấy giáo viên và mọi ng tập thế nào thì làm theo. Cô giáo viên cũng ko hướng dẫn riêng cho 1 ai . Như thế em có thể nhập môn đc ko ạh. Có kinh nghiệm gì trong việc luyện tập các chị tư vấn giúp em với ạh.

^^ Các chị tư vấn nhanh giúp em nhé, ko em lại hết quyết tâm

hok ai tư vấn giúp em

Hồi trước, năm thứ 1 mình cũng xí xọn đi tập aerobics. Cũng gặp y tình trạng của bạn: Nộp tiền, vào tập, ko hướng dẫn
Tập được chưa đầy tháng nản...
Tập thì huỳnh huỵch, đau và mệt.

Tập Aerobic thì chỗ nào chẳng thế ạ, họ chỉ có 1 giáo viên đứng trên cùng hô với cả làm 1 số động tác mẫu cho học viên thôi, họ quan sát ai sai cái j họ mới chỉ. Chứ ngày nào học viên cũg đi lộn xộn ko theo ca cố định, giáo viên là n~ ng khác nhau. Mỗi ng có 1 bài tập nhỏ riêng của họ thì họ hướng dẫn ko xuể đâu ạ. Chị cứ đi tập và nhìn ngta rồi làm theo, độ 5 buổi là quen hết .
Em tập thấy thik lắm, n~ ng gày tập mệt ăn nhiều lên chắc cũg cải thiện đc kha khá

có ai đi tập ở trần hưng đạo với e ko ạ, lần này e quyết tâm tập tành cho gầy đi béo như con nhợn rồi

đi tập đi các nàng ^^ cho đẹp, hè eo thon mặc áo thun bó hay bikini thì tuyệt ^^