Em ở Sài Gòn thì đi giảm béo ở đâu ạ?

Giảm béo bằng cách này chắc mình ko có điều kiện rùi..he..he... Nàng có cách gì hay hơn ko? Phổ biến cho chị em tý!

Về giảm béo thì mình có cả môtk kho kinh nghiệm đây. Sẽ kể dần dần cho các sis nghe
- Đầu tiên là tập Aerobic để mog giảm cân theo cách được khuyến khích và khoa học nhất. Tuần đâu tiên tham tập nhiều nên đau ê ẩm. Một tháng không giảm được cân nào do tập vất vả nên ăn càng khoẻ. Ko ăn thì ko lấy sức đâu làm việc. Chẳng lẽ xin nghỉ ko lương ở nhà tập thể dục. vậy là bye em Aerobic dù biết là tại mình chưa quyết tâm đến cùng chứ ko phải nó ko hiệu quả
- Tiếp đến là bài thuốc giảm cân. Mua cũng đắt lắm ạ, vì là hàng Mỹ xách tay nhưng 2 tháng trời giảm được 1,3 kg, nản quá
- Tiếp nữa là trà giảm cân, hix, chạy te rẹt 4 ngày sau đó. Sợ hết hồn.
Sơ sơ là thế ạ. Ngaòi ra còn 2-3 chiêu ăn kiêng cũng chỉ giảm càng lắm 1-2 kg. Các sis có cao kiến gì hơn bày cho em với.
Thanks nhìu
Được sunandmoon85 sửa chữa / chuyển vào 23:33 ngày 22/05/2009

Chế độ luyện tập hế nào? ngày được 20phut ko? Giảm béo thì ngoài chế độ luyện tập và ăn kiêng hợp lý bạn à, bạn tập 30 phút mà ăn 1con cá rán cũng như ko thôi.. bạn biết vận động viên thể hình giảm cân thế nào ko? thực đơn của họ toàn là đồ luộc thôi, ko ăn muối, đồ mặn, và dầu mỡ, như trứng luộc này, gà luộc xong phải tưới nước xôi này, cá luộc hoặc hấp, rau luộc, canh ko nêm muối..nói chung k mặn + dầu mỡ và chế độ tập luyện thì từ sáng đên tối trong 1 tháng, số cân tối đa họ giảm được là 10kg đấy..cái gì cũng phải lâu dài bạn à, ngày trước mình giảm cân, mình chỉ ăn đồ luộc, k dầu mỡ buổi sáng ăn rất nhiều, trưa 1 bát cơm, tối 1 bát cơm..10 ngày xuống được 2,5kg đấy -> cực hình . Còn body bạn chắc ko cần phải có cơ nét giống họ đâu nhỉ? Nên k nhất thiết ko ăn mặn đâu, hạn chế muối -> về già ko bị cáo huyết áp
Được daituongtre8x sửa chữa / chuyển vào 14:33 ngày 23/05/2009

Giảm béo bằng cách này chắc mình ko có điều kiện rùi..he..he... Nàng có cách gì hay hơn ko? Phổ biến cho chị em tý!
Có cách gì chắc mình đã không phảikêu than ở đây.hic! Sắp đi nghỉ mát cùng cả nhà rùi chắc tớ phải đi giảm béo liền thôi, nhìn mặc đồ tắm mà thấy ớn quá à!

Cách của em đấy, ngon bổ rẻ chất lượng sáng 5 bát cơm nguội + chà bông, trưa 1-2 bát cơm trứng luộc + rau sống + canh thịt bầm hạn chế dầu mỡ, chiều tối thê dục 60 phút thực đơn như trưa vài ngày k xuống thì hơi la

Oái, sao nhiều thế. Bạn có viết nhầm không dó. 5 bát cơm vào buổi sáng??????????????????????

Đầu tư đi giảm béo ở chỗ tớ làm đi, tớ 9 ngày ngót gần 4kg đấy! Phương pháp này hiệu quả nhưng phải tới tận Hồ Văn Huê nên đi lại hơi vất vả.

CHút kinh nghiệm chia sẻ với các sis đây ợ
- Nhà dưới 6 tầng thì cương quyết chọn cầu thang bộ
- Tích cực ăn rau luộc, nhất là bí đao luộc
- Khi đói hãy uống 1 cốc nước trà hay ăn chút hoa quả
- Nếu không có thời gian và quyết tâm giảm cân dần dần thì chọn một phương pháp giảm cân an toàn, chỉ cần giảm khoảng 4-5kg rồi lấy đà giảm tiếp 3-4kg nữa thì form cực chuẩn luôn.

Mình cũng giảm béo ở đó đây, Cách này có ưu điểm là ko bị cực hình như các kiểu giảm cân bằng ăn kiêng hay luời như mình thì tập thể dục cũng không ăn thua.
Chỉ lo giảm xong lịa béo lại thì chít