Em ở Sài Gòn thì đi giảm béo ở đâu ạ?

nhưng cái này ngừng matxa ko biết có bị bếu lại ko chị nhỉ vì e taáy mấy đứa bạn e cũng đi matxa zảm bếu xong ngừng cái là lại to lên chỗ í da còn bị thâm thâm nữa chứ
mà rổ giá như nào chị nhỉ e chỉ cần giảm đc 4 cân thôi là quá vừa í zồi

Mình từng nghe tên phương pháp này ở đâu đó rồi. Hình như là 24h.com hay vietnamnet gì đó.
Cụ thể là họ làm như thế nào bạn ơi. Tại sao gọi là thông khí huyết, nghe cứ khó hiểu thế nào ý/ Mình cũng mong giảm được 4-5kg nữa, đùi và mông nhỏ lại hơn chút xíu để tự tien diện váy ngắn. Hix, ko biết ước mơ có quá xa xỉ không????

Mình cũng nghe thấy phương pháp giảm béo mới này..Không biết hiệu quả thực hư thế nào nhỉ??? Có ss nào làm thử chưa, cho ý kiến cho chị em còn tham khảo đi...?

Mình làm cách đây 2 tháng rồi, do bà chị giới thiệu và nói làm thử.
Mình không giảm được nhiều cân, chỉ 3 kg thôi nhưng giảm được vòng bụng khá nhiều. Bây giờ mặc quần nhỏ hơn gần 2 size.
Phương pháp này có ưu điểm là không đau hay kiêng khem gì, ko uống thuốc.
Nhưng mình thấy làm mất nhiều công sức và thời gian. 10 ngày liên tục phải đến spa, mất khaỏng 1,5 tiếng chưa kể thời gian đi lại.
Hồi đó mình trốn công ty đi làm 1 lần bị sếp phát hiện nhắc mấy câu ngượng hết cả người, hix.

Dưới đây là thực đơn ăn kiêng của bác sĩ Lê Thúy Tươi, của Viện dinh dưỡng TP HCM, BS này chữa trị béo phì rất giỏi, các bạn xem có thực hiện được không nha ?
Thực đơn này 1 tuần giảm khoảng 1,5-2 cân (chỉ dành cho ai hơi mập và muốn giảm cân từ từ).
Ngày thứ 1 :
Buổi Sáng :
- 1/2 ổ bánh mì (chừng 50g) ăn với 20g thịt chà bông + nhiều dưa leo (dưa chuột)
- 1 trái cam hoặc 2 trái quýt
Bữa Trưa:
- 1 chén cơm với 100g cá nấu canh chua + 200g xà lách, giá, rau thơm
- 1/2 trái bưởi
Buổi Chiều (ăn trước 18h)
- 150g bún tươi + 200g đậu hũ + 200g xà lách cuốn bánh tráng chấm nước mắm
- 1/2 trái bưởi.
Ngày thứ 2 :
Buổi sáng :
- 1 tô phở nhỏ (k ăn nước béo)
- 1/2 trái thơm (dứa)
Buổi trưa :
- 1 chén cơm ăn với 10g thịt heo nạc luộc+ 300g rau cải luộc chấm mắm
- 1/2 trái thơm (dứa)
Bữa chiều :
- Súp gồm 50g thịt nạc + 100g củ cải trắng + 100g củ cải đỏ + hành ngò, nêm vừa ăn, không ăn mặn
- 2 trái quýt nhỏ.
Ngày thứ 3 :
Bữa sáng :
- 100g bánh ướt + 100g giá đậu + 50g chả lụa hoặc chả quế
- 100g nho ta hoặc 1 quả táo
Bữa trưa :
- 1 chén cơm nhỏ với 100g cá thu hấp cà chua + hành ngò ăn chung với xà lách , dưa leo.
- 1/2 trái bưởi hoặc 5 trái măng cụt
Bữa chiều :
- 300 g bắp cải trộn với 200 g đậu hũ hoặc 100g thit gà nạc bỏ da
- 3 trái mận (doi).
Ngày thứ 4 :
- 1 tô bún riêu nhỏ (không béo) ăn nhiều với rau sống, giá , xà lách
- trái cam
Bữa trưa :
- 1 chén cơm với 200 g đậu hũ luộc chấm tương+ rau xà lách + giá sống.
- 1/2 trái bưởi hoặc măng cụt 3 trái
Bữa chiều :
- Bún 100g + 50g mực nấu nước dùng + nhiều rau
- 1/2 trái bưởi.
Ngày thứ 5 :
Sáng :
- 1 tô bánh canh nhỏ (ăn thịt nạc)
- 1 miếng đu đủ 200g
Trưa :
- 1 chén cơm + 100g thịt nạc + cà chua + nấm rơm + rau thơm
- 100g mãng cầu xiêm.
Ngày thứ 6 :
- 1 gói cháo ăn liền
- 5 trái mận (doi)
Bữa trưa :
- 1 chén cơm + 1 bộ lòng gà luộc + canh cua nấu rau đay
- 1/4 quả bưởi
Bữa chiều
- 100g cá thác lác nấu với cà chua + giá , ăn với 100g bún
- 1/4 quả bưởi.
Ngày thứ 7 :
Sáng :
- 1 cái bành dày + 30g chả lụa
- 100g táo ta
Trưa :
- 1/2 chén cơm ăn với 100 g thịt gà nạc luộc + rau xà lách , rau giá + rau thơm
- 200g nho ta hoặc 1/2 quả bưởi
Bữa chiều :
- 1 bộ lòng gà nấu súp + củ cải đỏ + củ cải trắng
- 1/2 quả bưởi hoặc 100g nho ta.
Lưu ý : uống 2-3 lít nước mỗi ngày
Đi bộ 1 ngày 30-60 phút/ngày.

Giảm cân và vòg bụng thì ko quá khó đâu các chị ạ. Em béo đùi và bắp chân thì to khủng khiếp nên mới nan giải đây. Ai có cao kiến gì ko ạ?

Họ đo theo kiểu 3 vòng: qua rốn, trên và dưới rốn 5cm.
Tổng cộng mình giảm được 23cm đấy. Nói chung là bụng xẹp hẳn, tất nhiên ko bằng được như thời con gái đâu.

À, kinh nghiệm của mình là các mẹ chú ý thay đổi dần chế độ ăn của mình: ăn vừa đủ lượng, nhiều rau xanh. 1 tuần mình ăn 1 bữa thay cơm toàn rau củ quả để thải bớt các độc tố trong cơ thể, lại rất đẹp da.
Khi làm phương pháp này họ cũng bấm huyệt bụng giúp co nhỏ dạ dày, ít thèm ăn hơn.

cái này bao nhiêu tiền trong 10 ngày vậy chị? và họ có làm sau 5h chiều ko ạ? Em muốn giảm cân lấy chồng...huhu