Em ở Sài Gòn thì đi giảm béo ở đâu ạ?

Mình đã tìm hiểu được thông tin cho bạn rồi đây.Phí cho một liệu trình 10 ngày là 8t và họ làm việc đến 8h tối đấy bạn à.

Hu hu, hơi đắt nhỉ.

Nhà bạn có ở gần Parkson Hùng Vương thì ra đó tập thể dục giảm béo đi.
Mỗi thág chi phí khoảng gần 50$/tháng. Những người sinh con xong tập cái này xuống khá nhanh. Trung Tâm California Wow Experience này khá hay, có thể học được belly dance, hot yoga (nghe đồn là giảm cân và bụng rất tốt). ở đây được tập không giới hạn số lần trong ngày, từ 6h sáng đến 12h đêm, có cả sauna hay steam để tắm sau khi tập.

Chào bạn,
bạn cũng làm phương pháp giảm béo này à. Mình cũng từng làm giảm vòng 2 nhưng không xuống được bằng bạn. Tổng cộng mình được 20cm thôi. Cân thì giảm được khá hơn chút: 4kg
Mình đang muốn đầu tư làm thon gọn đùi nhưng băn khoăn là đùi khó giảm hơn bụng, sợ cơ địa mình ko hợp, Giảm cân thì dễ nhưng giảm số đo lại khó hơn. Lần này thì mình ko cần giảm cân nữa.

Trời, chị giảm được 4kg cơ à? Muốn giảm được nhiều cân như thế thì có phải nhịn ăn nhiều không ạ? Em ham mấy vụ giảm cân nhưng mà phải nhịn thì...

Mình cũng định tuần sau đăng ký giảm béo bằng thông khí huyết này đây. Nhưng mình giảm béo đùi, chắc khó hơn là giảm cân thông thường nhỉ
Đùi mình to khủng khiếp. Thích mặc quần bò cho trẻ trung nhưng size 28 - 29 vẫn chật ninh ních. Hi vọng sẽ cải thiện được tình hình

Em có một bài tập, chị thử xem sao nhá, vì nó là bài tập nhỏ trong cả bài tập lớn nên sẽ có tác dụng hơi chậm, chị chịu khó nhá:
- Đứng thẳng, hai chân mở nhẹ,không bằng vai, bàn chân rẽ hình chữ /
- Từ từ nâng gót lên, kiễng cao hết cỡ, giữ chân 15 giây, từ từ hạ chân xuống, làm liên tục 10 lần rồi nghỉ một chút lại làm lại, làm 3 - 5 lần, lúc đầu thì 3 thui, tăng dần nhá
- Còn nếu chân chị có bắp, bắp chân cứng thì chỉ có đi matxa cho nó mềm ra thui- Trong trường hợp của bạn, bạn có thể lựa chọn trang phục để che đi khuyết điểm trên cơ thể của mình. Nếu bạn thích mặc váy, bạn nên chọn váy có độ dài ngang gối hoặc ngắn trên gối một chút, không nên chọn váy quá dài, hoặc kiểu váy chữ A, cũng không nên đi vớ (tất) tối màu do nó sẽ làm đôi chân nổi bật lên. Chọn váy có chất liệu sáng màu, có kẻ sọc hoặc ca rô nhỏ, không nên chọn loại vải ca rô to.
Đối với người thấp, giày cao gót là gợi ý số một. Bạn có thể chọn đôi giày cao gót, không nên chọn loại giày có đế quá to vì như vậy sẽ khiến đôi chân trông thô hơn. Hơn nữa, nên chọn loại giày bít gót hơn là giày có quai ngang cổ chân.