Em ở Sài Gòn thì đi giảm béo ở đâu ạ?

Bạn mới sinh bé thì khoảng 1 năm sau hãy nên giảm béo, như thế là cẩn thận nhất. Giảm béo sớm sợ ảnh hưởng đến sữa mẹ và ít nhất 6 tháng tử cung mới trở lại như bình thường.
[/quote]
Em bé nhà mình ti với 2 tháng là bỏ luôn rồi...Trộm vía bé hợp sữa ngoài lên cũng tăng cân vù vù. . Bây giờ ăn bao nhiêu là vào mẹ hết, chẳng cho conđược tẹo nào!

Nàng ơi! kết quả thế nào rồi? Có hiệu quả như quảng cáo thật ko? Bây giờ quảng cáo nhiều khó tin lắm, chỉ cần bằng 2/3 như quảng cáo là tốt rồi ..

Mình cũng đang sưu tầm trước những bài tập thể dục sau khi sinh bé đây. Mẹ cháu thử tham khảo xem.
THON THẢ SAU KHI SINH
Vấn đề tăng cân sau khi sinh đang làm bạn lo lắng. Bạn đang băn khoăn: làm thế nào để vừa nuôi con khoẻ, lại vừa giữ được dáng vẻ thon thả của mình. Lời khuyên tốt nhất cho những lo lắng của bạn: hãy thường xuyên tập thể dục.
Sau khi sinh, cơ thể bạn cần được hồi phục sức khoẻ để thích nghi với những điều kiện sinh hoạt mới trong đời sống hàng ngày. Vì vậy, ngay sau khi sinh được một vài tuần, bạn hãy cố gắng bắt đầu thực hiện những bài tập thể dục đơn giản, nhẹ nhàng. Chúng hoàn toàn không có hại cho cơ thể và giúp bạn lấy lại được tự tin với dáng vẻ bề ngoài của mình.
Những bài tập thể dục sau khi sinh giúp cơ bắp, vùng bụng, mông và xương chậu người phụ nữ trở nên săn chắc, làm tăng khả năng tuần hoàn máu và tránh được những căn bệnh hậu sản khác.
Một yếu tố quan trọng cần phải nhắc đến đó là sự luyện tập kiên trì và đều đặn. Để đảm bảo hiệu quả của các bài tập thể dục, hàng ngày nên luyện tập một cách thường xuyên và chăm chỉ. Nếu bạn quá bận rộn với việc chăm sóc bé, hãy cố gắng luyện tập từ 2 - 3 lần/tuần, từ 15 - 20phút/lần. Những bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và mệt mỏi.
Tuy nhiên, cần lưu ý không nên ăn trước khi tập thể dục. Hãy để cơ thể mình trong trạng thái hơi đói.
Dưới đây là các động tác tập thể dục đơn giản, rất dễ thực hiện nhưng lại có tác dụng rất tốt đối với sức khoẻ và dáng vẻ của người phụ nữ sau khi sinh:
- Nằm ngửa trong tư thế thoải mái, dùng tay matxa mặt (giống động tác rửa mặt) một cách nhẹ nhàng.
- Đứng ngay người, đứng trên 1 chân còn chân trái gập ra sau sao cho gót chân chạm mông. Ngược lại với chân kia (5-10 lần).
- Quỳ đầu gối trên một miếng chăn mền sau đó từ từ nâng hông lên rồi hạ xuống. (5-10 lần)
- Ngồi thẳng lưng, đưa hai tay lên cao rồi gập người, đưa 2 tay thấp dần sao cho đầu ngón tay chạm vào các ngón chân. Tiếp theo để 2 tay song song trước mặt, đưa 2 tay đồng thời quay người sang trái. Thực hiện động tác tương tự và quay người sang phải. (3-5 lần)
- Khép 2 bàn chân, gập nhẹ người xuống và đặt 2 tay lên 2 đầu gối. Xoay tròn đầu gối theo chiều kim đồng hồ và thực hiện động tác ngược lại. (5-10 lần)
- Nằm ngửa, hai tay để sau gáy. Chân phải duỗi thẳng, nâng chân trái lên sao cho giữa 2 chân tạo thành một góc vuông. Thực hiện động tác ngược lại. (5-10 lần).
- Gập người, đầu gối và 2 tay chạm đất. Tay phải và chân phải giữ nguyên, đưa tay trái thẳng lên phía trước và chân trái duỗi thẳng về sau. Thực hiện động tác ngược lại. (3-5 lần)
- Nằm ngửa, 2 tay để sau gáy, gập chân trái rồi xoay người sang bên phải. Thực hiện động tác ngược lại đối với chân phải. (5-10 lần)
- Ngồi thẳng lưng. Hít thở sâu, gập đầu gối lên bụng. Sau đó thở ra nhẹ nhàng, đồng thời duỗi thẳng chân. (5-10 lần)
- Nằm nghiêng sang bên phải. Đưa chân trái lên cao rồi hạ xuống. Thực hiện động tác tương tự với chân phải. (5-10 lần).
Đẹp 24 (theo Dân trí)

Hôm nay em làm là buổi thứ 5, xuống được 12cm,tức là 4cm/ 1vòng và giảm được 2kg. Được cái là quen rồi nên không còn bị đau, đến đó thấy thoải mái tâm lý hơn so với mấy hôm đầu, hic hic. Bi giờ mặc quần đã thấy rộng rộng nhưng em vẫn muốn xuống thêm nhiều nhiều nữa để mặc váy liền chị ạ.

Mình cũng làm xong 10 ngày rồi đây. Chung cuộc giảm được 3,5kg và 9cm vòng eo. Cân nặng mình giảm được hơi kém nhỉ?
Được cái là làm giảm béo kiểu này nhẹ nhàng chứ ko đến nỗi hạ quyết tâm như ăn kiêng, hix, mình là đại lười mà.

Giảm được 3,5kg thì cũng không phải ít, nhưng đang đà xuống thế mình nghĩ dongphongqz chịu khó nhịn ăn nhịn uống một chút chắc sẽ xuống thêm được đấy!

cho em xin cái điạ chỉ đi mấy sis. và cho em xin cái giá luôn ạ. hix hix péo wá mà đạn cũng hạn chế wá

Thông báo cho các ss nhà ta nhé, hôm nay làm xong em Mai đo cho em thì thấy xuống được 3kg, 17cm 3 vòng. Em thì mong xuống được 5kg nhưng còn 3 buổi nữa chắc cũng khó..Được cái bụng gọn hẳn,nhất là không bị thèm ăn nữa

Mọi người làm phương pháp này có vẻ hiệu quả thật đấy nhỉ? Chúc mừng các ss đã giảm béo thành công nhé!
Dạo này tự dưng mình chán ăn, sút gần 1kg, hy vọng cứ đà này thì mình ko mất tiền tới Saigon''smile giảm béo nữa..hi..hi..trộm vía!