Em thức đêm nhiều quá....Kíu em mới các chị ơi T.T

Em thức đêm nhiều quá....Kíu em mới các chị ơi T.T

hic,đợt 1 tháng vừa rồi em thức đêm kinh hoàng quá,toàn thức đến 4 rưỡi 5h sáng,nên giờ cái mặt em nó rất là kinh khủng,mụn thì ko bị nhiều ạ,nhưng da em bị sạm đi,ko hồng hào đc như trước nữa,thêm nữa là mặt mũi thì hốc hác trông rất chán đời .
Em đang cố gắng tập đi ngủ sớm (rút dần dần xuống 2 rưỡi rồi sẽ là 12h ạ,sớm hơn thì em chịu),kết hợp với đi ngủ sớm thì có cách nào làm hồi da và mặt mũi nhanh nhanh ko ạ,dạo này em bị kêu nhiều quá

Dùng mặt nạ đi. Cà chua, dưa leo ........kết hợp uống nước nhiều

Trước mình cũng bị mất ngủ các bác ạ đêm nào cũng lọ mọ 2 đến 3 h sáng mới chịu nhắm mắt . Có lẽ là đôi khi căng thẳng 1 vấn đề gì đó , tưởng là mệt nhưng lại càng ko nhắm mắt đc
Và phải áp dụng biện pháp mạnh như
Tối : tắt hết đèn , tắt máy vi tính , để 1 cái đèn ngủ trông lờ mờ cho dễ gây ngủ , sau đó đọc 1 quyển sách ( theo phản xạ, cứ cầm tới quyển sách là mắt lại liu riu ) hoặc ko thì nghe bản nhạc ko lời , thật nhẹ nhàng thôi , đừng bật to . Mùa đông thì làm cốc sữa nóng , mùa hè thì khỏi .
Bạn thử xem có đc ko? Mình cũng thấy tốt hơn hồi trước rồi đó , hồi trước ngủ còn đếm từ 1 tới 100 mà mắt vần "tháo láo" như thường , sợ thật , sáng hôm sau ngu dậy trông như "nghiện"

Ban ngày em hoạt động nhiều vào , tập thể dục , hoặc chạy hoặc lau chùi nhà cửa , học hành gì đó ...
Hihi đến 11h mắt chẳng bồ câu ngủ ấy chứ ..
Hay phát huy trí tưởng tượng vậy .Một mình vào ban đêm cứ tưởng tượng có ai đó đứng sau hay quan sát mình ..một tiếng gió thổi nhẹ , một tiếng động nhẹ như bước chân ai đó trên cầu thang hoặc nóc nhà là sợ ngay ..ngủ ngay ý mà .
Thức đêm vừa hại da vừa hại sức khoẻ em àh , mặt nạ hay kem dưỡng chẳng có kết quả gì đâu , da mình dẫu có mịn hơn nhưng nó vẫn cứ mai mái không hồng hào được .[/size=3

laa
ôi trời ơi bắt em đi ngủ trc 12h thì đúng là chịu rồi ạ
còn nếu emmà phát huy trí tưởng tượng thì ôi giồi ôi em thức đến sáng mà tưởng tượng luôn ý chị ạ,chỉ vì cái tội nằm xuống tưởng tượng mà có hôm tắt đèn đi ngủ rõ sớm mà nằm 3-4 tiếng đồng hồ mới ngủ ddc đấy ạ.
Em cũng nhận thấy cái tác hại của việc ngủ muộn rồi nên giờ muốn sửa chữa,căn bản là từ hồi ôn thi đh em đã thức đêm nhiều rồi ý chứ,nên giờ muốn kết hợp cả việc đi ngủ sớm,cả việc tẩm bổ cho da dẻ cho nó "trở lại tuổi thơ".
Đắp các loại mặt nạ liệu có nhanh hồi da ko ạ

Hihi To mồm khuyên em thì khuyên thật đấy mà dạo này chị cũng ngủ muộn ghê cơ phải hơn 12h
Vì đang cầy Tiếng Anh mà ..đã thế lại Thứ 7 - Cn lại còn ham chơi nữa chứ
Sáng 5h hoặc ít nhất 5h15 đã dậy rồi để đi tập thể dục
Hihi thảo nào ốm lăn quay ra .Thôi sắp xếp lịch học hành vui chơi cho khoa học một chút vậy không mệt quá

chắc đợt vừa rùi học hành ôn thi hả em
chị thì chị uống ké cái bột nghệ mới cả mật ong của mama chị ấy, cũng thik phết, da dẻ hồng hào hơn đóa, nhưng ko thể 1,2 ngày có KQ ngay đâu nha, chắc tàm 5-7 ngày cơ, bù lại da trắng hơn mà hồng nữa, căng căng chút

Nhân tiện cho em hỏi bác pha bột nghệ với mật ong như thế nào? Em thì trộn cho nó sệt sệt rồi vo viên uống dưng mờ nó đắng nghét khó uống quá & cũng ko biết uống liều lượng thế nào bác bày em với

ui,em cũng thấy cái này khó nuốt lắm lắm ý,hic,em đợt trc cũng cố rồi,chỉ đc vài buổi là giơ tay xin hàng luôn

em cũng bị thức đến4h 5h sáng nhưng em thức dêm ngủ ngày 12h,1h mới thèm dậy cơ
mà em ko thê rnằm ngủ sớm dc ý dù rất cố gắng
mấy ngày nữa là vào năm học 7h sáng đã đi học rồi làm sao bi h