ÊMONG.GROUP _ Những chặng đường ê mông (Xe đạp địa hình cuối tuần TẬP 2)

Tớ xí 1 cái nhé !

@ anh Linh: Em NMH (K43GTVT). Em vừa đi về, mai không có sức để bon chen hành trình 100km với anh và mọi người rồi. Hẹn 1 dịp khác vậy.

Đi ngủ thôi , lấy sức mai còn chạy . Chúc cả nhà ngủ ngon và dậy đúng giờ !

Sau một khoảng thời gian dài ngưng trệ. Một là các thành viên găm sức cho chuyên Tam đảo, một nữa cuộc sống hàng ngày hút họ đi đến bờ bụi nào chả biết. Và rồi cũng lại đi, cứ đi, cứ đạp... trong chuyến thổ huyết bổ gà.
Diễn biến á, hồi sau sẽ rõ...

Cả nhà đi ngủ hết rùi ah ? Em vừa đi chơi Trung Thu về , chèm chẹp bi giờ mới thấy đâu chân , khẩn trương đi ngu thôi . Ngày mai bắt đầu show hàng !

Xin lỗi mọi người hôm qua chạy về trước ihiihih, mấy giừo mọi người về tới Hà nội,
Sau khi chia tạy mọi người tại quán chè, mình đạp như ma đuổi. Đoạn đường ra tù sơn đường khùng khiếp quá, xấu, tối cứ nhắm mắt mà chạy may mà ko sao.
Hôm qua mình có 23km chạy đua với thời gian. Bắt đầu từ từ sơn về đến nhà mình lúc đó đồng hồ chỉ 19g 00, chạy về đến nhà đúng 19g38. không tin là mình lại chạy được với tốc độ như vậy

Hôm qua ăn uống tắm rửa xong là lăn ra ngủ say như chết luôn. Sau một thời gian đạp xe, mông đã bớt ê (có lẽ đã hơi chai) nhưng hôm qua đường xóc nên đau tay quá.
Sẽ có một chuyến đi Ba Vì 1 ngày vào chủ nhật tuần sau 21/9, đã có 3 người tham gia và vài người dập dòm. Đây là chuyến đi mang tính rủ rê ngẫu hứng nên sẽ không đi tiền trạm. Tuy nhiên mình cũng đã đi xe máy leo Ba Vì 4 lần rồi. Chuyến đi này là rất tốt để chuẩn bị cho chuyến Tam Đảo cuối tháng.
Lịch trình như sau:
5h30 sáng: Xuất phát từ Siêu thị Big C, đi theo đường Láng Hoà Lạc - Sơn Tây. Trên đường đi sẽ ăn sáng và đạp xe tốc độ vừa phải. Đến chân núi Ba Vì cách HN khoảng 60 km lúc 10h.
10h15: bắt đầu chinh phục Ba Vì bằng cả đạp xe và dắt bộ khi mệt. Sẽ nghỉ trưa tầm 11h30 ở lưng chừng núi.
1h30 - 3h30 tiếp tục chinh phục đỉnh Ba Vì. Cố gắng lên đến đỉnh nhưng sẽ bắt đầu quay về muộn nhất là 4h
3h30 - 4h: ăn lót dạ và đổ dốc về HN theo đường Ba Vì - Sơn Tây - Cầu Giấy. Đường này ngắn hơn đường đi, về HN 8h-8h30. Ăn tối. Giải tán
Chúng ta sẽ có hơn 3 giờ để leo Ba Vì, hi vọng là sẽ lên đến đỉnh.
Mỗi người tham gia cần chuẩn bị từ trước:
- Xe địa hình có líp và đĩa tầng để leo dốc, xe phải chắc chắn, phanh phải rất tốt để xuống dốc.
- Ba lô nước uống và bữa trưa cho cá nhân. Khi bắt đầu leo từ chân Ba Vì mỗi người nên mang theo ít nhất từ 1.5l - 2l nước và đồ ăn trưa gồm bánh mì, đồ hợp, xúc xích, hoa quả. Chỉ mang vừa đủ ăn để đỡ nặng. Cách chân núi 3 km có vài nhà nghỉ nhưng thường vắng tanh không có ai, còn sau đó là không có nhà hay hàng quán gì nên bắt buộc phải chuẩn bị đủ nước, đồ ăn từ chân núi.
- Áo mưa để trải ra nằm lúc nghỉ trưa.
- Quan trọng nhất là sức khoẻ vì đây là chuyến đi tốn cực kỳ nhiều sức.
- Ngoài ra tôi sẽ chuẩn bị đồ sửa xe, vá xe, bơm, săm dự phòng...
Welcome xe máy đi hỗ trợ.

chuẩn bị mua xe, mọi người cho tham gia với nhé.
Mọi người chia sẻ 1số địa chỉ mua xe, loại xe nào giùm để tham khảo.
Thanks

Chưa biết bác mua tầm tiền bao nhiêu nhưng bác có thể vào http://xedapthai.com/shop/ để tham khảo.Trước khi mua mình nghĩ bác nên hỏi thêm ý kiến một số thành viên kinh nghiệm hơn trên này và có thể đọc thêm ở diễn đàn xedap.org
Chúc bác sớm có con chiếc mã ưng ý.

Tổng kết về chuyến Bổ Đà - Thổ Hà của nhà Ê mông​

Hành trình : 110 km cả đi và về
Số lượng thành viên trong cả chuyến đi: 18 mem (8 nam - 10 nữ). Tiếp tục lập kỷ lục về số lượng mem đông nhất trong những tour một ngày
Tập trung: 5h30 - xuất phát: 6h10 - về đến Hà Nội: 7h30. Trong khoảng thời gian đó nhà Ê mông đã trải qua những con đường với nhiều sắc thái khác nhau. Êm đềm như đê sông Đuống, hiện đại như đường cao tốc Hà Nội - Lạng Sơn (quốc lộ 1 mới), bê vác xe chui qua hầm vượt với con đường đất gập ghềnh, rồi ruộng đồng bát ngát của Bắc Giang, đường làng Thổ Hà nhỏ hẹp với hương vị khó quên, men theo sông, qua đò, đường đất xóc nảy, thử thách độ chai li của mông, rồi con đường với những rặng bạch đàn dài vô tận... 4 km từ Chờ ra Từ Sơn mò mẫm trong bóng tối... Và chuyến đi đã kết thúc có thể nói là tốt đẹp. Đây là lúc để chúng ta có thể viết ra những cảm xúc của mình... Nào mời mọi người