Everest Diary - Nhật ký Everest.

Vô cùng cảm ơn tất cả những lời động viên, chúc mừng của mọi người.
Đúng là như chị Thủy nói. Hôm trước khi ngồi ở Tonkin, chỉ mong là lọt qua vòng 1 đã là thành công lắm rồi. Chính em cũng không ngờ là phong độ của VĐV điền kinh trước kia của em vẫn ở mức khá, chưa giảm sút nhiều.
Vòng tới sẽ làm Fanxipăng. Đã đi nhiều nên không đáng lo ngại. Tuy nhiên, vẫn phải cố gắng tập hết sức. Hiện tại em đang ở Quảng Ninh, chuẩn bị cho chiều nay đi nằm vùng ở Yên Tử 1 tuần trước khi đi Fan. Hiện nay trên tay, chân đều được buộc mỗi bên 3kg chì. Một chế độ tập luyện các cơ và sức chịu đựng như mấy ông bạn bên trường thể thao xem giùm là rất nặng, nhưng em lại thấy là chưa đủ. Vậy là phải cố nữa, cố mãi, tới khi không có được thì thôi ạ.
Nhật ký Everest sẽ tiếp tục được viết mỗi ngày. Tới khi nào em bị loại thì thôi ạ. Rất mong mọi người theo dõi và ủng hộ.
Thanks một lần nữa.

To A Hoàng: Em lên Hà Nội nhưng mải luyện tập nên không gặp gỡ được nhiều. Lần tới nếu xong Fan và lọt tiếp vào vòng trong em sẽ gọi điện cho anh. Thanks.
To chickbig: Thanh kìu vinamiu and Sunsilk Thank you và thanh kiu ợ.

Ngày 9/10.
Sáng, dậy sớm chạy nhẹ nhàng quanh đường biển. Leo lên núi Bài Thơ mất 20?T, ngắm hoàng hôn. Vào phòng tập nửa tiếng, ra biển bơi nửa tiếng. Nước sớm khá lạnh nhưng không sao. Trên Everest còn lạnh hơn rất nhiều.
Về nhà, ăn sang. Lấy xe đi ra phố uống café không quên mang theo hộ khẩu, CMND. Chụp hình làm passport. Lên CA Tỉnh. Chiều nay thủ tục Passport xong. Phi đi Yên Tử lúc 16h chiều.
Luyện tập trước khi đi Fanxipang tại Yên Tử từ ngày 10/10 đến 14/10.
Sáng: Dậy lúc 5h. Xuất phát tại chân núi lúc 5h30?T. 2 chân mỗi chân đeo 3kg, 2 tay mỗi tay 2kg, lưng đeo balô cát nặng 30kg. Chặng 1: chạy đến Hoa Yên 30?T. Nghỉ 5?T. Tiếp tục chăng 2 tới chùa Đồng 30?T, nghỉ, ngắm cảnh 10?T. Chạy về chân núi 30?T. Tổng thời gian tối đa 2 tiếng cho lên và xuống. Cố gắng càng nhanh càng tốt.
8h sang phi xe từ Yên Tử về Uông Bí, vào phòng, tập chân, đùi, vai, lưng, ngực, mông, bụng trong 2 giờ. Trở về Yên Tử, tắm, nghỉ ngơi. Ăn trưa.
Chiều:
Tiếp tục như bài tập buổi sang, cường độ nhẹ hơn, thời gian dài hơn. Nghỉ ngơi, ăn tối, đi ngủ lúc 9h tối.
Bài tập tăng dần theo từng ngày. Các tạ chì vẫn đeo khi leo Fanxipăng.

Hì, bái phục cậu em. Leo Yên Tử trong vòng 2h bao gồm cả lên lẫn xuống (chưa tính mang đồ) anh đã chào thua rồi. Mà bỏ SG rồi hả em?
Chúc thành công nhé!

Úmìn cố lên! Leo Fan sẽ ngon lành nhỉ!
Ở HN thì nhé!

Chúc cho chú thành công !
Tuổi trẻ tài cao !
Cố lên !!!

bác già rồi bác ơi, mà tố chất người VN ở tuổi nào cũng ko so được với bọn Tây, đặc biệt là qua 30T

Thực ra, leo Fan, Everest thì sức khoẻ không phải là cái quan trọng nhất mà chính là ý chí muốn chinh phục bằng được. Đã có một chị người Mỹ mới sinh được ba tháng đã leo Everest, rồi ông bà cụ người Nhật 71 tuổi cũng leo và về an toàn. Một người có sức khoẻ bình thường, không mắc bệnh, luyện tập thì sẽ leo được.
Thanks anh Dương ...Dê (Già), Pút sờ nhé. Hi vọng lá cờ này sẽ cùng với tớ nằm trong top 4 người cuối cùng lên và về an toàn. Thanks for all.

Còn gì sướng hơn được đứng trên nóc EVR và cấm cờ Việt Nam, giây phút được đi vào được lịch sử những nhà khám phá mạo hiểm hàng đầu của Việt Nam đấy Minh ơi. Xin chúc mừng người bạn, cơ hội ngàn vàng để hẳng định bản lĩnh VTM.

Mong cho anh chân cứng đá mềm!