F50 - FANFOREVER" - "D&D" - "FMD" - "..." - Đường Lâm (27/5) - Quan Lạn trang 25 (8/6) - Thung Nai +

Các bác cho em hỏi kinh nghiệm một tý. Em thấy đi xe máy đường trường thì không có vấn đề gì, chỉ mỗi một vấn đề lớn nhất là mỏi mông kinh khủng, chỉ khoảng chừng 2 tiếng thôi là đã muốn nghỉ rồi. Làm sao để khắc phục được khó khăn này nhỉ, nếu mà được thì tớ tham gia với.Hehe. Hay là tại yên xe nhỉ???

Chuẩn luôn , thêm mấy cái là mỏi lưng, buồn ngủ, thế nên phi tầm 4 chục cây thì nên nghỉ 1 lúc, xuống xe chạy nhẩy 1 tý
Hay là mọi người luyện món này nhỉ ( nhìn trông hay phết ạ, xếp hàng ra đường quốc lộ nhảy có khi mai lên trang nhất các báo....)
http://vnexpress.net/Vietnam/The-gioi/2007/07/3B9F88E0/
Tiếng nhạc vang lên, tù nhân trong bộ đồng phục màu vàng cam bắt đầu nhún nhảy theo nhịp điệu bài Thriller của ông vua nhạc pop Michael Jackson.

Đoạn video được đăng trên trang web chia sẻ Youtube một tuần trước, đến nay đã có tới 1,3 triệu lượt xem. 1.600 tù nhân trong trại giam của tỉnh Cebu, Philippines bắt buộc phải nhảy múa theo nhạc hàng ngày, trừ người già và người đau yếu.
Đây là sáng kiến của Byron Garcia, một cố vấn an ninh của trại giam. Ông cho biết tù nhân thay đổi hành vi rất nhiều kể từ khi phải nhảy múa. Thậm chí, hai cựu phạm nhân nay đã trở thành vũ công.
Ngoài bài Thriller, tù nhân còn nhảy theo nhạc của các nghệ sĩ trong nước, ban nhạc Queen hoặc nhạc phim Sister Act. "Nhảy theo nhạc khiến ta phải hòa hợp cả cơ thể và trí óc", Garcia nói. "Có anh còn nói với tôi: ''Ông đã khiến tôi chẳng còn màng gì tới chuyện trả thù, trốn trại gia nhập băng nhóm nữa''".
Hoạt động này bắt đầu từ năm ngoái sau khi Garcia yêu cầu tù nhân diễu hành theo bài Another Brick in the Wall của Pink Floyd. Garcia rất ngạc nhiên khi video clip của ông được cộng đồng mạng chú ý. Giờ đây, đoạn video này còn trở thành niềm tự hào của các tù nhân. "Họ luôn miệng hỏi có bao nhiêu người xem họ múa trên Youtube rồi", Garcia kể.
Hải Ninh (theo BBC)

Kinh nghiệmc cá nhân của tớ thôi nhé:
1. Bạn nên tập thể thao một chút thì sẽ đỡ hơn nhiều, ví dụ nếu chuẩn bị đi đâu xe máy xa thì trước đó vài tuần tập bơi thường xuyên một chút sẽ đỡ đau lưng, còn tập chạy sẽ đỡ đau mông. Đó là kn của mình
2. Đi nhiều sẽ quen
3. Bạn có thể dán một miếng salonship dọc từ cuối xương cụt đến giữa đùi, cả hai bên mông, vừa đỡ mỏi mông vừa đỡ mỏi đùi. Dán trước khi xuất phát ở ngày thứ hai và các ngày tiếp theo
4. Như bazman nói.
....
Chúc lên đường vui vẻ

A Vu oi a ru,phai luyen tap thuong xuyen co,chu lam j co cach nao chua moi mong,e di lien 1mach tu 8h-00,nghi khoang 3h,ve van thay vay vay,the voi di phuot duoc chu a,

Các bác cho em đăng ký 1 nhát nhá.

nhà mình có vụ tập luyện nào truớc chuyến đi không nhỉ?
Dạo này nhà F50 im ắng quá. Để em góp cái hình cho vui tươi lên nào

Được MDT175 sửa chữa / chuyển vào 12:34 ngày 05/08/2007

UPDATE DANH SÁCH XẾ, ÔM
DANH SÁCH ĐĂNG KÝ
Xế
1. Knigt (Kimkiem)
2. Batmanz (CimHoang)
3. An ú (dự bị)
4. Kilotu (pending)
Ôm:
1,2. Khuc_Mua (có thể có 1 xe)
3. Zic Zac
4. Vitcon
Chốt đoàn ngày 15/8
Đăng ký qua TTVN hoặc qua Website blog F50
http://blog.360.yahoo.com/blog-EynaEUE3LvYQNl1aW1Tt

em vừa comment trg blog xong... cho e đăng ký 1 chân, nhưng mà.. em chưa bao h vào f50 cả.. ko biết có đc đi ko...

UPDATE DANH SÁCH XẾ, ÔM
DANH SÁCH ĐĂNG KÝ
Xế
1. Knigt (Kimkiem)
2. Batmanz (CimHoang)
3. An ú (dự bị)
4. Kilotu (pending)
5. Nuoc_da
Ôm:
1,2. Khuc_Mua (có thể có 1 xe)
3. Zic Zac
4. Vitcon
5.Nhimxu (LeMyLink)
6. Kem(Yahoo) - em này là em nào trên TTVN thế? update cái
Ôtô:
1. TTN8x
2. Emerald (Giang)
Chốt đoàn ngày 15/8
Đăng ký qua TTVN hoặc qua Website blog F50
http://blog.360.yahoo.com/blog-EynaEUE3LvYQNl1aW1Tt
@nhimxxu: Welcome em. F50 giờ là F50++ rồi không giới hạn ai cả, luôn open. Nếu nhớ ko nhầm thì lần F50 leo Ba Vì có gặp em đi bằng xe máy ở vườn hoa lan với mấy khu nhà cổ.