Fan 10 ??" Đi là đến ??" QĐ trang 14 ??" Thông tin 3Đ1(2/8) trang 26,28, hình ảnh 3Đ1 từ trang 46 ??

Mình thấy các thành viên trong thôn ta chủ yếu là người chưa leo PAN bao h do vậy hầu như k có hoặc có rất ít kinh nghiệm (trong đo có mình)
Do đó sau 1 time lê la các trang về du lịch (chủ yếu là Phuot, taybacgroup và tất nhiên là TTVNOL) kết hợp với danh sách đồ dùng cá nhân của bạn ''Chè = Trà" mình rút ra một số thứ tạm gọi là Hành trang leo PAN. Trong đó có 1 số thứ không thể thiếu (thiếu nó thi đến 99.99% bà con k thể leo Pan), một số thứ rất quan trọng, một số thứ có thể thay thế và một số thứ không có nó thì cảm thấy thiếu thiếu cái j đó [:Đ]
1. Những thứ không thể thiếu không nói ra thì ai cùng bit đó là: Sức khoẻ - Time và Tiền.
2.Những thứ rất quan trong:
-Giầy: Do địa hình leo Pan rất phức tạp (đường rừng, núi đá, suối...) do vậy nên chon loại giầy chuyên cho trekking là giầy có cổ cao quá mắt cá chân có tác dụng bảo vệ chân tránh bong gân, sái chân... khi leo. Giầy thường được làm bằng da kết hợp với vải Gore-Tex (thông thoáng tốt nhưng chống thấm nước), đế Vibram bám dính tốt, thoát bùn chống trượt. Đế loại này khá cứng. Loại giầy này các bạn có thể mua của các hãng chuyên về đồ outdoor như ecco, merrell, timbẻland... tuy nhiên giá rất chát khoảng 2 - 3T 1 đôi or mua ở các của hàng bán giầy ỏ Nguyễn Trãi khoảng 300-500N 1 đôi (la hàng Vn gia công cho các hãng đồ outdoor) loại này khá ngon, bổ, rẻ. Một số dịa chỉ các bác tham khảo: phố Hàng Dầu (bon này bán đắt lòi lại kiêu) Của hàng trên đường Bà Triệu gần viên Mắt, giầy Thượng Đình..
Các bạn có thể dùng giầy bộ đội mua ở đường Lê Duẩn như đa số các ban leo Pan vần dùng. Loại giầy này cùng là một loại giầy trekking có ưu điểm là rẻ, khá tốt, dể mua tuy nhiên loại giầy này có nhược điểm là phần trên mu bàn chân đc làm bằng vải bảo vệ không tốt dễ gây trấn thương, bong gân.., lại dẽ thấm nưởc (một số ban nói thử giầy cần văn xoắn xem độ đần hồi theo mình là k hợp lý vì nều đế giầy mềm quá khi đi vào đá sỏi..sẽ gây đau chân).
- Áo khoác: Chúng ta đi vào 16/10 mùa Thu thì phải. Tuy nhiên dù đi vào mùa nào mình nghĩ ít nhất cũng cần mang theo 1 cai áo khoác nhẹ (2 - 3 lớp) vì ngủ đêm trong rừng sẽ lạnh, và tránh được sương gió buối sáng, tối. Nên chọn loại áo có mũ may liền làm bằng vải Gore - Tex (dùng gôgle tìm công dụng của nó) chống thấm tốt (có thể tránh đc mưa nhỏ) thông thoáng tốt hoặc loại áo làm bằng vải chống thấm nước khác (nghe nói còn có lại đi mưa rào không ướt luôn, k phải áo mưa đâu nhé lại chống được cả gai cào) loại này mua ở NN ít nhất hơn 60đồng Mĩ hay áo có chữ stromdry, waterproof, water resistance...Các hàng tham khảo Colombia, Northface, mamut...địa chỉ mua: 314 đội cấn, 21 Hoà Mã, trong Hanoi tower,40 ngõ phất lộc.. (minh chưa mua ở đâu cả, bác nào mua thi thông tin lai cho cả thôn nhé) giá khoảng 200 - 500N tuỳ loại.
- Balô: Mua loại khoảng 30 - 40l (vì đồ đạc cá nhân mối người ít nhất bao gồm 1 bộ quần áo dài, 1 áo khoác, áo len mỏng hoặc áo thun,dèn pin, máy ảnh, bình nước..... cũng phải hơn 10kg chứ không phải 5kg vì đồ dùng cá nhân luôn hải mang theo chả lẽ mỗi lần lấy cái j lai chay theo Poster đòi thì mệt lắm). Nên mua loại có đệm ở phần tiếp giáp với lưng... (để biết thêm chi tiết xem thuy linh - ngại gõ quá http://www.phuot.com/forums/showthread.php?t=3911&page=2). Nên kiếm loại chịu nước tốt tốt một tí,có đai đeo trước ngực và bụng tránh balô nhẩy lung tung gây ah tói việc leo trèo. Có thể mua ở Đinh tiên Hoàng (13 ĐTH anh em nhà Hưng Thịnh dưới cafe Đinh) giá khoảng 200-300N (cũng chưa mua ở đó bao h, hên xui thui. Bác nào mua rùi báo cáo thôn cái để mọi người tham khảo)
Thui tạm thời thế đã. Các bác tham khảo, ném đá thoải mái [:Đ] ( đây chỉ là thông tin thu thập mang tính cá nhân)
Chỉ định: Chỉ dùng nội bộ hoặc cho nhưng người không có hoặc it kinh nghiệm (như mình)
Phản ứng phụ; có thể gây viêm màng túi
Mời các bác xơi

à quên kinh nghiệm xướng máu của mình
ko thể thiếu găng tay lúc leo lên được
cẩn thận lúc nghỉ ở lán
hôm sau lên đỉnh lại quên đeo găng tay là khó lên lắm
nên thủ thêm 1 đôi tổ ong hoặc đôi cao su trong cặp đề phòng giầy hỏng<có thêm cái này lúc nghỉ đi lại rất tiện và thả lỏng cho chân,bọn mình đi rồi nên biết ^^ đến lúc lên đấy thể nào mượn nhau cho coi>
có thêm chút kẹo gừng và đường gluco đê mau lại sức
chân cứng đá mềm nha bạn^^
Được leolady307 sửa chữa / chuyển vào 15:25 ngày 15/07/2009

Định mang dép cao su leo cho nó giống bộ đội Trường Sơn ngày xưa.

@Leo: Mời bạn chiều nay đi cùng nhà chúng tớ để ọp ẹp chung cho vui đồng thời cũng chia sẻ kinh nghiệm của bạn nhé

bạn ơi mình ko có số của ai cũng ko biết off ở đâu cả
ai eff nick mình với never_love167
rất vui được làm quen với cả đoàn

Hôm qua gặp ngay quả nhà này đi tập thể hình trong Bách Thảo. Định ra tập cùng cơ dưng mừ ngại. Lần sau mình tập ké cái nhở

Leo dép cao su cứ gọi là cầu trượt thôi rồi.
Mang đôi tổ ong ấy, đi cho chắc chân.

Ớ, thế mà bác ko tập cùng luôn cho vui. Lần sau nhá. Nhà e tập 6h tối các ngày t3,5, CN. Hoan nghênh bác tham gia.

vac dep to ong di về chân thành cái tổ ong luôn , sao không thửa đôi "tông giật" vừa leo vừa "giật" cho nó thích khekhe.
Ở đời ai sướng như ta.
Sáng thì ngủ nướng bê tha.
Tối thi nhậu nhẹt , mát xa đèn mờ.
(em đang mơ)
Được dungnm1985 sửa chữa / chuyển vào 20:12 ngày 15/07/2009
Được dungnm1985 sửa chữa / chuyển vào 20:17 ngày 15/07/2009

ra lê duẩn
mua đôi dép cao su mà bạn biên phòng đi leo lúi đản bảo ngon
ai bảo trơn trượt
đi tổ ong ko tốt bằng dép cao su đâu
tất nhiên là đề phóng khi giầy hỏng thôi
chú ý: khi off nhớ mang theo máy ảnh còn show hàng,đi Fan mà quên máy ảnh thì
Được leolady307 sửa chữa / chuyển vào 23:23 ngày 15/07/2009