FAN DU HÍ - nắm tay nhau leo lên đỉnh, tận hưởng niềm vui sướng :) (danh sách, lịch trình, nhiệm vụ

nhung e o nhom khac lam` sao leo~ deo~ theo chi dc... ma` chi cung~ dang thieu tien tram trong!!!so chup roi` lai chang the tra cong e...the thi ay nay lam!!!

hix hix,
Nhận quay phim chụp ảnh free ngoài giờ hành chính vì các mục đích phi lợi nhuận... chú ý công nghệ tự động nên nhận luôn cả làm nhân vật nếu cần...
Được toc_ngo sửa chữa / chuyển vào 17:29 ngày 28/04/2008

ơ hơ...có kẻ đang định rao vặt ở đây...nhưng chị đã mượn được máy ảnh rồi nhé... mất khách rồi!!!

Bác Hải bia đâu rồi?
Mũ tai bèo bác mua cho nhóm chưa? hay tự mọi người mua?

Lưu ý của nhà FF, post lên cho cả nhà :
LỊCH TRÌNH TRẠM TÔN - SÍN CHẢI
Ngày 1: thứ 3 ngày 29/4 HN- LÀO CAI
-20h00: có mặt tại ga HN để nhận vé tàu, đồng fục và làm thủ tục lên tàu.
- Khoảng 22h00 tàu khởi hành( chưa có giờ đi chính xác nên cập nhật thường xuyên) Chúng ta ở khoảng 6 ( giường nằm có điều hòa)
Ngày 2: thứ 4 ngày 30/4 LÀO CAI ?" SAPA
-6H00: Tàu đến ga lào cai, làm thủ tục lấy hành lý, xe công ty tour đón lên sapa.
-7h00: Có mặt ở sapa, gửi đồ và hành lý cho ngày cuối cùng ở sapa tại vp công ty tour.
-7h30: Xe đưa đoàn lên trạm tôn bắt đầu cuộc hành trình chinh fục fan.
-8h00: Bắt đầu leo từ trạm tôn, nghỉ ăn chưa tại độ cao 1900m sau khoảng 1h chúng ta tiếp tục cuộc chinh fục và nghỉ tại độ cao 2900m( trạm nghỉ)
Ngày 3: thứ 5 ngày 01/05/08 CHINH FỤC ĐỈNH FAN
- 6h00: chuẩn bị đồ cá nhân, ăn sáng và tiếp tục hành trình
Leo lên đỉnh fan khoảng 13h00, ăn mừng.
-14h00: Hạ sơn, và hạ trại ở độ cao 2400m.
Ngày 4: Thứ 6 ngày 02/05/08 VỀ SAPA
-6h00: chuẩn bị đồ cá nhân, ăn sáng và tiếp tục xuống núi.
- TRên đường xuống chúng ta ăn chưa dọc đường.
-Khoảng 15h00 chúng ta xuống rưới chân núi, xe đón đoàn xuống sapa. Kết thúc hành trình.
Tại sapa chúng ta sẽ ăn tối cùng nhau và nghỉ tại nhà nghỉ, tối thời gian tự do của mỗi người.
Ngày 5: Thứ 7 ngày 03/05/08 DẠO CHƠI , KHÁM FÁ SAPA
-Buổi sáng , trưa chúng ta ăn tự do và dạo chơi tùy theo sở thích cá nhân như: thăm núi hàm rồng, bản cát cát, bãi đá cổ, thác bạc...
-16h00: xe đón đoàn về lào cai, ăn tối, dạo chơi, mua sắm tại chợ cốc lếu...
-18h00: đoàn vào ga làm thủ tục lên tàu.
-Khoảng 20h00( chưa có lịch): lên tàu về hà nội.
Ngày 6 : CN ngày 04/05/08 LÀO CAI ?" HÀ NỘI
-6H00: Tàu về đến ga hà nội - kết thúc chương trình.
Chú ý do giờ tàu chưa có, đến khoảng thứ 6 mới có nên đề nghị mọi người thường xuyên theo rõi.
NỘI QUI LEO FAN
Luôn thể hiện mình là người văn minh lịch sự bằng cách
1:Tôn trọng những fong tục, tập quán và con người nơi chúng ta đến.
2.Không làm ảnh hưởng đến môi trường sinh thái, như vứt giác bừa bãi( nên có túi ninon để đựng giác khi nào gặp thùng giác thì vứt vào đó, không đánh dấu lung tung...)
3.Chấp hành theo đúng qui định của đoàn, không tách đi riêng, luôn hộ trợ giúp đỡ mọi người trong đoàn.
4.Tự bảo quản lấy đồ cá nhân của mình, và đồ chung của đoàn mang theo.
5.Vệ sinh cá nhân trong quá trình leo: nam bên fải, nữ bên trái nên rủ 1 hoặc 2 người đi cùng.
6.Tôn trọng đội ngũ poter và guide, coi họ như những thành viên trong đoàn, vì thực tế họ ăn ngủ leo fan cùng chúng ta.
Đề nghị các trưởng nhóm thường xuyên nhắc nhở các thành viên trong nhóm thực hiện tốt nội qui.
BAN TỔ CHỨC LO CÁC ĐỒ SAU:
- Nước cho các bạn cả là 1,5 l/1người, khi uống xong đề nghị các bạn giữ lại chai, không vứt.
- Cồn khô
- Thuốc men và bông băng ý tế (Chỉ là những loại thông thường. Vì vậy các bạn cần mang riêng cho mình những loại các bạn cần dùng riêng )
- Dây dù, Băng dính và dây chun
- Bánh kẹo , hạt hướng dương, hạt bí, ô mai ăn nhấm nháp. ( Cái này các bạn cũng nên tự chuẩn bị theo ý thích)
- Rượu khi lên đỉnh
- Thuốc lọc nước
- Cờ VN
NHỮNG ĐỒ CÁ NHÂN NÊN CÓ:
? Giầy leo núi, tất chống vắt của bộ đội
? Găng tay gai 2 đôi
? Bịt đầu gối và mắt cá chân
? Áo mưa mỏng
? Viên bổ sủi bọt
? Thuốc đặc trị cá nhân
? Đồ ăn thêm fù hợp với khẩu vị của mình
? Bàn chải, kem đánh răng, dao cạo, giấy vs
? Đèn pin và 100g muối
? Quần áo đủ ấm
? Tiền
? cmt
Ăn uống (chi tiết sẽ do chị Hường & e Huyền phụ trách, những thứ phía dưới mang tính chất tham khảo )
NGÀY 1: THỨ 3 NGÀY 29/4/2008 - HÀ NỘI - LÀO CAI
Tối : Tự túc
Đêm: có thể trên tàu có bữa ăn nhẹ
NGÀY 02: THỨ 4 NGÀY 30/4/200- LÀO CAI - SA PA
Sáng: ăn sáng tại Lào Cai, cố gắng ních thật nhiều
Trưa: Bánh mỳ kẹp thịt , theo hoa quả
Tối: Rau tươi 3 loại, thịt kho, giò, trứng luộc hoặc tráng, cơm trắng, hoa quả tráng miệng.
NGÀY 03: THỨ 5 NGÀY 1/5/200 ?" LEO LÊN ĐỈNH PHANXIPĂNG
Sáng: Bánh mỳ + thịt, patê
Trưa: Bánh mỳ + thịt hộp +hoa quả
Tối: Rau tươi + thịt gà+ trứng+cơm
NGÀY 04: THỨ 6 NGÀY 2/5/2008 - VỀ TRẠM TÔN
Sáng: Phở gói nấu với thịt, rau (sáng ko nên đun nấu lách cách, em đề nghị vẫn bánh mì giò chả)
Trưa: Bánh mỳ thịt hộp ( ăn trưa tại đỉnh Fan)
Tối: ăn tại quán ở Sapa
NGÀY 05 : THỨ 7 NGÀY 3/5/2008 (nếu ok theo đề nghị của em là đi Hà Khẩu)
Sáng: Ăn sáng ở Sapa
Trưa: Ăn tại Hà Khẩu (đồ ăn TQ?)
Tối: Ăn tối tại Sapa
NGÀY 06: CHỦ NHẬT NGÀY 4/ 5/ 2008 - TỰ DO DẠO CHƠI SAPA -LÀO CAI-HÀ NỘI.
Ăn cả ngày ở Sapa. Tối lên tàu về HN.
C. HÀNH TRANG
C1: Đồ dùng Nhóm
Thuốc: (mang tính chất tham khảo, bác Tuấn sẽ phụ trách điều chỉnh lại số lượng cho hợp lý & mua sắm)
1 - Cao Salonpas Gel 01 tuýp
2 - Cao dán Salonpas 2 hộp
3 - Becberin 1 lọ
4 - Urgo 1hộp
5 - Dầu gió 1 lọ
6 - Panadol extra (loại k gây buồn ngủ) 3 vỉ Giảm đau, cúm
7 - Effenagan Codein (viên sủi) 15 viên
8 - Kháng sinh (Amoxilin) 2 vỉ Trường hợp viêm nhiễm vết thương, viêm họng
9 - Ôxi già, cồn, thuốc đỏ 9 lọ/loại Sát trùng vết thương
10 - Thuốc sát khuẩn Aquatabs Dùng hòa và nước làm sạch nước uống. Số lượng: sau khi tham khảo thêm người bán, mua dùng cho 4 ngày
11 - Orezol 10 gói Dùng trong trường hợp tào tháo đuổi
12 - Vaselin 3 hộp
13 - Cloxit bột 3 lọ
14 - Bông, băng, gạc, băng dính y tế
15 - Trà gừng 3 hộp (Lấy đâu ra nước nóng mà dùng,hihi)
- 01 đèn pin cho 3 người 1 nhóm ( dùng khi trời tối VD như tìm đường đi VS, tìm đường về trại hoặc có những ngày đi không kịp chương trình mà trời tối quá nhanh)
- 01 bộ kim chỉ
- Cắt móng tay: CHÚ Ý: MỌi người nhớ cắt móng chân ( cắt sạch) trước khi đi. Móng tay không để quá dài
- 01 còi/ nhóm 3 người ( khi đi nên phân công thành nhóm đi với nhau và trông nhau. Nhóm 3 - 4 người 1 là hợp lý. Còi hầu như không dùng đến. Chỉ đề phòng nếu lạc và mất sức không gọi đuợc nhau thì thổi còi)
-Xoong Nồi : (chưa ai nhận cả)
- Bát đũa: mua loại dùng 1 lần
..... (bổ xung sau)
C2: Đồ dùng cá nhân
(một số đồ ai cũng phải mua như găng tay, tất chống vắt ... do Hải Beer phụ trách, đề nghị đồng chí lên danh sách những vật dụng loại này 1 cách chi tiết rùi thông báo lên để mọi người liên hệ nhờ mua --> đề nghị 1 đồng chí nữa phụ thêm với Hải beer vì mình thấy ko fải chỉ có tất & găng tay ko đâu, nhìu đấy rùi mua luôn 1 số đồ cho nhóm như: đèn Pin, còi ...)
- 2 quần: một cái mặc ban ngày leo núi, sau một ngày thì làm sạch, hong lửa cho khô, mai lại mặc tiếp. Còn một cái mặc khi về lều và đi ngủ(có túi ngủ rồi nhưng nhiều túi ngủ bị hỏng khoá kéo, nếu không mặc quần thì ...hê hê).
- 2 áo thường: để thay đổi như trên.
- 1 áo ấm: mặc khi trời rét, khi bị ốm, cảm lạnh, mặc đi ngủ
- 1 giầy + 1 dép: giầy để leo núi,tối về tháo hong lửa cho khô mai đi tiếp(giầy bộ đội đã được chứng minh nhiều lần bởi nhiều người rồi, vừa bền vừa an tâm khi leo mọi địa hình), dép để đi khi về lều ra suối rửa tay chân, giặt quần áo...
- tất ni lon: mỗi ngày một đôi.
- tất chống vắt: 2 đôi, một đôi đi ban ngày tối về tháo ra phơi khô, đôi còn lại để đi lại trong lều cho đỡ bị rét chân, sau một ngày đi về, đôi chân bị ướt và lạnh dễ bị cảm lắm, cần phải giứ ấm và khô chân trong khi bạt trải nền trong lều thì ướt và lạnh.
- mũ tai bèo: 1 chiếc, đội khi trời nắng và để cảnh báo sớm cho đôi mắt, nếu có cành cây chuẩn bi quệt vào mắt thì sẽ quật vào mũ trước để tránh.
- ba lô: nhỏ gọn, có dây buộc vào bụng và vai
- áo mưa: một cái, ngắn, kín vùng đầu cổ, dai, khó bị cào rách.
Tóm lại: 2 quần, 2 áo thường, 1 áo rét, 1giầy, 1 dép, 2 tất chống vắt, 4 tất nilon, 1 mũ, 1 ba lô, 1 áo mưa( tham khảo của tâybắc group).
Balô tùy kiểu dáng chất lượng 120k - 200k, mua loại có dây buộc vào bụng
+ Giầy bộ đội mua ở Lê Duẩn 25-35k/đôi.
+ Tất dài(nếu của bộ đội) mua ở Lê Duẩn 7k/đôi
+ Găng tay mua ở Yết Kiêu (hình như số 10) 6k-8k/đôi, mua găng mềm nhẹ ở Trần Quốc Toản, 4k/đôi
+ Giầy nilong mua trong siêu thị Fivimart Trần Quang Khải 2,5k/2đôi.
+ Bọc đầu gối mua ở Trịnh Hòai Đức 15k/đôi
+ Bọc mắt cá chân mua ở Trịnh Hoài Đức 15k/đôi
+ Mũ rộng vành + mũ bộ đội biên phòng che tai 1 cái/loại Mua ở Lê Duẩn, mũ biên phòng khoảng >10k/c
+ Đèn pin nhỏ 8-10bóng Led mua ở chợ Đồng Xuân 6k ( tham khảo fan đỗ quyên)
D. Sức Khoẻ : theo tớ đơn giản & hiệu quả nhất là tập chạy buổi sáng (or chiều tuỳ điều kiện), mỗi ngày khaỏng 1h là ok
E. Đồng Phục:
Khăn do Hải thuốc, áo đỏ sao vàng do Hùng Đô

Rượu và đồ nhắm thế nào đây nhỉ?
Bác Tú cảnh lo nhé, bác chưa đc phân công việc j mà ,keke

Tình hình ngày mai thế nào? Mấy h lên tàu? Mấy h tập trung? Mọi ng có định ăn tối cùng nhau ko? Trưởng đoàn đâu òi nhỉ?

cái này mọi người tự chuẩn bị mà, vì ai có ai chưa có làm sao biết được.
xem nào, mai phải tụ tập làm bữa chứ.

Không nhất thiết fải là giày bộ đội đâu, chỉ cần giày mềm, bền, đế bám tốt là ok thôi. Đi rồi mới thấy ủng cao su nếu đi quen thì là thích hợp nhất, porter họ toàn đi cái này. Các bạn nên cho những đồ cần giữ khô vào túi nilon buộc kín vì không khí trên núi ẩm hơn nhiều .Có loại tất trùm giày bằng nilon, trùm ra bên ngoài giầy để chống vắt. Mua rẻ lắm có khoảng 5-10k 1 đôi thoi, tìm trong siêu thị là có

HELP!!HELP!!!
the cho minh` hoi nho` ve` thuoc sat khuan nuoc Aquatabs de nuoc sach co'' the dung` de nau ...thi` mua o dau??co'' the thay the loai khac dc ko??