Fan Mùa Hạ (Cát Cát - Sín Chải) Lịch trình FAN Tr50 ( Trekking 1 - Tam Đảo Tr14-17, Trekking 2 - Tam

Được ke_du_ca sửa chữa / chuyển vào 12:48 ngày 17/02/2009

@ các bạn: Xin báo lại với các bạn là mình đã fix lịch đi vào ngày 10/3 âm lịch( đầu tháng 4 dương lịch), vì bạn đi vào 30/4 là rất nóng. Tớ đã fix như vậy rồi!
Còn ngày nghỉ bù thứ 2. Các bạn tham gia xin hãy hỏi lại cơ quan mình xem ngày thứ 2 có được nghỉ bù không? Nếu tất cả được nghỉ bù chúng ta sẽ dịch 1 ngày Xuất phát. Quyết định ngày sẽ bàn cụ thể lần Offline lần 1 này.
Tớ update lại danh sách đăng kí thành viên:
1. Xadieu_2000 - B
2. Cuong1102 - B
3. alone1981 - B
4. meomun208 - B
5. xuanbac007 - B
6. asmobe - ( chưa biết giới tính, mình vẫn đi 10/3 Âm lịch)
7. ktav007 - ( chưa biết giới tính)
8. nicefuture04 ( em xem lại thời gian đi vẫn là 10/3 Âm lịch) - G
9. girlforeye - G
10. hung389 - B
11. thino015 - G
12. thiendi83hn - B
13. musashi84 - G
14. docthancaoso ( chưa biết giới tính)
15. maiquynhvu - G
16. Trang_vitngoc - G
Vậy là đoàn ta tạm thời có: 16 thành viên gồm 5 Nữ và 10 Nam. Hơ hơ...hiếu Nữ nhỉ!
Kế hoạch Offline lần 1

Vì thời gian chúng ta còn tuy nhiều nhưng đối với Cung đường leo Fan lần này không hề đơn giản. Rất ít nhóm leo Fan theo cung đường Cát Cát - Sín Chải. Đây là Cung đường dành cho các vận động viên. Điều này càng khiến chúng ta phải có kế hoạch luyện tập cùng nhau, chọn địa điểm Trekking 2 ngày.
Tôi định chọn một tối từ thứ 2 đến thứ 5 tuần sau. Định chọn tối thứ 2 ( không biết các bạn bận không), khoảng 8h tại Trà Đá Lý Thái Tổ. Nếu các bạn đồng ý ngày đó mình sẽ post lịch Offline chính thức. Trong thời gian đó mình sẽ tính lại chi phí chính xác. Nếu máu thì Offline luôn tối thứ 5 này cho máu.
Mục đích Offline
- Làm quen gặp mặt
- Phân chia nhiệm vụ:
Nhóm điều hành( lo vé, tính tổng chi phí, thư kí, thuê Tour....),
Nhóm leo núi( lo dụng cụ cần thiết khi leo núi, hướng dẫn Trekking và các kỹ thuật liên quan), Nhóm kỹ thuật số( chụp ảnh, quay phim, xử lý dữ liệu), nhóm Nhà Văn( viết bài, nhật kí), nhóm An Ninh( kiểm tra số lượng thành viên, nhắc nhở sự an toàn khi nghỉ ngơi và trên đường, bảo vệ anh em trước kẻ xấu), nhóm Ca Nhạc( phụ trách lửa trại, âm nhạc, hoạt náo viên, khích lệ tinh thần mọi người), nhóm Y Tế( lo thuốc men, kiểm tra sức khoẻ, phòng bệnh, sơ cứu...)
* Trưởng đoàn, phó đoàn
* Trưởng nhóm( khi số lượng lên tới > 30 người) thì chúng ta sẽ tách thành nhóm nhỏ. Nhưng với Cung đường lần này không hề đơn giản mình cũng chỉ muốn số lượng khoảng 20 người là vừa.
* Đặt áo, thiết kế logo của nhóm
* ......
PS: Lần này leo Fan tớ muốn có chút sáng tạo riêng vì vậy rất cần trong đoàn những con người có óc sáng tạo. Vì vậy các thành viên trong nhóm đăng kí cũng phải thích ứng việc sáng tạo đó. Mình rất muốn lần này leo Fan sẽ thành công và thú vị. 2 thứ có thể sáng tạo một chút khi leo Fan là:
* GPS hay thuê Guide, Porter?
* Các buổi tối khi nghỉ ngơi trên các đỉnh?
Bạn nào có ý tưởng hay xin cứ tư vấn! Tớ thì không muốn làm lại những cái gì mà mọi người đã làm, đã đi, đã post.


@ bác rock_n_classic: rất cảm ơn vì những chia sẻ của bác. Cung đường đu dây em đang nghiên cứu lại. Nhìn hãi quá! Có khi Trạm Tôn thôi..hu hu...

A Việt, em chưa chắc có đi đc ko nên chưa dám đặt gạch, leo Fan cũng nằm trong dự định năm nay của e mà.
thấy a có kế hoạch trecking 2 ngày, cho e tham gia vụ này với nhá
về địa điểm ko biết anh định chọn đi đâu, Tam Đảo, Ba vì, Hàm Lợn....
nếu là Hàm Lợn thì e có thể là guide đc, vì e mới leo cách đây 2 tuần thôi
@Vịt ngốc: leo Fan mà ko rủ bạn nhá

Rất tâm đắc với bác .Có lẽ nên lấy đó làm tiêu chí cho chuyến đi này.Gặp nhau chắc có nhiều điều để nói đây.
Đính chính lại:tớ là B not G nhá

Kế hoạch Trekking sắp tới của nhóm sẽ là thử thách đòi hỏi tất cả các thành viên phải vượt qua. Ai không qua thử thách này hoặc không tham gia Trekking 2 ngày coi như loại khỏi nhóm. Rất thông cảm nếu bạn nào không tự cố gắng vượt qua. Bởi vì con đường leo Fan lần này rất khó.
Dự kiến là chúng ta Xuất phát đi 2.4. Khoảng thời gian hiện tại là ngày 17/2 - 2/4. Chúng ta còn 1 tháng và 13 ngày. Gồm có những 6 chủ nhật sau: 22/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3.
Chúng ta không thể chọn ngày 22/3 và 29/3 để đi Trekking tập luyện 2 ngày được vì nó quá gần ngày thực tế chúng ta đi. Ngày 08/3 là ngày Phụ nữ nên không thể bỏ mặc những người Phụ nữ thân yêu của chúng ta mà đi được. Ngày 22/2 thì lại quá gần ngày hiện tại, mọi người không kịp sắp xếp. Vì vậy theo phương pháp loại trừ chỉ còn 2 chủ nhật chúng ta sẽ đi Trekking 2 ngày đó là: 1/3 hoặc 15/3
Địa điểm lần này Trekking 2 ngày sẽ tái hiện Fansiphăng một cách cơ bản nhất. Có núi, có rừng, có rừng tre, rừng trúc, có Đỗ quyên, có rừng nguyên sinh, có buổi tối nằm trên đỉnh núi căng lều bạt, có đoạn có thể đu dây, có đại ngàn vi vu, có mây trắng bồng bềnh.....

B. CHUẨN BỊ VẬT DỤNG VÀ HÀNH TRANG: ( sưu tầm)

I. Các vật dụng chung cho cả đoàn
- 1 túi thuốc và đồ cứu thương:
1. Salonpas Gel hoặc Deep Heat
2. Cao dán Salonpas
3. Becberin
4. Urgo
5. Dầu gió
6. Panadol (Giảm đa và cúm)
7. Effenagan Codein hoặc Berocca (Viên C sủi và multi- vitamin uống vào mỗi buổi sang chống mệt mỏi)
8. Kháng sinh (Amoxilin) (Phòng viêm nhiễm vết thương, viêm họng)
9. Ôxi già, cồn, thuốc đỏ
10. Thuốc sát khuẩn Aquatabs (Dùng để làm sạch và khử mùi nước suối để uống)
11. Orezol
12. Vaselin
13. Cloxit bột
14. Bông, băng, gạc,
15. Trà gừng
16. Thuốc nhỏ mắt (V-Rohto)
Ngoài ra các cá nhân trong đoàn cần chuẩn bị các thuốc dùng riêng cho mình (nếu có dị ứng với loại thuốc nào cần chuẩn bị thuốc thay thế)
- 1 bộ kim chỉ
- Cắt móng tay
- Cồn khô
- Tấm nylon dùng để trải lót khi ngủ và để ngồi nghỉ
- Lọ xịt chống muỗi
- Đường Glucose ( bắt buộc để ổn định nhịp tim khi leo núi, làm thư giãn cơ bắp)
- Khăn ướt, giấy vệ sinh
- Bát, đĩa, cốc giấy (loại dùng 1 lần)
- Hoa quả và một số đồ ăn nguội để ăn thêm như bánh mỳ, xúc xích, thịt hộp, ruốc nếu thấy cần thiết

II. Đồ dùng cá nhân
1. Trang phục
a. Giầy
Nếu có điều kiện bạn nên mua loại giầy trekking chuyên dụng thoáng khí, có cổ cao giúp bảo vệ mắt cá và cố định khớp cổ chân, đế mềm và có nhiều gai giúp độ bám tốt, chống trơn trượt, chống nước.
Nếu chỉ cần dùng tạm thời và tiết kiệm thì bạn có thể mua giầy bộ đội mua tại các cửa hàng ở Lê Duẩn hoặc cửa hàng bán đồ bảo hộ lao động ở Yết Kiêu. Tuy nhiên giầy bộ đội thường không có số nhỏ nên hơi khó khăn cho các bạn nữ. Khi mua giầy lưu ý nên mua rộng thêm 1-2 số vì bạn sẽ phải đeo thêm nhiều lớp tất.
- Nếu không muốn tốn nhiều chi phí, không cầu kỳ thì đơn giản chỉ cần giày bộ đội. Vừa rẻ, bền, lại được kiểm chứng qua rất nhiều chuyến đi.
- Địa chỉ tham khảo giày bộ đội: các cửa hàng ở Lê Duẩn hoặc đồ bảo hộ lao động ở Yết Kiêu
Giá cả: khoảng 35,000đ

b. Quần
- Ngoài đồ đang mặc khi leo, nên mang theo trong ba lô từ 1-2 quần (tùy nhu cầu)
- Quần rộng và dài vừa phải.
- Quần có thể đeo thắt lưng (dây nịt)
- Đũng (đáy quần) và đầu gối thoải mái để dễ di chuyển.
- Tốt nhất là quần hộp, có nhiều túi bên ngoài để đựng các vật dụng nhỏ, máy ảnh ?
- Ko nên mặc quần bò bó hay quần vải mỏng, quần cạp trễ.

c. Áo
- Ngoài áo đang mặc khi leo, nên mang theo trong ba lô từ 1-2 áo (tuỳ nhu cầu)
- Áo nên là áo phông (áo thun) dài tay, thoáng khí
- Áo ấm rất quan trọng để có thể ngủ ngon giấc.Tùy theo mỗi người, để giữ ấm, có thể mang theo:
+ 1 áo 3 lớp thích hợp nhất là leo vào mùa đông (nhưng thường nặng) hoặc
+ 1 áo len giữ ấm bên trong kèm áo gió khoác ngoài (cách này linh hoạt hơn hơn: ban ngày khi dừng lại nghỉ thì khoác áo gió, ban đêm mặc thêm áo len và áo gió bên ngoài giữ ấm)
- Không nên mặc áo quá dầy và khó cởi bỏ

c. Mũ:
- Vào mùa hè nên dùng mũ rộng vành giúp che nắng và chống lá cây và bụi rơi vào mặt, có thể dùng mũ tai bèo (mua ở Lê Duẩn) hoặc
- Vào mùa đông có thể dùng mũ bộ đội biên phòng che tai (mua ở Lê Duẩn)

d. Áo mưa:
- Bạn có thể sử dụng bộ quần áo đi mưa (quần riêng, áo riêng), chống mưa, chống gió tốt và bền.
- Nếu không bạn cứ mang mỗi người khoảng 3-4 cái áo mưa giấy cho gọn nhẹ tuy nhiên rất dễ rách vì vướng vào cây và khi gặp gió to.

e. Khăn quàng cổ:
- Khăn nhẹ quấn quanh cổ khi leo để tránh lạnh và có thể lau mồ hôi

f. Tất:
- Tất thường: Từ 3-4 đôi tất, mềm dễ thấm mồ hôi và nên giữ một đôi tất sạch để giữ ấm chân khi ngủ.
- Tất chống vắt: loại của bộ đội 1-2 đôi (mua ở Lê Duẩn)
- Tất (ủng) nylon: từ 2-3 đôi (mua ở siêu thị Fivimart)
Cách đi tất: bạn đi tất thường rồi tiếp theo đi tất chống vắt bên ngoài (có thể bỏ ống quần vào trong tất chống vắt rồi buộc túm lại) Cuối cùng là đi lớp ủng nylon phía ngoài cùng trước khi đi giầy. Lớp ủng nylon giúp chân bạn khô ráo vì có một số đoạn phải đi trong bùn lầy.

g. Găng tay:
- Găng tay bảo hộ có chấm nhựa ở lòng bàn tay từ 1-2 đôi (mua ở Yết Kiêu).

h. Bọc đầu gối, mắt cá chân:
- Bạn có thể mua thêm bọc đầu gối, mắt cá chân, cổ tay giúp cố định các khớp, tránh giãn cơ, bong gân (mua tại các cửa hàng thể thao ở Trịnh Hoài Đức)

i. Dép lê nhẹ:
Dùng vào những lúc nghỉ buổi tối trong lúc giày và tất ướt chưa hong khô kịp.
2. Ba lô:

- Ba lô dung tích khoảng 20-50 lít, chứa khoảng 5-10kg đồ dùng (Hạn chế cân nặng vừa phải ~7kg. Không nên trông đợi Porter mang ba lô cho mình vì Porter sẽ không đi cùng bạn, họ sẽ gùi đồ và chạy rất nhanh đến các điểm cần đến và chờ đoàn ở đó.)
- Có thép hoặc nhựa giằng thẳng đứng từ vai đến quai bụng. Cách bằng lưới giữa lưng với ba lô. Mục đích để thoáng khí và giảm đau vai.
- Có quai đeo chắc chắn, bản rộng
- Nhất thiết phải có đai hông. Có thể thêm đai ngực và đệm vai.
- Có chống nước càng tốt, không thì bạn chia đồ vào các túi nylon buộc lại trước khi cho tất cả vào balô.
- Bên hông có chỗ đựng nước và một ít đồ lặt vặt hay sử dụng như: thức ăn nhẹ, khăn giấy, thuốc ?
- Nhãn hiệu thông thường là The Noth Face. Không có hiệu cũng không sao miễn là thấy thoải mái.
- Địa chỉ tham khảo: Cửa hàng Hưng Thịnh khu Bờ Hồ (đường Đinh Tiên Hoàng)
Giá cả: khoảng 120,000 đến 200,000đ
Không nên:
- Mang balô quá to so với người bạn
- Quá nặng
- Mang quá nhiều quần áo và đồ ăn
3. Đồ ăn uống:

- Socolar thỏi rất giàu calo, giúp bạn bù năng lượng rất nhanh trong suốt chuyến đi.
- Phomát sợi ( khô, dễ mang, dễ ăn)
- Kẹo cao su (dùng thay kem đánh răng)
- Hộp sữa tươi có đường loại bé - 2 hộp/ngày. Nên mang 4 hộp cho 2 ngày đầu.
- Nước uống: Mỗi người nên luôn mang theo 2 chai nước loại 0.5L, sau khi dùng hết có thể dùng để lấy nước suối. Vào buổi sáng trước khi lên đường bạn nên pha vào nước một chút đường glucose để uống khi di chuyển (đường glucose giúp bù năng lượng và giảm hiện tượng choáng hoặc tức ngực). Ngoaif ra bạn cũng có thể pha nước chanh + một chút muối để uống cũng rất tốt.

Không nên:
- Không nên ăn bánh kẹo vì sẽ rất khát nước
- Không nên ăn kẹo cao su vì gây mệt (chỉ dùng để ăn vệ sinh sinh răng miệng vào buổi sáng thay đánh răng)
- Mang đồ ăn quá nhiều.
4. Các vật dụng cá nhân khác

- Máy ảnh, pin, thẻ nhớ. Nên mang máy ảnh số dạng Point & Shot nhỏ gọn dễ lấy ra cất vào, tốt nhất là các loại sử dụng pin thông dụng. Đối với các máy ảnh số D-SLR có thể không hoạt động hoặc không ổn định do độ ẩm cao. Độ ẩm cao cũng gây tác động không tốt đối với các ống kính (lens).
- Điện thoại di động sạc đầy pin trước khi đi. Trên đường đi (thỉnh thoảng) và đỉnh 3143m vẫn có sóng.
- Những thuốc đặc dụng cho bản thân ngoài các thuốc chuẩn bị chung của cả đoàn.
- Salon Gel hoặc Deep Heat để xoa bắp chân chống mỏi cơ vào buổi tối.
- Miếng dán tạo nhiệt để giữ ấm nên dán vào gan bàn chân cho dễ ngủ.
- Khăn mặt (có thể dùng khăn ướt thay thế)
- Kem đánh răng, bàn chải (Có lẽ chỉ cần kẹo cao su không cần quá sạch sẽ)
- Giấy vệ sinh hoặc/và khăn ướt (lau gì cũng được từ rửa mặt đến vệ sinh)
- Các túi nylon để chia đồ thành các túi nhỏ giúp chống nước và giúp bạn phần loại quần áo sạch bẩn, hoặc dễ dàng lấy đồ cần lấy một cách nhanh chóng.
- Đèn pin nhỏ dùng buổi tối khi sinh hoạt, đi vệ sinh hoặc để soi đường đi do một lý do nào đó không thể đến kịp chỗ nghỉ trước khi trời tối. Bạn nên mua đèn pin Trung Quốc loại đeo trên đầu, bóng là đèn led, dùng pin AA, có 2 chế độ sáng thường và chớp nháy (mua ở chợ Đồng Xuân).
- Máy nghe nhạc số
- Một con dao đa năng Thụy Sỹ nếu có.
- Ngoài ra các bạn nữ có thể mang thêm kem dưỡng da, chống nắng,...
* Tốt nhất là trước khi đi bạn nên xem dự báo thời tiết và hỏi trước người hướng dẫn về thời tiết hiện tại để chuẩn bị đồ (đặc biệt là quần áo) cho phù hợp, không thiếu không thừa.

C. CHUẨN BỊ SỨC KHỎE ( sưu tầm của anhpt)

Leo Fansipan không phải là một việc quá khó khăn vì có những người 60-70 vẫn leo tốt (Đối với một số người bị bệnh tim mạch được khuyến cáo là không nên đi và cần cân nhắc kỹ trước khi quyết định). Tuy vậy ngoài ý chí và quyết tâm thì nếu có chuẩn bị về thể lực sẽ giúp bạn chinh phục đỉnh Fansipan một cách dễ dàng và thuận lợi hơn. Sau đây là các cách tập luyện:

I. Tập đi bộ:

Đi bộ hoặc chạy 1h mỗi ngày, hoặc leo cầu thang bộ. Có thể tập đi bộ có đeo ba lô tại vườn quốc gia Ba Vì, Tây Thiên,... để kiểm tra thể lực.
Trước khi đi 1 tuần nên giảm cường độ, khối lượng luyện tập và nên dừng hẳn trước khi xuất phát 2-3 ngày.
II. Các bài tập đơn giản:

Bạn có thể tranh thủ tập tại nhà hoặc văn phòng làm việc lúc rảnh:
- Chống hai tay vào sườn, đứng thẳng rồi ngồi xuống sau đó đứng lên kết hợp với hít thở, lặp lại nhiều lần.
- Chạy bước nhỏ tại chỗ
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ
- Nhảy đá (hất) chân về phía trước (không cần đá cao), sau đó đá về phía sau rồi lần lượt đá ngang sang 2 bên.

D. TRONG CHUYẾN ĐI
Mỗi buổi sáng bạn nên pha một viên C sủi + muti-vitamin để uống. Pha đường glucose vào nước uống trên đường. Trước khi xuất phát bạn nên hỏi người hướng dẫn về hành trình trong ngày: tình trạng đường, các điểm nghỉ và thời gian nghỉ,...
Khi leo núi bạn nên đi bước nhỏ, tốc độ thật đều, tránh chạy nhảy hoặc các động tác không cần thiết gây tốn năng lượng. Nên tránh thở bằng mồm mà nên thở đều bằng mũi. Khi nào bạn thấy quá mệt bạn nên đi chậm lại giữ nhịp và thở vào bằng mũi thật sâu và thở ra bằng miệng. Nếu quá mệt bạn cúi người xuống chống hai tay vào đầu gối và thở sâu khoảng 5 lần. Tuyệt đối tránh ngồi xuống nghỉ vì bạn sẽ không muốn đứng dậy đi tiếp đâu.
Khi bạn cảm thấy khát cần uống nước nhưng chỉ nên uống 1 - 2 ngụm nhỏ, tránh uống quá nhiều làm bạn sẽ đổ nhiều mồ hôi và rất mệt.
Khi dừng nghỉ trưa bạn sau khi ăn bạn nên tranh thủ nằm nghỉ lấy sức, dù chỉ 5-10 phút nhưng rất cần thiết.
Khi dừng nghỉ buổi tối bạn nên hong khô giầy, tất và các vật dụng bị ướt khác. Buổi tối bạn có thể pha trà gừng để uống chống lạnh. Trước khi ngủ nên xoa bóp chân bằng Salonpas Gel hoặc Deep Heat. Nên đi ngủ sớm để lấy sức, bạn nào cảm thấy khó ngủ có thể uống chút thuốc ngủ cho dễ ngủ.
E. MỘT SỐ NHẮC NHỞ:
Luôn tôn trọng quy định của đoàn, luôn đi theo đoàn, tương trợ giúp đỡ thành viên khác, tôn trọng và làm theo các hướng dẫn của người hướng dẫn (guider).
Một quy định bất thành văn đối với những người đi du lịch là giữ gìn vệ sinh, môi trường: không phá hoại cây cối, không vứt rác bừa bãi đặc biệt là các loại rác khó phân hủy... Các loại rác cần mang theo để vứt hoặc tiêu hủy đúng nơi quy định.

Tháng nào leo Fan đẹp nhất:

Tháng đi FSP đẹp là tháng ít mưa, trời trong veo để còn ngắm cảnh, không nóng và không quá lạnh. Ngòai ra cũng nên có ít mây cho lãng mạn.
Như vậy thời tiết đẹp nhất trong năm là tháng 10-11. Tháng này đã hết bão, tiết thu nắng dìu dịu và chưa lạnh run.
Từ tháng 12 đến tháng 2, tháng 3 là lạnh rồi, tháng này lên đó sẽ có nhiều băng tuyết ( Băng thì chắc chắn là có ) vì các dòng suối , khe nước trên FSP hầu như năm nào cũng đóng băng những tháng này. Tuyết thì thi thoảng, dịp nào trời lạnh và độ ẩm cao thì mới có tuyết. Các tháng 2,3 có thể bị gió mùa đông bắc, mưa phùn nhiều.
Tháng 4,tháng 5 thì có nguy cơ có mưa phùn còn lại của mùa đông. Cuối tháng 5 sang tháng 6 thời tiết cũng khá đẹp. Trời nắng nhiều và chưa có mưa mùa hè. Tuy vậy, nắng quá leo cũng mệt.
Tháng 7, tháng 8 thì bắt đầu là mưa bão, có nhiều ảnh hưởng. Thậm chí Sapa còn không nên đi chứ đừng nói đến FSP.
Tháng 9 lại ngớt mưa nhưng không mưa thì nắng to mà không nắng thì mưa to do bão vẫn còn.
@ các cao thủ: Không thấy cao thủ nào vào Tư vấn cung đường và dùng GPS nhỉ!

Tớ post tạm chi phí tham khảo gồm có 2 loại:
* Thuê hãng du lịch dẫn Tour:
Tham khảo một hãng Lữ Hành
Tour bao gồm : Phí leo núi, porter, guide, lều trại, túi ngủ, đồ ăn, xe đưa đón theo chương trình, phí vệ sinh
Giá tour: 1tr50/người.
Thực đơn cho các bữa ăn khi leo núi:
- Bữa trưa ngày thứ nhất: Bánh mỳ kẹp thịt nấm hương SAPA kèm theo hoa quả
- Bữa tối ngày thứ nhất: Rau tươi 3loại, thịt lợn, cá, đậu phụ, cơm trắng, hoa quả tráng miệng.
- Bữa sáng ngày thứ 2: Bánh bột mỳ trứng rán
- Bữa trưa ngày thứ 2: Mỳ tôm nấu với rau, trứng
- Bữa tôi ngày thứ 2: Rau tươi 3 loại ( đổi rau khác với ngày hôm trước, thịt bò, nem, khoai tây chiên, thịt gà
- BỮa sáng ngày thứ 3: Phở gói nấu với thịt, rau
- Bữa trưa ngày thứ 3: Bánh mỳ thịt hộp ( ăn trưa tại đỉnh Fan)
- Bữa tôi ngày thứ 3: Rau 3 loại, súp khoai, thịt xá xíu, thịt hun khói xào nấm hương SAPA, nem hải sản, cơm trắng.
- Bữa sáng ngày thứ 4: Cơm chiên thập cẩm
- Bữa trưa ngày thứ 4: Lương khô + hoa quả.
* Tự đi: 900 k
Gồm có tự thuê Porter người Mông, các phí du lịch....
Tổng số chi phí leo Fan ( Ước tính):
* Thuê Tour: 1,7 tr - 1,9 tr
* Tự đi: 1 triệu ( tính hơi xông xênh)
Bao gồm toàn bộ: Tàu, xe, ăn uống và chi phí khác....

Để cổ vũ tinh thần anh em mình post tạm mấy bức ảnh sưu tầm về đỉnh Fanxiphăng hũng vĩ. Các bạn hãy nghĩ đến lúc bạn chinh phục được nó, cảm giác, mệt mỏi tan biến hết, nói chung phê không thể tả được( tớ đoán là như vậy).
Đỉnh Fan ( nguồn Vnphoto):

Em xin update thông tin
Tên: Viết Anh
Phone: 0983.130.013
Hôm tới offline em xin 1 vé