FAN TRĂNG RẰM ( 1-3 trang 51 ) Chùa Bắc Ninh ( 1-4 trang 75 ) HÀ GIANG ( 1-5 trang 85 :D )

Thích lắm, sợ không có sức thôi. Định đi Ba vì để test xem có đủ tiêu chuẩn leo Fan k

Các em xinh giai đẹp gái của nhà ta đâu cả rồi mờ để nhà ta lênh đênh tít trang 3 thế này.
Khởi động để leo núi nào.

Tình hình tập luyện của nhà mình thế nào rồi????Thứ 7 này ọp ẹp thế nào nhỉ???Thời gian ??Địa điểm.Chị Casau thông báo đi thông báo đi.

[Ca nha oi!
20 nay off o dau de em Join voi+dong xien+Lau
em chua dang ki dc vao TTVNOL
nen em muon tam nick cua thang ban
Phone cua em: 0912933248
reply ngay cho em nha
Em cung la Guide ma
ko lo fai Carry em luc leo dau

Em đăng ký 1 chân đi Fan.Fixed.Các khoản chi phí đóng góp xin phép đc đóng muộn một chút.Có gì em liên lạc trực tiếp với thèng loves1 để biết chi tiết hoặc bác nào có nhã ý thì pm cho em,vui lòng cho em vào cái danh sách fix

Chắc chắn 20 này sẽ off ,chị casau chưa viết được thông báo chính thức do nhà chị đang mất điện kaka ,các mems cứ chuẩn bị trước 200k + tinh thần ăn lẩu đi !

Các bác đi test ở Ba Vì làm gì cho nó mệt ra.
Test 10 lần liên liếp ở ba Vì cũng chưa bằng leo Phan đâu.
Cố gắng tập luyện thể lực đặc biệt là các động tác chân (nhấc cao đùi, đá ngang, đá chéo....) để leo Phan không bị căng cơ và có sức bền.
Người khoẻ chưa chắc đã leo Phan dễ đâu, quan trọng nhất vẫn là sức bền và ý chí quyết tâm.
Đi Phan mà không có sức khoẻ + với sức bền thì mọi cảm nhận về thiên nhiên Phan chẳng hay ho gì đâu.
Thế nên sau khi tập luyện tốt về thể lực và sức bền thì leo Phan sướng lắm và cảm nhận về Phan càng đẹp và hay hơn!
Các bạn đừng quá chủ quan vấn đề này vì mình từng thấy có người kêu "mình không ngờ đi Phan lại vất vả đến thế"
Một vài góp ý nhỏ mong anh/em bỏ qua!

Hình như lần này nhà mình off ở 32b hay sao í canhdieudo ạ .A chị casau ui , hôm trc zim thấy chị bảo nhà mình off vào 5h pm em sợ nhà mình có nhiều ng vẫn fải đi làm ...hay cứ như mọi hôm 8h pm cho lành ?
mà có fải photo danh sách ko ha chị ?
Bạn nào mới đăng kí đi leo fan nhớ pm cho zim : tên tuôi , số điên thoại ,nick ttvn và Y!m nhé
Thân

Cảm ơn ý kiến đóng góp của bác.Nhà em khi đăng kí leo fan thì ít nhiều cũng đã xác định đc tư tưởng ^^...mà 28 này nhà em đi 3 vì bác tham gia cho zui ...có thể chia xẻ kinh nhiệm cùng đoàn ...nghe cái vụ nhấc cao đùi đá ngang đá dọc của bác có vẻ hấp dẫn ...heehe...

Cảm ơn ý kiến đóng góp của bác.Nhà em khi đăng kí leo fan thì ít nhiều cũng đã xác định đc tư tưởng ^^...mà 28 này nhà em đi 3 vì bác tham gia cho zui ...có thể chia xẻ kinh nhiệm cùng đoàn ...nghe cái vụ nhấc cao đùi đá ngang đá dọc của bác có vẻ hấp dẫn ...heehe...