Fanxipan mùa đông :D

hix tưởng được chân trẻ nhất đoàn ... lại bị bro cướp mất .... mua máy ảnh chưa nhớ mua thêm dăm củ pin phòng thân nhé ...

ah, cho tơ hỏi thêm.. các cậu tập thể lực toàn chạy bộ mấy vòng hồ thế cơ à.. ác chiến quá.. tớ nghĩ là leo Fan cần sự dẻo dai.. nên đi bộ sẽ tốt hơn chứ nhỉ... tớ sẽ chịu khó đi bộ từ nhà ra Khu Định công và đi về... chắc cũng chỉ 4km thui.. nhưng mà tớ sẽ chịu khó leo thêm cầu thang.. Hic.. như thế có ổn ko cả nhà ơi ???

nhà bác chỗ nào thế .. khéo cũng gần nhà mình .... .....t
@ : chạy vài vòng rùi đi bộ nó tăng thêm sức bền bác ạ .... chứ đi bộ không thì em thấy ko ổn lắm

Tại vì tớ chạy là mệt lắm, nhưng đi bộ thì khá hơn.. tớ cũng hay đi chơi xa, đi bộ tầm nửa ngày vẫn chịu đuợc nên tớ định đi bộ thui... nhà tớ ở ngõ... thông ra Vuờn Hồng í, nhà cậu ở đâu ??
nhà bác chỗ nào thế .. khéo cũng gần nhà mình .... .....t
@ : chạy vài vòng rùi đi bộ nó tăng thêm sức bền bác ạ .... chứ đi bộ không thì em thấy ko ổn lắm
[/quote]

Thông báo cả nhà! Tớ đã có thông tin cho chuyến đi, đang "chếch" lại tý cho nó chắc Nhìn chung là ổn với lộ trình Cat Cat - Sin Chai và quân số hơn hai chục người.
Chương trình tớ sẽ post lên ngay khi nhận được thông báo của văn phòng Tour
Hình như năm nay sẽ có tuyết sớm hơn mọi năm thì phải? Mong là thế

Chà chà, tinh thần thể dục của cả nhà lên cao quá. Cung hỉ. Sau vụ này các cậu thì to con, các bác thì bớt bụng bia, các cô thì thon thả mi nhon hơn nhiều. Một sự chuẩn bị thật tuyệt cho mùa đông sắp tới.

Ô, em Lazzy ở đâu thế. Nhà anh ở Hoàng Văn Thái đây. Hai tuần nay chạy đều đăn rồi, trừ hôm nay. Hay là lập một nhóm tập ở khu Định công này đi nhỉ.
Rất mong tin cua bác Hoan

Bac noi dung do, tat ca chung ta se trong hap dan hon, khoe manh hon nho vao chuyen di nay. That ra thi truoc day minh cung thuong xuyen choi the thao nhung khong co duoc su tap trung cao do va no luc nhu chuyen nay.
Toi qua sau khi tap the hinh xong, phong ra cong vien vac balo nang khoang 5kg di duoc khoang 8km thay hong nham nho gi het!! Van con qua khoe nhung ngay dau tien the la du, hom nay se deo 10kg va co gang di 10km, moi ngay co gang mot chut, cam thay trong long hung phan qua, di lam ma chi muon phi ra ngoai cong vien de tap the luc thoi...
Chuc va nha tap luyen vui ve
PS: hom qua co goi dien noi chuyen voi Red_Rose va Hellish_Heart, khong ngo cac ban de thuong qua thanks cac ban nhieu nhe.

Ô, em Lazzy ở đâu thế. Nhà anh ở Hoàng Văn Thái đây. Hai tuần nay chạy đều đăn rồi, trừ hôm nay. Hay là lập một nhóm tập ở khu Định công này đi nhỉ.
Rất mong tin cua bác Hoan
[/QUOTE]

Đồng í tập 1 nhóm ở khu Định Công nhé..
Nhưng bác Zorzo mới qua Thái Lan chuyển đổi giới tính ạ.. Em vừa thấy bác xưng CHỊ ở trang trước mà.. sao giờ đã xưng ANH rùi ?? NGhi ngờ quá..
các bác tập ác quá nhỉ, nhà em có người ốm nên giờ em mới hơi rảnh 1 tí.. chắc tối nay fải tập luôn... hichic

Ô, em Lazzy ở đâu thế. Nhà anh ở Hoàng Văn Thái đây. Hai tuần nay chạy đều đăn rồi, trừ hôm nay. Hay là lập một nhóm tập ở khu Định công này đi nhỉ.
Rất mong tin cua bác Hoan
[/QUOTE]

3 ngày hôm nay em không tập buổi sáng vì buổi đêm thức nghiên cứu hà Giang . Chắc tuần này Hà Giang về sẽ lại tiếp tục hic hic . Nhưng vẫn đủ sức khỏe để leo Fan trong tháng tới . Cố lên nào bà con Fan mùa đông vẫy gọi . Có tuyết thì cứ gọi là phê .

thấy bạn lazy8110 đang lượn lờ ở đây mí lần hỏi mua balo mà chả thấy bạn giả nhời gì cả..chả biết còn balo không nhỉ