Fanxipan mùa đông :D

Chương trình luyện tập ?" giao lưu lần 1 của đoàn Fan mùa đông:
Thời gian: chiều thứ 7 ngày 28/10/06
Địa điểm: Công viên Bách Thảo (núi Nùng) cổng phía đường Hoàng Hoa Thám.
Chương trình dự kiến:
3h30: tập trung + khởi động + nhận mặt + cao su
4h: bài luyện tập chính gồm
? 4h-4h15 Chạy bộ vòng quanh công viên (không biết rộng ra sao nên cứ ước lượng là 3 vòng)
? 4h15-5h15: đi bộ cũng vòng quanh công viên, kết hợp leo dốc. Có thể nghỉ 5?T sau mỗi 15 phút vận động.
? 5h15-5h30: vận động bằng các bài tập tự do + chuẩn bị về.
6h (option): cả nhà ra quán 69 Tây Sơn (gần đó) làm bữa lạp xuờng Mường Khương và thắng cố Lào Cai nhằm bù đắp những cố gắng vất vả mồ hôi nước mắt của buổi chiều và làm tăng tình đoàn kết gắn bó của đoàn.
Chuẩn bị:
Giày thể thao, bata, quần áo nhẹ, nước uống...
Các bạn có thể sử dụng luôn loại giày, quần áo định sử dụng chính cho chuyến đi. Chưa cần mang balô.
Option: tiền (he he)
Chú ý:
Chương trình của nhóm Fan - mùa đông là mở. Các bạn trong nhóm Fan ?" năm mới và các ban trong box du lịch có thể tham gia. We?Tre welcome.
Chương trình này sẽ cố gắng thực hiện hàng tuần. Mong mọi người sắp xếp thời gian tham gia.
Ai có ý kiến gì thì đề xuất nhé.

Em bỏ một phiếu cho chương trình này. Em luyện tập chăm chỉ cả tuần rồi nhưng cũng chưa biết sức mình đã được đến đâu.. vậy nên nhất trí với anh Zorzo.... luyện tập xong đi giao lưu cho vui, để anh chị em còn có cơ hội gần nhau hơn chứ, cũng là để tăng tinh thần đoàn kết và tăng niềm vui cho chuyến đi này.
Hẹn gặp lại cả nhà vào chiều thứ 7 nhé!

Em thích kế hoạchchiều thứ 7 hoặc chiều CN.. địa loại là chiều mát mẻ, tập tanhf xong thì nhậu.... tăng sức khoẻ cho anh chị em ...
Bác trưởng đoản cho xin số ĐT,,, để đến đó ko thấy ai còn biết alô cho bác ạ..

Chào Các bác!!
Thấy các bác chuẩn bị cho chương trình F Đông hào hứng quá. không biết các bác có ấn định thời gian cụ thể chưa ạ ( Nếu có rồi thì cho e xin lỗi vì không có thời gian theo dõi hết topic này.) Em cũng có 1 chương trình đi Cả Đông Bắc - lẫn Tây bắc và đã có thời gian chính xác là nàgy 21/11 xuất phát từ SGn bay ra, và bắc đầu đi suốt theo chương trình, mình đi cô độc bằng xe máy biết đâu ngày về đến Sapâ mà nhập với các bác đúng dịp là em xin 1 chân trong đòan nhé!!
http://www.ttvnol.com/f_233/373955/trang-48.ttvn Kế họach của e ở chổ này, các bác xem nếu có dịp cùng lúc thì cho em tham gia với, vì nếu các bác đi đầu T12 là lúc đó e đã qua được 10 ngày của hành trình Đông - tây về đến Sa pa thì phải.
Chân thành cảm ơn, và rất muốn được cùng hội 1 chuyến F.
Jameguide

Tớ "thỏ thẻ" xin phép ra gặp anh chị em vào lúc nhậu chiều hôm ấy... Tớ vừa làm quả tập leo núi lại bằng cách đi qua 4 quả núi, 3 cái thung lũng và 8 km đi bộ trên Na Rì Bắc Cạn rồi ạ Hề ......
Muốn gặp các cô chú đoàn mình quá cơ

Hix, vì những lý do đặc biệt em không thể tham gia đón giao thừa trên đỉnh fanxipang nhưng rất muốn được trở lại fan đón cái rét .............
Lằng nhằng quá nhỉ? Tóm lại là cho em đi offline với và cho em tham gia với ạ .........

Ấy da` , các bác làm khó em quá , chạy hay leo núi thì em ok , nhưng em còn đang là sinh viên , đi nhậu với các bác một bữa , chắc em nhịn ăn sáng cả tháng mất

sv có chế độ giảm giá không các bác ......

Em đang học thi nhưng vẫn ủng hộ đoàn mình nhiệt tình, chiều thứ 7 chạy nhảy về ôn tiếp.
Bác hoangbquang chưa thấy thông tin tour j nhỉ
Được Hellish_Heart sửa chữa / chuyển vào 20:08 ngày 24/10/2006