gặp khó khăn về lưng khi tập võ

gặp khó khăn về lưng khi tập võ

Em tập tán thủ(wushu shanshou) được hơn 1 năm roài ... Nhưng bây h em thấy đau ở cột sống lưng.Nhất là phần thắt sống lưng và rất hay bị mỏi cổ.mỗi lần ấn vào cổ các sợi giây trằng cnó cứ kêu tạch tạch... Em hok hiểu tại sao xin mọi ng` chỉ giúp. Em ở HN ai biết địa chỉ chữa lưng tốt .chỉ em cái được không ạh!! Xin cảm ơn trước ạh

Đây là hiện tuợng đau cột sống, thoát vị đĩa đệm do em đã tập qua sức, tập sai động tác, tư thế, ko chịu khởi động lĩ trước khi tập...Em có thể đến địa chỉ sau để chữa trị: Ông Thạc, số nhà 306 ngõ 1 phố Phan ĐÌnh Giót, (khu vực đường Giải Phóng, gần công ti may X20)
Em có thể alô trước cho ông ấy: 04 8646929, hoặc 0915 368 080
Chúc em chóng khoẻ,
Tiện thể, bà con anh em ai có biết các địa chỉ của các thầy lang, bác sĩ Đông Tây y ...có thể chữa các bệnh cho dân tập võ chúng ta (đau xương, té ngã, bầm tím, gãy chân, gãy tay...) thì post lên cho mọi người, kiếu như lập thư viện các y bác sĩ ấy mà, , để khi cần thì có thể đến nhờ giúp đỡ (tất nhiên tôi hi vọng là không ai phải đến nhờ các vị này)

em cũng có vấn đề với lưng và đốt sống ngang chấn thuỷ

Mọi người trước khi vận động nên chịu khó tập luyện 1 tí, tập cũng phải nghỉ giữa các hiệp, đừng quá sức để tra tấn độ bền của cơ thể..
1 sai lầm khi tập thể lực là lúc đầu thấy cơ thể phản ứng, sau đó ko thấy nữa thì nghĩ là cơ thể đã quen với cường độ tập
Đó là 1 suy nghĩ hết sức sai lầm. Vì khi cơ thể ko còn phản ứng với cường độ tập nặng nhọc có nghĩa là phản xạ tự bảo vệ đã mất và khi đó cực kỳ nghuy hiểm vì tập luyện ko còn biết ngưỡng để dừng nữa.
Tôi tập thể hình hàng ngày nên để ý thấy ko thể nào tập thể lực toàn thân trong một ngày được. Những môn nhảy nhót híp hốp nhịp điệu thì không nói. Chứ những môn cần sức mạnh cơ bắp của 1 nhóm cơ nhất định như tập thể hình hay tập võ thì trong ngày cũng chỉ nên tập một nhóm cơ nhất định mà thôi.
Gánh tạ đứng lên ngồi xuống rồi sau đó lại bật tôm nhảy choi choi, rồi lại đá quay vặn lưng cả tiếng thì cái lưng nào nó chịu được. Ko gai đốt sống mới là lạ.

sao bây giờ mới nói
bữa trước em bê 16 tấn đá, ko biết cái lưng nó sao ko

Tập quá sức ,không đúng tư thế,không khởi động kỹ là nguyên nhân.
Hãy căn cứ vào thể lực của mình để khắc phục những điều trên
Bạn có thể mua hộp thuốc Amino của dân tập thể hình để uống trước khi tập luyện. Rất công dụng đó

Chịu khó chi ra 1,5 triệu bác ạ! Chụp Cộng hưởng từ một phát . Nếu tiết kiệm thì chụp Cắt lớp.....
Một phát thôi bác có thể yên tâm cả đời . Biết được
- Xương khớp ( đoạn nào gai đôi, đốt nào thoát vị,....ung thư...tổn thương)
- Tim gan phổi thận ruột : ung thư hay bệnh...........

Ngon ngay!....
Tiết kiệm nữa thì chụp Xquang ....... Nhưng nên nhớ.... là tiết kiệm tiền nhưng trả giá là Liệt dương hoặc đời sau quái thai ( hoặc dị dạng ...)
Rẻ nữa thì không cần chụp gì . Bốc thuốc luôn . Gọi là chữa ăn may.....

Mình đang xây dựng một phòng khám Cộng Hưởng từ nên được chụp free . Đầu, cổ , xương sống và ngũ tạng, khớp gối.........
Kết quả
- Đầu : không có gì , không ung thư
- Đầu gối : bình thường
- ngũ tạng : không có dấu hiệu bệnh gì ...
- Xương sống: Không thể tin được. Trông cực yêu. Đẹp tuyệt. Không có gai đôi cột sống......
Xin nói thêm là khoảng 2 - 3 năm về trước em bị Gai đôi cột sống và đã chụp Xquang ( nay đang tìm lại để post lên cho các bác làm chứng) . Hôm qua chụp lại Cộng hưởng từ ( hết luôn, xương sống cực ngon).....

Trong thời gian 2 -3 năm này có luyện rất nhièu môn Dưỡng sinh..... ...

Bác này định xúi trẻ con ăn... à hehe. Chụp gì thì chụp đều có ảnh hưởng tới cơ thể. Ngay bác sĩ người ta cũng chỉ yêu cầu chụp hoặc nội soi khi cần thiết mà thôi, không phải là cho ra chụp bừa đâu. Ví dụ người bị viêm gai thị, nếu chụp cắt lớp sẽ làm teo gai thị và sẽ không thể chữa được bằng thuốc !!!
Đừng có nghịch dại hehe

Yên tâm đi. Do bạn không khởi động đủ (giống tôi trước đây, trừ khi bạn đã chụp fim và có dấu hiệu ở cột sống). Ngồi tập thở sâu một thời gian sẽ hết thôi. Có triệu chứng khác thì pm cho tôi.
Được thongtue sửa chữa / chuyển vào 23:18 ngày 12/08/2007