Giấc mơ chỉ là giấc mơ...sao để ...như xưa..giấc mơ cho người béo số 2

Giờ em tính đi tập gym cho người săn chắc kết hợp ăn uống điều độ thôi chứ ăn kiêng thì em chịu, hoa mắt chóng mặt ngay

hu hu,ko biết là có thay món cà rốt ở ngày 4,5,6 ko ạ,em định tranh thủ chị ý ăn thì cũng đú 1 tuần xem thế nào,cơ mà em ko ăn đc cà rốt,em chỉ ngửi thấy mùi cả rốt thôi là đã nôn nao cả ngày rồi.
ko biết là có thay cà rốt bằng 1 loại gì khác đc ko ạ,ví dụ như ....dưa chuột chẳng hạn

THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG VIỆT NAM HOÁ
Ngày 1:
S: nước trà
Tr: cơm gà kho gừng, canh bí & chuối
C: rau câu 1 miếng
T: đậu hũ xốt cà, nước luột rau & sapoche
Ngày 2:
S: bánh mì ốp la (1 trứng), ly cafe+sữa gầy
Tr: cơm & thịt nạc rim, dưa leo, canh chua cá viên & dứa
C: 1 hũ yaourt, 1/2 trái ổi
T: cơm & cá kho, rau sống (xà lách), canh rau ngót & đu đủ
Ngày 3:
S: phở bò tái nước trong, nước trà
Tr: cơm & ốc nấu chuối, rau muống luộc, nước luộc & cà chua, xoài
C: 1 miếng bánh chuối, 1 ly nước hạt é
T: cơm và tôm ram, canh khổ qua + tàu hủ, dưa hấu
Ngày 4:
S: xôi đậu xanh & muối mè, nước trà
Tr: cơm và thịt kho trứng, cải non sống, canh cải bẹ trắng, chuối cau
C: 1 ly sữa gầy cacao, 1 bánh qui
T: cơm & sườn ram, canh rau đay, mướp và riêu cua, cà chua & dưa leo, dứa
Ngày 5:
S: bún bò giò heo, trà atiso
Tr: cơm và trứng đúc, khổ qua xắt mỏng & tôm khô + mắm tôm, canh tàu hủ & hẹ, đu đủ
C: 1 chén tàu hũ, nước trà
T: cơm & gà quay, xà lách trộn dầu giấm, canh bí đỏ, quít
Ngày 6:
S: bánh bèo nhân thịt, trà
Tr: cơm & cá rô chiên, củ cải bóp giấm, đậu đũa xào, canh cải cúc tôm khô, chôm chôm
C: 1 miếng rau câu, 1 quả cam
T: cơm & gà xé phay, bắp cải, rau răm, giấm, canh tàu hủ, cà chua & trứng, bưởi
Ngày 7:
S: bún ốc, cafe đen
Tr: bánh mì & ragu sườn, khoai tây & carrot, sầu riêng
C: 1 bánh flan, 1 trái táo
T: bún riêu nhiều rau sống, đu đủ
Thử cái này coi

THỰC ĐƠN & CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG CHO CON TRAI...
( tranh thủ spam tí vì thấy các bạn tâm sự nhiều về nỗi buồn này quá, take it easy, guys)
SÁNG:
1. KHÔNG ĂN. HÍT THỞ KHÔNG KHÍ TRONG LÀNH
2. ĐẾN 10 GIỜ NẾU MỆT THÌ LÀM CỐC CAFE PHIN TRUNG NGUYÊN + SỮA ÔNG THỌ
TRƯA:
1. BÚN CHẢ ( CHỈ NÊN ĂN NỬA SUẤT BÚN)
2. OR VỀ NHÀ ĂN CƠM, 1 HOẶC 1,5 BÁT. KHÔNG ĂN NHIỀU CƠM, CÔNG THÊM RAU, CÁ, THỊT KO MỠ..KO NÊN ĂN QUÁ NO, HOẶC QUÁ ĐÓI TRONG BỮA ĂN CHÍNH
CHIỀU
1. 5,6 H CHIỀU TẬP THỂ DỤC: BƠI, THỂ HÌNH, TENIS, TIẾT KIỆM NHẤT LÀ THỂ HÌNH. (CON GÁI THÌ LÀ THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU, ETC...)
2. TỐI : 1-1,5 BÁT, TỐT NHẤT LÀ 1 BÁT,CANH, CÀ, CÁ, ETC...
NOTE:
- KHÔNG NÊN QUÁ KHẮT KHE TRONG ĂN KIÊNG, THÍCH THÌ CÓ THỂ ĂN VẶT, NHƯNG KHÔNG QUÁ LẠM DỤNG.
- NÊN TẬP THỂ DỤC THƯỜNG XUYÊN VÀ ĐỀU ĐẶN. TẬP XONG THÌ CŨNG ĐỪNG ĂN NHIỀU ( ĐỂ BÙ LẠI )
( Tớ cao 1,71, nặng > 75 cân, sau 2,3 tháng, tớ giảm cũng được 7,8 cân rồi. Nếu ko đi ăn vặt cùng người yêu thì chắc còn hơn nữa )

Cho xin mấy cân thịt đi nhóc

.
Ăn thế này thì em kô chịu nổi rồi , sáng kô ăn đủ thì đi làm đói hoa cả mắt , chiều kô ăn đủ thì bụng dạ cồn cào kô làm được việc gì .
Có bác nào có cách nào hay hơn kô , em lên đến 62kg rồi đây nè, đi đâu ai cũng kêu .

Ai đi tập gym với em ko
@nguoixua: tập thể dục, ăn uống điều độ. mà ko bỏ bữa sáng nhá
Được fallriver03 sửa chữa / chuyển vào 20:28 ngày 04/08/2007

cái thực đơn này nhiều chất quá
em nghi ngờ lắm

Ai cho spam ở đây hả,kể về sự béo hay gầy của mình đi nhanh lên.

Tớ vừa bị mẹ chửi vì tội béo đây, chán sống quá vào đây than thở có được ko hả mọi người . Tớ nói thật là kể cả không bị ăn chửi thì tớ cũng chán đời lắm rồi, tớ nói thật. Mình là con gái, đã 24 tuổi rồi mà chưa yêu bao giờ, cũng chả có ai yêu. Thế nên mình ngày càng thiếu tự tin về cái ngoại hình của mình. Để chứng minh là mình béo tớ nói thật mình cao có 1m52 nhưng nặng 55kg cơ, thế là quá béo đấy ạ. Tớ chán lắm rồi, béo từ năm lớp 9 đến giờ, đi đâu cũng bị nói nọ nói kia, đi học thì bị bọn ác mồm ác miệng trêu gẹo rồi chơi đểu (nói đểu, giật tóc, xì lốp xe..) mà xin thề là tớ chẳng gây sự hay làm hại ai bao giờ thế mà sao bọn nó ác thế cứ chọc ghẹo làm khổ mình. Thoát bọn bạn độc ác thì đi làm bị bà cùng phòng nói xỏ xiên nọ kia. Mà khổ bà ý nói mình làm việc chưa tốt mình ko đau, đây sao cứ để ý ngoại hình người ta. Vẫn biết là ý tốt cho mình nhưng sao cứ nói trước mặt mọi người trong phòng, rồi còn bảo mình vừa béo vừa xấu nên chả có ai yêu làm mình càng buồn khổ thêm.
Mình cũng muốn giảm béo lắm nhưng chắc do quyết tâm chưa cao cộng với bệnh thèm ăn uống nên mãi chả giảm được. Đến nỗi mà mẹ mình ko cho ăn sáng và ăn tối,từ lâu nay mình nhịn ăn sáng, trưa thì chỉ ăn 1 bát cơm với nhiều rau, cá thôi, tối thì nhịn. Thế nhưng tối đi làm về đói vẫn thỉnh thoảng ăn bát bún hay cháo mà mình thích. Đi tập ở TT thì ko có thời gian vì mình đi làm rồi đi học buổi tối cả tuần, chỉ tập nhẹ nhàng ở nhà thôi nên chả gầy được.
Mỗi lần buồn thì mình hay tâm sự cùng đứa bạn của mình, nó còn béo hơn mình rất rất nhiều, vì trước nó bị bệnh nên cao khoảng 1m60 mà nặng gần 80kg, nhưng bây giờ nó gầy nhiều rồi, chắc còn khgoảng 60kg gì đó. Nhưng bù lại nó có khuôn mặt rất đẹp và da rất trắng. Nó có người yêu rồi và có lẽ năm nay cưới, mình càng chán đời, sao mà bất hạnh thế này.
Tớ viết ra dòng này vì buồn chán quá, chả thiết sống nữa cơ. Mà ko phải mỗi chuyện béo gầy mà còn thêm nhiều chuyện nữa nên tớ chán lắm rồi.