GIẢI ĐÁP CHO CẦU HỎI: MỘT SỐ LÝ DO TẠI SAO MẤT NGỦ LẠI HAY XẢY RA?

Câu hỏi tại sao mất ngủ? tại sao bị mất ngủ? là những vấn đề được bệnh nhân và người thân quan tâm. Tuy nhiên, khi gặp phải bệnh mất ngủ chúng ta thường không biết lý do mất ngủ và tại sao lại mất ngủ. Hiểu được mong muốn biết lý do của người bệnh, các chuyên gia Bảo Tâm an đã có cuộc nguyên cứu và tìm hiểu về vấn đề này. Mời bạn cùng theo dõi để hiểu hơn về câu hỏi này.

Hỏi vì sao khó ngủ, mất ngủ?



Hòm thư Bảo Tâm An là nơi chia sẻ kinh nghiệm từ những chuyên gia hàng đâu về giấc ngủ đến, là nơi giải đáp mọi thắc mắc đối với những đọc giả gặp phải các vấn đề về giấc ngủ. Càng ngày hòm thư của chúng tôi càng nhận được nhiều tâm thư, điều đó chó thấy các bạn rất tin tưởng vào chúng tôi. Gần đây hòm thư Bảo Tâm An thường nhận được câu hỏi "tại sao mất ngủ?" hay "vì sao mất ngủ", có lẽ đây là vấn đề mà gần đây mọi người hay mắc phải. Để không phụ lòng của các bạn độc giả dành cho chuyên mục Bảo Tâm An, chúng tôi xin giải đap câu hỏi "tại sao mất ngủ" như sau.

Trả lời tại sao mất ngủ, khó ngủ?


Bệnh khó ngu giống với bệnh mất ngủ, bệnh đến bất chợt và không báo trước khiến bạn không biệt mình tại sao bị khó ngủ và không hiểu lý do vì sao khó ngủ vậy. Chuyên mục Bảo Tâm An xin chỉ cho bạn các nguyên nhân chính dẫn đến bệnh khó ngủ.

• Việc thường xuyên sử dụng rượu, bia, thuốc lá và cà phê là lý do tại sao mất ngủ chính ở bạn. Vì trong các sản phẩm này đều có chữa những chất gây ảnh hưởng đến giấc ngủ như caffein, nicotine... Vì vậy, bạn tránh sử dụng hoặc hạn chế sử dụng, nếu sử dụng nên cách xa giờ đi ngủ.
• Nhiều người có suy nghĩ, ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp ngủ ngon hơn, tuy nhiên sau đó lại không biết tại sao mất ngủ. Khoa học đã giải thích, buổi tôi dạ dày sẽ hoạt động chậm hơn, mà việc bạn ăn nhiều thực phẩm có hàm lưỡng dinh dưỡng cao đồng nghĩa với việc bắt ép dạ dày hoạt động kể cả khi bạn đang ngủ. Vì vậy, việc này sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và sẽ trả lời giúp bạn biết vì sao bị mất ngủ.

• Lý do tại sao mất ngủ rất hay gặp là do tâm lý, áp lực từ công việc và cuộc sống thường ngày ảnh hưởng đến bạn. Cùng có thể mệt mỏi do phải chăm sóc, lo lắng cho già đình, suy nghĩ nhiều gây stress.
• Tại sao khó ngủ? chúng ta thường nghĩ đến việc sử dụng các loại thuốc ngủ để điều trị. Đây không phải là cách tồi, tuy nhiên việc sử dụng thuốc ngủ cần có được sử chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ để tránh những tác dụng phụ không đáng có của thuốc.
• Lý do trả lời cho tại sao mất ngủ có thể do bạn sử dụng điện thoại, xem tivi, nghe nhạc, xem phim trên giường trước khi đi ngủ. Việc này sẽ làm đầu óc bạn không được thử giãn để có thể chìm vào giấc ngủ được. Do vậy, đối với những người đang thắc mắc tại sao bị mất ngủ thì cần bỏ ngày những thói quen xấu ảnh hưởng đến giấc ngủ này, khi nên giường đi ngủ thì không được làm bất cứ việc gì khác ngoài thả lỏng cơ thể để đi ngủ.

Với những chia sẻ về lý do tại sao mất ngủ? chắc rằng các bạn đã tìm cho mình nguyên nhân và hướng giải quyết. Mất ngủ là chứng bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống rất nhiều. Vì vậy, mong rằng các bạn sẽ từ bỏ các thói quen xấu để phòng tránh được các bệnh không đáng có.

Nếu bạn còn thắc mắc gì về tại sao mất ngủ thì hay liên hệ (04) 2268 0999 hoặc để lại thông tin và số điện thoại bên dưới để được tư vấn. Chúc bạn thành công và nhiều sức khỏe!

NGUỒN: http://baotaman.net/ban-co-biet-tai-sao-mat-ngu-khong